Sağlam yay və qış üçün immunitet sisteminizi necə inkişaf etdirəcəyinizi və saxlamağınızı öyrənin. Məsləhətlərə kifayət qədər yuxu almaq, sağlam pəhriz yemək, nəm saxlamaq, müntəzəm məşq etmək, stressi idarə etmək, çölə çıxmaq, yaxşı gigiyena qaydalarına riayət etmək və əlavələr haqqında düşünmək daxildir.