كيفية الاستمتاع بموسم الشتاء وتقليل مخاطر COVID-19: 5 نصائح من أجل فترة إجازة أكثر أمانًا
تعتبر العطلة الشتوية تقليديًا وقتًا يجتمع فيه الأشخاص من جميع الأعمار ، سواء للتجمعات العائلية أو الاحتفالات الدينية أو اللقاءات مع الأصدقاء. إنها أيضًا وقت يخطط فيه كثير من الناس للسفر ، إما داخل بلدانهم أو على المستوى الدولي.
ومع ذلك ، للأسف ، فإن الوباء لم ينته بعد ، وما زلنا جميعًا بحاجة إلى توخي الحذر الشديد.
لفصل الشتاء الثاني ، يتعين علينا التعايش مع COVID-19 ، وتؤدي الزيادات في السفر والمزيد من التواصل الاجتماعي في الداخل إلى خطر حقيقي يتمثل في زيادة كبيرة في انتقال الفيروس.
ولجعل الموقف أكثر إثارة للقلق هذا العام ، فإن متغير دلتا شديد القابلية للانتقال هو السائد في المنطقة الأوروبية لمنظمة الصحة العالمية ، ونحن نواجه تهديدًا بنوع جديد من القلق ، وهو Omicron ، الذي يترسخ - مع آثار غير مؤكدة حتى الآن.
إن تقليل مخاطر COVID-19 ليس مسألة صدفة ، إنها مسألة اختيار. من خلال العمل على أفضل 5 نصائح لدينا ، يمكننا جميعًا العمل من أجل شتاء أكثر أمانًا وممتعًا.
1. احصل على دورة التطعيمات الكاملة في أسرع وقت ممكن.
إن الحصول على التطعيم بسلسلة الجرعات الكاملة المتاحة هو أهم شيء يمكن أن يفعله الناس للحماية من الأمراض الشديدة والوفاة من COVID-19. هذا مهم بشكل خاص للمجموعات المعرضة للخطر مثل أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا وما فوق ، وللأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أساسية.
قدرت دراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية / أوروبا والمركز الأوروبي للوقاية من الأمراض ومكافحتها (ECDC) أنه تم إنقاذ ما يقرب من نصف مليون حياة بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا وأكثر منذ بدء التطعيم ضد COVID-19 في 33 دول في أوروبا وآسيا الوسطى.
معظم الأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية حرجة في المستشفى لـ COVID-19 غير محصنين. توفر اللقاحات الحالية الحماية من الأمراض الشديدة والوفاة من متغيرات COVID-19 ، بما في ذلك دلتا. في حين أن الأدلة لا تزال تظهر ، يجب أن تحمي اللقاحات الحالية أيضًا من الأمراض الشديدة من متغير Omicron الجديد.
2. اتخاذ إجراءات وقائية شخصية أخرى للمساعدة في البقاء آمنًا والحفاظ على المجتمعات منفتحة.
يساعدنا الجمع بين التطعيم مع الإجراءات الوقائية الأخرى المتاحة هذا الشتاء على عيش حياتنا مع السيطرة على الفيروس وتجنب عمليات الإغلاق على نطاق واسع. هذه الإجراءات الوقائية البسيطة التي تمت تجربتها واختبارها هي:
- يرتدي قناعًا مناسبًا عند الحاجة
- الحفاظ على مسافة مادية لا تقل عن متر واحد
- تهوية المساحات الداخلية عن طريق فتح النوافذ و / أو الأبواب
- تجنب الأماكن المغلقة أو الضيقة أو المزدحمة
- الحفاظ على نظافة اليدين
- السعال أو العطس في كوع أو منديل ورقي مثني.
كل من هذه التدابير مهم بمفرده ، ولكن عند استخدامها معًا يتضاعف تأثيرها.
3. اجعل اللقاءات آمنة قدر الإمكان.
يمكن للتجمعات الداخلية ، حتى الصغيرة منها ، أن تمنح الفيروس فرصة للانتشار. يجب عقد التجمعات والاحتفالات في الخارج إن أمكن ، ويجب على أولئك الذين يجتمعون ارتداء الأقنعة والحفاظ على المسافة المادية. إذا تم الاحتفاظ بها في الداخل ، فإن الحد من حجم المجموعة وضمان التهوية الجيدة عن طريق فتح باب أو نافذة عندما يكون ذلك آمنًا هو المفتاح لتقليل مخاطر التعرض.
4. تجنب السفر إذا كنت في خطر.
الأشخاص المرضى ، الذين لم يتم تطعيمهم بالكامل أو ليس لديهم دليل على الإصابة السابقة ، والذين هم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة من COVID-19 ، بما في ذلك الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكبر والذين يعانون من حالات مزمنة (مثل مثل أمراض القلب والسرطان والسكري) ، يُنصح بتأجيل السفر إلى المناطق التي ينتقل فيها المجتمع.
يجب أن يظل جميع المسافرين متيقظين لعلامات وأعراض COVID-19 ، وأن يحصلوا على التطعيم عندما يحين دورهم وأن يلتزموا بالتدابير الوقائية في جميع الأوقات ، بغض النظر عن حالة التطعيم الخاصة بهم.
5. الحصول على معلومات من مصادر موثوقة.
المعلومات المضللة والمعلومات المضللة تعرض صحة الناس وحياتهم للخطر ، وتقوض الثقة في العلم ، وتعيق اتخاذ القرارات الصحيحة بشأن صحتنا. ابحث عن مصادر المعلومات الموثوقة التي تقدم المشورة بناءً على أحدث الأدلة والإجماع العلمي.
يعد تطبيق Healthy Buddy + المتاح مجانًا من منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف) مثالاً على أداة تتيح لك الوصول إلى مشورة الخبراء بشأن COVID-19.
