Artikel deur Thomas J Law

Wat is die voordele daarvan om boeke te lees?

Hier is 10 voordele van lees wat die belangrikheid van die lees van boeke illustreer. Wanneer jy elke dag lees jy:

Verkry waardevolle kennis
Oefen jou brein
Verbeter u fokus
Verbeter u geheue
Geniet vermaak
Verbeter jou vermoë om empatie te hê
Verbeter u kommunikasievaardighede
Verminder stres
Verbeter jou geestesgesondheid
leef langer

Kom ons duik nou 'n bietjie dieper om die voordele van lees beter te verstaan.

1. Verkry waardevolle kennis

Een van die mees ooglopende voordele van elke dag lees is leer.

En anders as 'n YouTube-video of podcast, bied boeke toegang tot diepgaande kennis. Met ander woorde, as jy wil meer produktief word, waaruit dink jy sal jy meer leer:

'n Boek deur iemand wat produktiwiteit vir 20 jaar bestudeer het,
Of 'n 10 minute YouTube-video deur iemand wat in die onderwerp belangstel?

Waaruit dink jy sal jy meer absorbeer? Wat dink jy is meer geneig om te help verander jou gewoontes? Boeke, natuurlik!

Om verder as die oppervlak van 'n onderwerp te gaan, is ook noodsaaklik vir sukses. Dit is waarskynlik hoekom die skrywer Roald Dahl eenkeer gesê het: "As jy enige plek in die lewe gaan kom, moet jy baie boeke lees."

Boonop kan jy leer letterlik enigiets uit boeke. Byvoorbeeld, wanneer iemand Elon Musk, die stigter van SpaceX, vra hoe hy geleer het om vuurpyle te bou, hy sê, "Ek lees boeke."

So, wat wil jy leer?

Miskien wil jy leer hoe om te kodeer, te verf, of begin 'n suksesvolle besigheid? Miskien wil jy leer hoe om op te hou met uitstel? Of dalk wil jy uitvind hoe om jou lewe heeltemal te verander?

Wat dit ook al is, lees kan help.

2. Oefen jou brein

Hoekom is lees belangrik? As die 17de eeuse Engelse skrywer Joseph Addison het eenkeer geskryf, "Lees is vir die gees wat oefening vir die liggaam is."

So, wat doen lees aan jou brein?

Navorsing het bevestig dat lees 'n komplekse netwerk van stroombane en seine in die brein stimuleer. Boonop, soos jy jou leesvermoë verbeter, word hierdie netwerke sterker en meer gesofistikeerd.

In 'n ander studie, het navorsers gemeet hoe die lees van 'n roman ons brein beïnvloed. Die studie se deelnemers het die roman “Pompeii” deur Robert Harris gelees, en soos spanning in die storie ontwikkel het, is meer areas van die brein geaktiveer.

Wil jy die beste deel weet?

Die skanderings het getoon dat breinkonnektiwiteit toegeneem het tydens lees en vir dae daarna, wat die enorme voordele van die lees van boeke elke dag demonstreer.

Kortom, ons brein het 'n "gebruik dit of verloor dit"-beleid, net soos ons spiere. Met ander woorde, as ons nie ons verstand gereeld oefen nie, ons kognitiewe vermoëns kan afneem. Wanneer ons egter elke dag lees, kan ons hulle sterk en gesond hou.

3. Verbeter jou fokus

Om vir lang tydperke te kan konsentreer en fokus is noodsaaklik vir ons sukses en welstand. Cal Newport, die skrywer van Deep Work, skryf:

“Om waardevol in ons ekonomie te bly … moet jy die kuns bemeester om vinnig ingewikkelde dinge te leer. Hierdie taak verg diep werk.”

Wat is "diep werk"? Newport verduidelik:

“Diep werk is die vermoë om sonder afleiding op 'n kognitief veeleisende taak te fokus. Dit is 'n vaardigheid wat jou in staat stel om ingewikkelde inligting vinnig te bemeester en beter resultate in minder tyd te lewer. Diep werk sal jou beter maak in wat jy doen en die gevoel van ware vervulling verskaf wat uit vakmanskap kom.”

Newport voer ook aan dat hierdie vaardigheid al hoe skaarser word as gevolg van konstante multitasking, kennisgewings en sosiale media-toepassings. A studie deur Microsoft sal saamstem en vind dat mense oor die algemeen aandag verloor na net agt sekondes.

Yikes.

Gelukkig is een van die belangrikste voordele van lees dat dit jou help om te oefen om net op een ding op 'n slag te konsentreer.

Byvoorbeeld, 'n roman vereis al jou aandag sodat dit jou na 'n ander wêreld kan wegvoer. En as jy uit ’n niefiksieboek wil leer, vereis dit dat jy ten volle teenwoordig en betrokke is.

Kortom, as jy wil slaag, moet jy fokus. En as jy wil fokus meer, kan jy oefen deur boeke te lees.

4. Verbeter jou geheue

Vergeet jy altyd dinge? Het jy 'n klomp van taaklyste, maar jy kan nie mooi onthou wat op hulle is nie? Moenie vrees nie – een van die voordele van boeklees is dat dit jou geheue kan verbeter.

Wanneer jy 'n nie-fiksie boek lees, verbruik jy ook 'n enorme hoeveelheid inligting oor die onderwerp waaroor jy lees.

Net so, wanneer jy 'n roman lees, moet jy tonne inligting onthou oor die storie se intrige en sub-intrige, die karakters en hul verhoudings, en die omgewing waarin die storie afspeel.

Dit is baie inligting!

Al hierdie nuwe inligting skep nuwe herinneringe. En elke nuwe herinnering skep sinapse of versterk oues.

Die resultaat? Om elke dag te lees kan jou geheue verbeter – dit kan jou help om te leer hoe om nuwe inligting te stoor en herinneringe meer effektief te herroep.

5. Geniet vermaak

Boeke bied van die mees boeiende vermaak op die planeet. Soos die skrywer Stephen King gesê het, "Boeke is 'n unieke draagbare magie."

Wat is die voordele daarvan om boeke te lees: Stephen King-aanhaling — Voordele van boeklees: Waarom jy elke dag moet lees 4

Het jy al ooit 'n boek gelees wat jy nie kon neersit nie?

Onthou jy dat jy so belê was in die storie of wat jy geleer het dat jy sou aanhou lees selfs wanneer jy die badkamer moes gebruik of honger was?

Om daardie gevoel te herhaal, of om dit vir die eerste keer te ervaar, hoef jy net die regte boeke te vind om te lees.

Daar is miljoene ongelooflike boeke daar buite, en daar is 'n perfekte leesgenre vir almal – van fantasie-romans en klassieke literatuur tot selfhelpgidse en besigheidsboeke.

Plus, met die wêreld wat steeds met die COVID-19-pandemie worstel en die gevolglike ekonomiese resessie, daar is geen beter tyd om lees as 'n stokperdjie aan te pak nie.

Lees is iets wat jy veilig by die huis kan geniet. En boeke kos nie soveel nie – veral met dienste soos jou plaaslike biblioteek en Amazon se Kindle Unlimited ($9.99 per maand vir onbeperkte e-boeke).

So, stap elke dag weg van jou slimfoon, maak die bladsye van 'n boek oop en duik in.

6. Verbeter jou vermoë om empatie te hê

Nog een van die voordele van die lees van boeke is dat dit ons vermoë om empatie met ander te hê, kan verbeter. En empatie hou baie voordele in – dit kan verminder stres, verbeter ons verhoudings en lig ons morele kompasse in.

Hoe werk dit?

Navorsing het getoon dat langtermynfiksielesers geneig is om 'n beter "teorie van verstand" te ontwikkel - die term wat gebruik word om ons vermoë tot empatie en vermoë om ander te verstaan, te beskryf.

Nog 'n studie het gevind dat wanneer ons stories lees wat karakters se innerlike lewens en emosies verken, ons vermoë om ander se gevoelens en sienings te verstaan verbeter.

Byvoorbeeld, om die wêreld deur die oë van Harry Potter of Jane Eyre te ervaar, kan ons help om die wêreld vanuit die perspektiewe van ons gesinne, vriende en kollegas te sien.

Die skrywer John Green het dit die beste gesê: “Groot boeke help jou om te verstaan, en hulle help jou om verstaan te voel.”

Wat is die voordele daarvan om boeke te lees: John Green-aanhaling — Voordele van boeklees: Waarom jy elke dag moet lees 5

7. Verbeter jou kommunikasievaardighede

Die vermoë om effektief te kommunikeer is 'n noodsaaklike lewensvaardigheid.

In werklikheid, 'n studie ontdek dat 69% van werkgewers mense met "sagte" vaardighede, soos effektiewe kommunikasie, aanstel.

Om elke dag te lees kan ons kommunikasievaardighede op 'n paar maniere verbeter. Lees kan byvoorbeeld jou skryfwerk beïnvloed en jou woordeskat vergroot.

Wanneer ons goedgeskrewe werk lees, neem ons natuurlik die skryfstyl, kadens en samestelling daarvan waar. Hierdie kenmerke sypel onvermydelik in ons skryfwerk in, op dieselfde manier as wat musikante deur mekaar beïnvloed word.

Wat meer is, studies toon dat diegene wat gereeld lees, geneig is om groot woordeskat te ontwikkel.

Ten slotte, moenie vergeet dat lees ook help om ons kommunikasievaardighede te verbeter deur ons vermoë om empatie en ander te verstaan, te verhoog nie.

Lang storie kort? Lees meer, kommunikeer beter en verbeter jou lewe!

8. Verminder stres

Nog een van die gevolge van lees is dat dit kan verminder stres.

Navorsing het bewys dat net 30 minute se lees jou bloeddruk, hartklop en gevoelens van sielkundige nood kan verlaag.

Nog 'n studie ontdek dat lees die beste manier is om stres te verminder – in vergelyking met 'n stappie, 'n koppie tee of koffie en videospeletjies speel. Die studie het bevind dat selfs ses minute se lees genoeg kan wees om stresvlakke met meer as twee derdes te verminder.

"Om jouself in 'n boek te verloor is die uiteindelike ontspanning," sê dr. David Lewis, die kognitiewe neuropsigoloog wat die studie uitgevoer het.

Wat is die voordele daarvan om boeke te lees: Dr. David Lewis-aanhaling

Dus, die volgende keer as jy gestres voel, onthou die voordele van lees vir plesier en laat die spanning wegsmelt.

9. Verbeter jou geestesgesondheid

Die voordele van lees strek ook tot geestesgesondheid.

Navorsers het gestudeer die uitwerking van selfhelpboeke en gevind dat baie 'n meetbare impak op depressie of ander gemoedsversteurings het.

As gevolg hiervan het die Verenigde Koninkryk se Nasionale Gesondheidsdiens (NHS) 'n boekvoorskrifprogram genaamd begin Lees goed. Hierdie diens skryf selfhelpboeke voor wat deur mediese kundiges saamgestel is vir sekere toestande.

Die handeling om boeke as terapie te gebruik, word "biblioterapie" genoem.

Dus, as jy sukkel – en ten spyte van hoe die lewe op Instagram lyk, sukkel ons almal van tyd tot tyd – oorweeg dit om een van die boeke op die NHS se saamgestelde lys, wat bewys is om simptome te help verlig.

10. Leef langer

Hierdie laaste effek van lees is miskien een van die opwindendste en interessantste: Dit blyk dat die gesondheidsvoordele van lees ons kan help om langer te lewe.

A 12-jaar studie oor gesondheid en aftrede het bevind dat diegene wat boeke lees sowat twee jaar langer oorleef het as diegene wat nie boeke gelees of tydskrifte en ander vorme van media gelees het nie. Daarbenewens was diegene wat 30 minute per dag (3.5 uur per week) lees, 23% meer geneig om te oorleef as diegene wat nie gereeld gelees het nie.

Pretty cool, right?

Soos hierbo genoem, is lees 'n goeie manier om ons brein te oefen om ons slimmer en skerper te maak. Die uitkringeffek hiervan is egter dat lees ook help om ouderdomverwante kognitiewe agteruitgang te voorkom.

Een studie het gevind dat ouer volwassenes wat gereeld geestelik uitdagende speletjies soos skaak lees of speel, twee en 'n half keer minder geneig is om Alzheimer se siekte te ontwikkel.

Aan die ander kant staan mense wat nie hul grysstof uitoefen nie 'n kans om breinkrag te verloor, sê die studie se primêre skrywer, dr. Robert Freidland.

Geen wonder die VSA s'n nie National Institute on Aging beveel kampioene die gesondheidsvoordele van daaglikse lees aan.

Alles in ag genome, wanneer jy elke dag lees, is jy meer geneig om jou verstandelike vermoëns te behou en langer te lewe!

Wat moet ek lees? 4 Top Boeklyste

Noudat jy verstaan hoe belangrik dit is om boeke te lees en hoekom jy elke dag moet lees, wat moet jy lees? Om jou te help om die perfekte boek te vind, is hier vier lyste van saamgestelde boeke om na te kyk:

Opsomming: Waarom is lees belangrik?

Hoekom is lees goed vir jou? Lees is goed vir jou, want dit verbeter jou fokus, geheue, empatie en kommunikasievaardighede. Dit kan stres verminder, jou geestesgesondheid verbeter en jou help om langer te leef. Lees laat jou ook toe om nuwe dinge te leer om jou te help om suksesvol te wees in jou werk en verhoudings.

Die beste deel? Jy kan al hierdie voordele kry om boeke te lees terwyl jy fantastiese vermaak geniet.

Lees jy elke dag? Wat lees jy nou? Laat weet ons in die kommentaar hieronder!

Wil u meer leer?

https://disqus.com/embed/comments/?base=default&f=oberloblog&t_i=en%2F19370326&t_u=https%3A%2F%2Fwww.oberlo.com%2Fblog%2Fbenefits-of-reading-books&t_d=10%20Benefits%20of%20Reading%20Books%3A%20Why%20You%20Should%20Read%20Every%20Day&t_t=10%20Benefits%20of%20Reading%20Books%3A%20Why%20You%20Should%20Read%20Every%20Day&s_o=default#version=31cd6fbd4797db790bc183cea2909ab5Vervul jou dropshipping-drome met Shopify14-dae-proeflopie24/7-ondersteuningGeen kredietkaart nodig nie Maklike opstelling Begin gratis proeflopie

Dit is geen geheim dat lees goed vir jou is nie. Maar presies hoe verbeter lees jou lewe? En hoekom moet jy dit vanjaar ’n prioriteit maak? Ek is so bly jy het gevra!

1. Lees is goed vir jou brein

"Lees is vir die gees wat oefening vir die liggaam is." Joseph Addison
Navorsing het bevestig dat lees 'n komplekse netwerk van stroombane en seine in die brein stimuleer. Boonop, soos jy jou leesvermoë verbeter, word hierdie netwerke sterker en meer gesofistikeerd. Die skanderings het getoon dat breinkonnektiwiteit toegeneem het tydens lees en vir dae daarna, wat die enorme voordele van die lees van boeke elke dag demonstreer.

2. Verbeter jou fokus

Lees blyk die fisiese bedrading van 'n persoon se brein te verander. Dit is 'n manier om die verstandelike strukture te bou wat ons in staat stel om bo-na-onder beheer oor ons eie aandag uit te oefen. Terwyl verskeie studies die negatiewe impak van oormatige skermblootstelling op konsentrasie getoon het, bevorder lees kalmte en ontwikkel aandagvaardighede

3. Om boeke te lees kan jou geheue verbeter.

Wanneer jy 'n nie-fiksie boek lees, verbruik jy ook 'n enorme hoeveelheid inligting oor die onderwerp waaroor jy lees. Net so, wanneer jy 'n roman lees, moet jy tonne inligting onthou oor die storie se intrige en sub-intrige, die karakters en hul verhoudings, en die omgewing waarin die storie afspeel.

Al hierdie nuwe inligting skep nuwe herinneringe. En elke nuwe herinnering skep sinapse of versterk oues.

4. Lees verbeter jou gespreksvaardighede

Omdat lees jou woordeskat en jou kennis van hoe om nuwe woorde korrek te gebruik verhoog, lees help jou om duidelik te verwoord wat jy wil sê.
Sowel as wat jy skriftelik wil kommunikeer, aangesien jy deur lees vertroud raak met skryfstyle en komposisie.

Die vermoë om effektief te kommunikeer is 'n noodsaaklike lewensvaardigheid. Trouens, een studie het ontdek dat 69% van werkgewers mense met “sagte” vaardighede, soos effektiewe kommunikasie, wil aanstel.

5. Verbeter jou vermoë om empatie te hê

Nog een van die voordele van die lees van boeke is dat dit ons vermoë om empatie met ander te hê, kan verbeter. En empatie hou baie voordele in – dit kan stres verminder, ons verhoudings verbeter en ons morele kompasse inlig.

Nog 'n studie het bevind dat wanneer ons stories lees wat karakters se innerlike lewens en emosies verken, ons vermoë om ander se gevoelens en sienings te verstaan, verbeter.

6. Lees verhoog jou kennis

Lees kan jou historiese politiek, gebruike, kulture, ekonomie en intellek leer. Dikwels word hierdie feite in 'n konteks van 'n storie geplaas, wat die geskiedenis maklik maak om te onthou.

Met boeke historiese fiksie kan ons moeiteloos historiese feite, mense en kulture van die verlede leer terwyl ons 'n storie lees.

Om boeke te lees wat in lande anders as ons eie afspeel, verskaf kennis van daardie kulture en die emosionele en geestelike lewens van die mense wat daar woon.

7. Lees verhoog jou vaardigheid in 'n area van belangstelling

Lees oor jou spesifieke veld of belangstellings kan jou sukses in jou veld verbeter. Jy sal feitekennis opdoen en uit ander se eksperimente en foute leer.

Lees laat jou ook toe om nuwe dinge te leer om jou te help om suksesvol te wees in jou werk en verhoudings.