Peace of Mynd لعام 2022.توفر مساحة التأمل المتنقلة الجديدة جلسات اليقظة الذهنية الموجهة إلى أماكن العمل والمدارس والجامعات والأحداث في إيست أنجليا.
تم إنشاء مساحة متنقلة مخصصة لتوفير جلسات تأمل اليقظة الذهنية. يرشد معلمو اليقظة الذهنية المؤهلون في Mynd جلسات قصيرة تسمح للأفراد بتكييف ممارسة في يومهم المزدحم. بعيدًا عن أي إلهاء غير ضروري ، فهذه بيئة مثالية للتوقف ومساعدة العقل في إعادة ضبطه. التأمل أثناء التنقل هو جوهر Mynd. هذا يعني أن تكون قادرًا على ممارسة اليقظة أينما كنت وأيًا كان ما تفعله.
التوتر يتزايد. يظهر بحثنا أن:
● الحاجز الأول للأشخاص المهتمين بالتأمل هو إيجاد الوقت للممارسة
● خسارة 17.9 مليون يوم عمل بسبب ضغوط العمل أو الاكتئاب أو القلق في 2019/20 *
● يعاني 828,000 عامل بمفردهم من ضغوط مرتبطة بالعمل أو اكتئاب أو قلق (جديد أو طويل الأمد) في 2019/20 *
أندرو سويني هو مؤسس Mynd. بدأ شغفه باليقظة الذهنية في عام 2012 عندما كان يعاني من القلق. لقد أصبحت أداة رائعة ساعدته في وقت صعب وقد مارسها منذ ذلك الحين. على مدار السنوات الست الماضية ، كان أندرو مدرسًا بالمدرسة وخلال فترة الإغلاق ، قدم جلسات تأمل قصيرة عبر الإنترنت للتلاميذ قبل بدء اليوم ، وقد ألهمه ذلك للتوصل إلى مفهوم عمل يقظ ، وبعد عام من التخطيط والبحث ، تم إنشاء Mynd .
"أردت أن أعطي الناس الفرصة لممارسة اليقظة الذهنية في بيئة هادئة بعيدة عن أي إلهاء غير ضروري.
علاوة على ذلك ، قال أندرو "منح الناس استراحة عقلية قصيرة من يومهم المزدحم" ، "فكرت ، إذا قمنا ببناء استوديو تأمل متنقل ، فسيكون هذا هو الحل الأمثل.
جلسات اليقظة الذهنية Mynd هي الخيار الأمثل لدعم رفاهية الفرد. توضح الأدلة أن اليقظة الذهنية يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين التركيز والإنتاجية وكذلك تحسين النوم. احجز المكان وكن حاضرًا في Mynd.
قم بزيارة الموقع www.mynd.uk لمزيد من المعلومات.
تضمين التغريدة
أندرو سويني
مرحبا@mynd.uk
* إحصاءات الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب المرتبط بالعمل في بريطانيا العظمى ، 2020
بيان صحفي وزعته Pressat نيابة عن Mynd ، يوم الثلاثاء 14 ديسمبر 2021. لمزيد من المعلومات الاشتراك واتبع https://pressat.co.uk/
