ستساعد الدراسات العلماء على منع مشاكل الاستيقاظ ليلاً
أظهرت دراسة جديدة أن أنماطًا محددة في الحمض النووي قد تحدد ما إذا كنا نصاب بالأرق، وفقًا لتقارير MailOnline.
قام الباحثون في هولندا بجمع معلومات وراثية من 2,500 طفل لم يولدوا بعد، وتابعوهم حتى سن 15 عامًا، وقاموا بقياس أنماط نومهم.
ووجدوا أن المراهقين الذين لديهم جينات معروفة بتأثيرها على النوم كانوا أكثر عرضة للاستيقاظ أثناء الليل من أقرانهم الذين ليس لديهم تكوينات الحمض النووي هذه.
لقد تم بالفعل إثبات الاستعداد الوراثي لأنماط النوم السيئة لدى البالغين. حدد العلماء طفرات في جينات مثل NPSR1 وADRB1 التي يمكن أن تؤدي إلى ليالٍ بلا نوم.
ومع ذلك، فإن أحدث النتائج تظهر أن الجين المسؤول عن "النوم السيئ" نشط طوال حياة الشخص، حسبما أفادت BTA.
يستخدم باحثون من المركز الطبي بجامعة روتردام والمركز الطبي بجامعة إيراسموس بهولندا النتائج التي توصلوا إليها لتسليط الضوء على أهمية تحديد قلة النوم في مرحلة الطفولة المبكرة - في وقت مبكر من مرحلة الرضاعة - لمنع الأرق مدى الحياة.
تم جمع عينات الحمض النووي من 2,458 طفلاً أوروبيًا ولدوا بين أبريل 2002 ويناير 2006، باستخدام دم الحبل السري ودم من نفس الأطفال في سن السادسة.
بالتوازي مع تحليل الحمض النووي، أبلغت الأمهات عن أنماط نوم أطفالهن في سن سنة ونصف، وثلاث سنوات وستة سنوات، ثم في سن 10 إلى 15 سنة. ارتدت مجموعة فرعية من 975 مراهقًا أجهزة تتبع النوم لمدة أسبوعين تقريبًا.
أنشأ الباحثون علامات خطر الحمض النووي لكل مراهق، ووجدوا المزيد من مشاكل النوم المرتبطة بالأرق، مثل الاستيقاظ ليلاً وصعوبة النوم أثناء الطفولة، لدى أولئك الذين لديهم علامات استعداد وراثي عالية. وأوضح العلماء:
"نحن نقدم أدلة غير مباشرة على استمرار النمط الظاهري لقلة النوم طوال العمر. وهذا يفتح الباب لمزيد من البحث في الكشف المبكر عن مشاكل النوم والوقاية منها على أساس وراثي. ونشرت النتائج التي توصلوا إليها في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي.
لقد ثبت أن حل مشاكل النوم في سن مبكرة للطفل يؤدي إلى تحسين ظروف نموه ونجاحه الأكاديمي.
ووجدت دراسة أخرى أجريت عام 2022، نُشرت في مجلة طب النوم السريري، أن ما يقرب من 93% من الطلاب ذوي التحصيل المنخفض يعانون من اضطرابات النوم، مقارنة بـ 83% من الطلاب المتوسطين و36% من الطلاب ذوي التحصيل العالي.
لا ينبغي المبالغة في أهمية النوم، إلا أن دراسة أجرتها المؤسسة الوطنية للنوم في الولايات المتحدة وجدت أن أكثر من 87 بالمائة من طلاب المدارس الثانوية الأمريكية ينامون أقل من الثماني إلى العشر ساعات الموصى بها في الليلة.
وقد وصفت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مشكلة ضعف نوعية النوم بين المراهقين بأنها "وباء" مدفوع "باستخدام الوسائط الإلكترونية، واستهلاك الكافيين، وبدء الدراسة في وقت مبكر".
ساعدت هذه البيانات في تغذية حركة الآباء وخبراء النوم الذين يضغطون على المجالس التشريعية في الولاية لتقديم أوقات بدء الدراسة في وقت لاحق.
كاليفورنيا وفلوريدا هما الولايتان الوحيدتان اللتان اعتمدتا قواعد وقت البدء المتأخر، والتي تتطلب أن تبدأ الفصول الدراسية في المدارس الثانوية العامة في موعد لا يتجاوز الساعة 8:30 صباحًا
