每个人都知道大蒜的好处。这种蔬菜通过增强我们的免疫系统来保护我们免受流感的侵害。建议经常食用，尤其是在冬季。但是关于烤大蒜我们不知道什么呢？今天，我们将分享更多有关热处理蔬菜的信息，希望对您有用。关于烤大蒜我们应该了解什么？
大蒜的功效如此之大，即使24小时后，身体仍有能力对这种食物做出反应。制作烤大蒜非常简单。不需要烹饪知识。
所需材料：大蒜6头、盐、黑胡椒、橄榄油
准备工作：首先将蒜头的外皮去掉。去掉一些顶部。然后用盐和胡椒调味，撒上橄榄油。每个大蒜头都用箔纸包裹，放在小平底锅或耐热盘中。打开烤箱200度加热。发生这种情况时，将托盘放入里面烘烤半小时或更长时间。当您从烤箱中取出平底锅时，将每个丁香与外壳分开。存放在玻璃罐中。用橄榄油覆盖丁香并冷藏。否则，它们将不适合长期使用。根据需要吃烤大蒜。推荐的每日剂量是 5-6 瓣大蒜。
我们的身体对这种食物有何反应？几乎在我们吞下几瓣大蒜后，它们就立即成为身体的食物。在第一个小时内，消化过程发生，4小时后，我们的身体开始受益于大蒜的好处。多余的液体被排出体外，体内的脂肪开始融化。 6小时后，蔬菜的抗菌功效被激活。当其成分通过血液时，这一过程就开始了。 6小时后，大蒜开始防止氧化。一天之内，大蒜会触发以下过程： 保持细胞健康 更好的运动表现 减少疲劳 更强健的骨骼和指甲 帮助清除体内重金属 帮助调节血压 帮助调节胆固醇水平 - 健康的免疫力 这些只是我们可以带来的一些好处食用烤大蒜后获得。
注：本文仅供参考。它不能取代医生的咨询或均衡饮食。
尼克·柯林斯拍摄：https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
