Калі мы больш шчаслівыя, актывізуюцца часткі мозгу, якія адказваюць за навіны і ўзнагароды
Паездка радуе нас, і з гэтым пагодзяцца практычна ўсе.
Але мы рэдка задумваемся аб дакладнай прычыне - якія механізмы ў мозгу прымушаюць яго адчуваць асалоду і шчасце, калі мы адпраўляемся ў падарожжа.
Даследаванне, праведзенае доктарам Ааронам Хелерам і доктарам Кэтрын Хартлі з Універсітэта Маямі, пралівае святло на гэтае пытанне, выяўляючы, што калі яны пачынаюць новую і разнастайную дзейнасць, людзі становяцца самымі шчаслівымі.
У даследаванні прынялі ўдзел людзі, якія жывуць у Нью-Ёрку і Маямі, за эмоцыямі якіх адсочвалі на працягу некалькіх месяцаў. Вынікі паказваюць, што людзі адчуваюць самыя пазітыўныя эмоцыі, калі праводзяць больш часу ў незнаёмых месцах.
Што характэрна, сігналы шчасця выяўляюцца ў тых участках мозгу, якія адказваюць за навіны і ўзнагароды.
Удзельнікі апытання сказалі, што адчувалі сябе шчаслівейшымі, мацнейшымі, спакайнейшымі або больш узбуджанымі ад дзён, калі яны наведалі новыя месцы.
Аказваецца, нават невялікія змены, такія як паход у краму па новым маршруце або прагулка па незнаёмых вуліцах у вашым раёне, аказваюць дабратворны ўплыў.
«Нашы вынікі паказваюць, што людзі адчуваюць сябе больш шчаслівымі, калі ў іх паўсядзённым жыцці больш разнастайнасці - калі яны наведваюць новыя месцы і атрымліваюць шырокі спектр уражанняў. Верагодна, і адваротнае - станоўчыя эмоцыі могуць прымусіць людзей шукаць такіх прыемных уражанняў. часцей », - сказала Кэтрын Хартлі, адзін з аўтараў даследавання.
Дадзеныя паказваюць, што некаторыя людзі больш адчувальныя да розных відаў дзейнасці, і гэта іх больш стымулюе.
Звычайна людзі з нецярпеннем чакаюць свайго адпачынку і прадчуваюць усе шчаслівыя моманты, якія яны перажывуць у гэты перыяд часу. Часам адпачынак сапраўды такі, часам пакідае ў турыстаў пачуццё поўнага расчаравання.
Аднак аказваецца, што ў вас ёсць пэўны кантроль над тым, якія ўспаміны застануцца ў вас пасля заканчэння адпачынку. Калі вы хочаце, каб шчаслівыя моманты засталіся ў вашай памяці, пакіньце лепшыя ўражанні на канец адпачынку.
Згодна з Псіхаправілам піку і канца, людзі ацэньваюць вопыт па яго піку (самай інтэнсіўнай кропцы, станоўчай ці адмоўнай) і яго заканчэнні. Можа здацца больш лагічным заснаваць меркаванне на сярэдняй арыфметычнай «суме» ўсіх перажыванняў, але чалавечы мозг проста так не працуе.
Астатняя інфармацыя з вопыту не губляецца, а проста не выкарыстоўваецца пры стварэнні ўспамінаў.
Па словах двух псіхолагаў, аўтараў правіла - Дэніэла Канемана і Барбары Фрэдрыксан, яно прымяняецца да любой падзеі, якая мае выразны пачатак і выразны канец - напрыклад, адпачынак (але таксама візіт да лекара ці нават працоўны дзень).
У адным з даследаванняў Канеман прымусіў удзельнікаў апускаць рукі ў халодную ваду (14 градусаў) на 60 секунд. Затым ён прымушае іх зрабіць тое ж самае, але пасля таго, як прайшло 60 секунд, трымае іх рукі пагружанымі яшчэ на 30 секунд, на гэты раз падняўшы тэмпературу да 15 градусаў.
Дзіўна, але на пытанне, які эксперымент яны жадаюць паўтарыць, большасць удзельнікаў выбралі апошні, нягледзячы на тое, што ён забяспечваў больш працяглы знаходжанне ў халоднай вадзе. Прычына, на думку Канемана, - прыемны ўспамін аб заканчэнні доўгага вопыту (лёгкае пацяпленне вады).
У іншым эксперыменце ўдзельнікам прыйшлося чакаць, пакуль іх абслужыць кампутарная праграма. Для некаторых людзей у канцы чакання чарга раптам прайшла хутчэй, чым чакалася. Нягледзячы на тое, што абедзве групы былі незадаволеныя чаканнем большую частку часу, тыя, у каго нарэшце захавалася добрая памяць (рухаючы хвастом), апісалі агульны вопыт як прыемны.
Даніэль Канеман — ізраільскі псіхолаг, лаўрэат Нобелеўскай прэміі па эканоміцы ў 2002 годзе за даследаванне ў галіне паводніцкай эканомікі (вывучэнне прынцыпу прыняцця рашэнняў праз прызму эмацыйных, культурных і псіхалагічных фактараў).
Калі вы скарыстаецеся яго тэорыяй, вы зразумееце, што ў вас ёсць невялікі кантроль над пікам вашага адпачынку (няма спосабу даведацца, будзе ён станоўчым або адмоўным), але, па меншай меры, вы можаце пакінуць на канец нейкі сапраўды любімы занятак каб пераканацца, што вы вернецеся дадому з выдатнымі ўспамінамі.
