Οι μελέτες θα βοηθήσουν τους επιστήμονες να αποτρέψουν προβλήματα νυχτερινής εγρήγορσης
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι συγκεκριμένα μοτίβα στο DNA μπορεί να καθορίσουν εάν θα αναπτύξουμε αϋπνία, αναφέρει η MailOnline.
Ερευνητές στην Ολλανδία συνέλεξαν γενετικές πληροφορίες από 2,500 αγέννητα μωρά και τα παρακολούθησαν μέχρι την ηλικία των 15 ετών, μετρώντας τα πρότυπα ύπνου τους.
Διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι με γονίδια που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τον ύπνο ήταν πιο πιθανό να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας από τους συνομηλίκους τους χωρίς αυτές τις διαμορφώσεις DNA.
Η γενετική προδιάθεση για κακές συνήθειες ύπνου έχει ήδη αποδειχθεί σε ενήλικες. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μεταλλάξεις σε γονίδια όπως το NPSR1 και το ADRB1 που μπορεί να οδηγήσουν σε άγρυπνες νύχτες.
Ωστόσο, τα τελευταία ευρήματα δείχνουν ότι το γονίδιο για τον «κακό ύπνο» είναι ενεργό σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, ενημερώνει το BTA.
Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότερνταμ και το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Erasmus της Ολλανδίας χρησιμοποιούν τα ευρήματά τους για να τονίσουν τη σημασία του εντοπισμού του κακού ύπνου στην πρώιμη παιδική ηλικία - ήδη από τη βρεφική ηλικία - για την πρόληψη της δια βίου αϋπνίας.
Συλλέχθηκαν δείγματα DNA από 2,458 παιδιά στην Ευρώπη που γεννήθηκαν μεταξύ Απριλίου 2002 και Ιανουαρίου 2006, χρησιμοποιώντας αίμα ομφάλιου λώρου και αίμα από τα ίδια παιδιά ηλικίας έξι ετών.
Παράλληλα με την ανάλυση DNA, οι μητέρες ανέφεραν τις συνήθειες ύπνου των παιδιών τους σε ηλικίες ενάμιση, τριών και έξι ετών και στη συνέχεια στις ηλικίες 10 έως 15. Ένα υποσύνολο 975 εφήβων φορούσαν συσκευές παρακολούθησης ύπνου για περίπου δύο εβδομάδες.
Οι ερευνητές δημιούργησαν δείκτες κινδύνου DNA για κάθε έφηβο και βρήκαν περισσότερα προβλήματα ύπνου που σχετίζονται με την αϋπνία, όπως η νυχτερινή εγρήγορση και το πρόβλημα με τον ύπνο κατά την παιδική ηλικία, σε άτομα με υψηλούς δείκτες γενετικής προδιάθεσης. Οι επιστήμονες εξήγησαν:
«Παρέχουμε έμμεσα στοιχεία για την επιμονή του κακού φαινοτύπου ύπνου σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Αυτό ανοίγει την πόρτα για περαιτέρω έρευνα για τη γενετικά βασισμένη έγκαιρη ανίχνευση και πρόληψη των προβλημάτων ύπνου». Τα ευρήματά τους δημοσιεύτηκαν στο Journal of Child Psychology and Psychiatry.
Έχει διαπιστωθεί ότι η επίλυση προβλημάτων ύπνου σε νεαρή ηλικία του παιδιού οδηγεί σε καλύτερες συνθήκες ανάπτυξης και ακαδημαϊκής επιτυχίας του.
Μια άλλη μελέτη του 2022, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine, διαπίστωσε ότι σχεδόν το 93 τοις εκατό των μαθητών με χαμηλές επιδόσεις είχαν διαταραχές ύπνου, σε σύγκριση με το 83 τοις εκατό των μέσων μαθητών και το 36 τοις εκατό των μαθητών με υψηλές επιδόσεις.
Η σημασία του ύπνου δεν πρέπει να υπερεκτιμάται, ωστόσο μια μελέτη του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι πάνω από το 87 τοις εκατό των Αμερικανών μαθητών γυμνασίου κοιμούνται λιγότερο από τις συνιστώμενες οκτώ έως δέκα ώρες τη νύχτα.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έχει περιγράψει το πρόβλημα της κακής ποιότητας ύπνου μεταξύ των εφήβων ως «επιδημία» που οφείλεται στη «χρήση ηλεκτρονικών μέσων, στην κατανάλωση καφεΐνης και στην πρόωρη έναρξη του σχολείου».
Αυτά τα δεδομένα βοήθησαν να τροφοδοτηθεί ένα κίνημα γονέων και ειδικών στον ύπνο που ασκούσαν πιέσεις στα νομοθετικά σώματα της πολιτείας για να εισαγάγουν μεταγενέστερες ώρες έναρξης του σχολείου.
Η Καλιφόρνια και η Φλόριντα είναι οι μόνες δύο πολιτείες που έχουν υιοθετήσει μεταγενέστερους κανόνες ώρας έναρξης, οι οποίοι απαιτούν τα μαθήματα στα δημόσια λύκεια να ξεκινούν όχι νωρίτερα από τις 8:30 π.μ.
