出乎意料，令人難以承受，甚至令人恐懼。 也許在某些時候你想知道為什麼你會驚恐發作。 那種突然的感覺，你喘不過氣來，你的心在狂跳，恐懼抓住你的思想和身體的每一個部分，這是非常不愉快的。 一切都超出了你的控制範圍。 如果說有一個方面會產生更多的恐懼，那就是這些感覺的重複。
第一次驚恐發作永遠不會被忘記。 我們可以說，這是某人可以經歷的最不愉快的感覺之一。 然而，讓我們強調一下症狀的組成。
身體症狀
• 頭暈
• 顫抖
• 心悸
• 胸痛
• 窒息感
• 噁心、胃部不適
• 身體麻木
• 同時發冷和出汗
情緒和認知症狀
• 過度和非理性的恐懼
• 人格解體（脫離自我）
• 一個人“快要瘋了”的感覺
• 現實感缺失（感覺周圍的一切都不真實）
如果您曾經想知道為什麼會驚恐發作，您應該知道這並不是因為虛弱或情緒低落等因素。 不要因此責備自己或責備自己。 我們都能活下來。 讓我們立即看看您可能遭受驚恐發作的原因：
1. 生物和遺傳原因
雖然我們所有人都可能在某個時候經歷恐慌發作，但有些人經常經歷這種情況。 造成這種情況的原因可能是遺傳因素。 平均而言，驚恐發作在女性中更為常見，這種遺傳特徵增加了驚恐發作的風險。
2. 大腦纖毛的功能變化
如果您想知道為什麼會發生這些攻擊，原因可能在於您大腦的杏仁核。 這個負責情緒處理的神經中樞可能具有某些特徵，這些特徵會增加您遭受更多驚恐發作的風險。
杏仁核是恐懼處理網絡的中心，它與恐慌發作及其慢性版本：恐慌症有關。
造成問題的原因是讓我們自己始終處於“警報”狀態。 這種過度興奮包含了持續恐懼的感覺，以及即將發生非常糟糕的事情的感覺。
3.長期壓力或長期壓力
儘管壓力是一種自然機制，可以讓我們面對特定的挑戰和威脅，但有時它是我們無法控制的。 當壓力和緊張局勢持續下去並且需求超出我們的心理資源時，攻擊就會發生。
在這些情況下，身體和大腦會表現出非常高水平的皮質醇、去甲腎上腺素和腎上腺素。 所有這些積累的緊張情緒在某一時刻“爆發”。 同樣，我們知道有些人對壓力的抵抗力較低，這會增加攻擊的發生。
4. 當恐懼佔據上風時
這些發作是獨立發生的，或者伴有其他疾病，例如焦慮或創傷。 生活使我們處於困難的境地，我們並不總是知道如何應對，並且伴隨著持續的恐懼感。 讓我們看一些例子：
• 應對損失
• 一位生病的親人
• 應對心理創傷
• 失業和財務問題
• 恐懼症
• 生活發生劇烈變化，例如分手
5. 驚恐發作的其他原因
這一事實可能會引起我們的注意，但幾十年來科學一直在警告這樣一個因素：煙草會增加患恐慌症的風險。
另一方面，消費某些精神活性物質常常導致這些經歷的事實也不容忽視。
薩默·達布爾拍攝：https://www.pexels.com/photo/extreme-close-up-photo-of-frightened-eyes-4178738/
