كتب اكسبريس نقلاً عن بيانات من علماء من معهد كارولينسكا بالسويد إن رفض شرب الكحول يمكن أن يطيل العمر بمقدار 28 عامًا.
راقب الخبراء متوسط العمر المتوقع لمدمني الكحول في الدنمارك وفنلندا والسويد لمدة 20 عامًا. كان معدل الوفيات من الأمراض والعلل المختلفة أعلى بشكل ملحوظ في مجموعة الشرب من المشاركين في الدراسة. في المتوسط ، انخفض متوسط العمر المتوقع بمقدار 28 عامًا.
حذر الأطباء مرارًا وتكرارًا من الآثار السلبية للكحول على الجسم. على وجه الخصوص ، الكحول ، حتى بجرعات صغيرة ، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان والخرف والعجز الجنسي والعقم. يؤثر الكحول أيضًا سلبًا على عمل القلب والدماغ والكبد.
في وقت سابق ، حدد العلماء الأمريكيون أربع عادات يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع بعشر سنوات.
يوصى باتباع نظام غذائي متوسطي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. من الضروري أيضًا تقليل مستويات التوتر والبحث عن لحظات سعيدة في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التوقف عن الشرب والتدخين.
