每個人都知道大蒜的好處。這種蔬菜透過增強我們的免疫系統來保護我們免受流感的侵害。建議經常食用，尤其是在冬季。但是關於烤大蒜我們不知道什麼呢？今天，我們將分享更多有關熱處理蔬菜的信息，希望對您有用。關於烤大蒜我們該了解什麼？
大蒜的功效如此之大，即使24小時後，身體仍有能力對這種食物做出反應。製作烤大蒜非常簡單。不需要烹飪知識。
所需材料：大蒜6頭、鹽、黑胡椒、橄欖油
準備工作：先將蒜頭的外皮去除。去掉一些頂部。然後用鹽和胡椒調味，撒上橄欖油。每個大蒜頭都用箔紙包裹，放在小平底鍋或耐熱盤中。打開烤箱200度加熱。發生這種情況時，將托盤放入裡面烘烤半小時或更長時間。當您從烤箱中取出平底鍋時，將每個丁香與外殼分開。存放在玻璃罐中。用橄欖油覆蓋丁香並冷藏。否則，它們將不適合長期使用。根據需要吃烤大蒜。建議的每日劑量是 5-6 瓣大蒜。
我們的身體對這種食物有何反應？幾乎在我們吞下幾瓣大蒜後，它們就立即成為身體的食物。在第一個小時內，消化過程發生，4小時後，我們的身體開始受益於大蒜的好處。多餘的液體會排出體外，體內的脂肪開始融化。 6小時後，蔬菜的抗菌功效被活化。當其成分通過血液時，這個過程就開始了。 6小時後，大蒜開始防止氧化。一天之內，大蒜會觸發以下過程： 保持細胞健康更好的運動表現減少疲勞更強健的骨骼和指甲幫助清除體內重金屬幫助調節血壓幫助調節膽固醇水平- 健康的免疫力這些只是我們可以帶來的一些好處食用烤大蒜後可獲得。
註：本文僅供參考。它不能取代醫生的諮詢或均衡飲食。
尼克柯林斯拍攝：https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
