قد يواجه العديد من الرجال صعوبة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن مشاعرهم. ومع ذلك ، فإن الميل إلى الاحتفاظ بكل المشاعر بالداخل أمر خطير ، كما قالت عالمة النفس لورين سويرو وكشفت عن السبب الحقيقي الذي يجعل الرجال يحافظون على هدوئهم.
وفقًا للخبير ، يمكن أن يؤدي عدم القدرة على التعبير عن مشاعر المرء إلى توتر في العلاقة ويمكن أيضًا تفسيره على أنه غطرسة. يبدو أن العديد من الرجال "مفكرون عقلانيون" ، ويفصلون عواطفهم عن قراراتهم. في علم النفس ، وهذا ما يسمى ألكسيثيميا.
المرجع: اللكسيثيميا هي حالة يكون فيها الشخص غير قادر على وصف وفهم مشاعره وعواطفه. الكلمة نفسها يونانية وتشير إلى عدم وجود كلمات للعواطف. لا تؤدي المشكلة إلى صعوبات في العلاقات الشخصية فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا نفسية جسدية. هناك أشكال خلقية ومكتسبة.
يرتبط الشكل الخلقي بأسباب جسدية - وهي تشوهات طفيفة ، وعواقب نقص الأكسجة أثناء الحمل أو الولادة ، والأمراض التي يعاني منها الأطفال. يصعب علاج هذا النموذج. يظهر المكتسب نتيجة الاضطرابات العصبية.
كما لاحظ الطبيب ، فإن المصطلح يصف الفجوة بين الفكر والعاطفة - مما يعني أنه على الرغم من أن الشخص قد يشعر بشيء واحد ، إلا أنه سيواجه صعوبة في التعرف عليهم بوضوح.
وأوضحت لموقع Psychology Today: "إنه ليس اضطرابًا عقليًا في حد ذاته ، ولكنه سمة يمكن أن تخلق مشاكل نفسية مختلفة".
تشمل المؤشرات الشائعة الأخرى لهذه الحالة ما يلي:
1. عدم الراحة في وسائل التواصل الاجتماعي
2. عدم القدرة على التعبير عن المشاعر
3. المبالغة في الاهتمام بالاستقلالية
4. الخوف من الألفة
5. المزاج السلبي المزمن
6. التباعد العاطفي
وأضاف الأخصائي أنه يمكن غالبًا الخلط بين هذه العلامات واضطراب طيف التوحد. بالإضافة إلى التسبب في "تضييق" الشخص في العلاقة ، فإن عدم القدرة على التعبير عما يشعر به يمكن أن يكون له أيضًا آثار جانبية جسدية خطيرة. وتشمل هذه الخفقان والألم المزمن وصعوبة التنفس.
وفقًا للخبراء ، فإن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال بسبب الصور النمطية الجنسانية التي يتم فرضها على الرجال منذ سن مبكرة. قد يشمل ذلك أقوال مثل "أنت الرجل" أو فكرة أن الرجال لا يجب أن يبكوا ، وأن يكونوا أقوياء وقائيين في وحدات أسرهم.
ومع ذلك ، في مرحلة البلوغ ، ستظهر هذه المواقف بالتأكيد. يقول الطبيب إن البشر تطورت لديهم المشاعر لأسباب عديدة وجيهة.
"بما في ذلك الاتصال بين الأشخاص ، والتواصل بين المجموعات واكتشاف الخطر ؛ بشكل عام ، ليس من الصعب فهم أن العواطف كانت دائمًا مهمة لبقائنا. إن الميول الثقافية أو العائلية التي تقلل من قيمة التجربة أو التعبير عن المشاعر الذكورية تضع عبئًا غير ضروري وضار على كثير من الرجال ".
فكيف يتغلب الرجال على هذه الحالة؟
يمكنك أن تتعلم كيف تتعايش مع مرض ألكسيثيميا بل وعكسه. يعد العلاج النفسي مكانًا رائعًا للبدء ، لأنه طريقة لبدء فهم نفسك والتعبير عن مشاعرك. ومع ذلك ، في المنزل ، يمكنك أيضًا تعلم بعض الأشياء التي تساعد في إضعاف هذه السمات الشخصية.
على سبيل المثال ، يجب أن تبدأ في الاحتفاظ بمذكرات تصف مشاعر اليوم ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، أو حتى محاولة التعاطف مع الشخصيات في الأفلام والروايات. سيساعد هذا في تطوير وعي عاطفي أكبر. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تعتمد على حل سريع ، لأنه. ليس من السهل تغيير سنوات من قمع العواطف. لذلك ، قد يستغرق إخراجها إلى السطح بعض الوقت.
! يحتوي هذا المحتوى ، بما في ذلك النصائح ، على معلومات عامة فقط. هذا ليس بأي حال من الأحوال بديلا عن رأي طبي مؤهل. دائما استشر أخصائي أو طبيبك لمزيد من المعلومات. نتمنى لك صحة جيدة
