Además del Día de San Valentín, febrero está dedicado al Mes Americano del Corazón, cuando la conciencia sobre la salud del corazón ocupa el primer plano de nuestra atención.

Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el corazón necesita ejercicio para funcionar de manera adecuada y eficiente. Los músculos fuertes son músculos saludables, lo que significa que un corazón fuerte es saludable.

Ofreciendo equipos de última generación y más de 160 clases grupales de ejercicios por semana, The Houstonian Club tiene algo para todos, incluidos programas de ejercicios saludables para el corazón, sin importar su capacidad física u objetivos.

El Mes Americano del Corazón es un buen momento para aprender a cuidar su corazón incorporando ejercicios saludables para el corazón en su rutina de ejercicios.

HOUSTON, TX, ESTADOS UNIDOS, 9 de febrero de 2022 /EINPresswire.com/ — El mes de febrero tiene que ver con el corazón. Además del Día de San Valentín, febrero está dedicado al Mes Americano del Corazón, cuando la conciencia sobre la salud del corazón ocupa el primer plano de nuestra atención. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, pero la buena noticia es que estas afecciones cardíacas se pueden prevenir en gran medida. Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el corazón necesita ejercicio para funcionar de manera adecuada y eficiente. Los músculos fuertes son músculos saludables, lo que significa que un corazón fuerte es saludable. “Se ha comprobado que el ejercicio regular reduce no solo el riesgo de enfermedades del corazón, sino que también revierte sus efectos”, dice la entrenadora personal del Houstonian Club, Lana Maciel.

el club houstoniano, un gimnasio galardonado en Houston, se enfoca en un enfoque saludable para el bienestar y el ejercicio en un ambiente relajado. Ofreciendo equipos de última generación y más de 160 clases grupales de ejercicios por semana, The Houstonian Club tiene algo para todos, incluidos programas de ejercicios saludables para el corazón, sin importar su capacidad física u objetivos.

Maciel reconoce que, a menudo, un estilo de vida ajetreado se interpone en el camino de mantener una rutina de ejercicios. Reunió cinco formas de ayudar a comenzar y mantener un régimen de ejercicio regular orientado a mantener un corazón saludable.

Sencillez
Mantener su corazón sano no tiene que llevar mucho tiempo. Solo 30 minutos al día es todo lo que necesita para flexionar el músculo cardíaco. Si tiene un horario aún más apretado, 10 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad pueden aumentar su frecuencia cardíaca y desafiar su sistema cardiovascular.

Asociarse
Encuentre un compañero de entrenamiento con objetivos similares para que lo acompañe en una sesión de ejercicio. No solo hace que el entrenamiento sea divertido y social, sino que lo ayuda a hacerse responsable. Cuando ha establecido una fecha y hora con alguien, es menos probable que se salte el entrenamiento. Y, por supuesto, no está de más tener un compañero de entrenamiento que te presione un poco más que si estuvieras solo.

Hazlo divertido
Haz actividades que disfrutes y que te mantengan motivado. O prueba algo que nunca hayas hecho antes, como tomar una nueva clase o aprender un nuevo deporte. Elija lo que elija, debe ser algo que anhele, no algo que se sienta como una tarea. Y cuando lo encuentres, tu corazón estará feliz.

Mezclar
¡No tengas miedo de pensar fuera de la caja! Evite hacer lo mismo todos los días. Agregue algo de variedad a su rutina, cambie el entorno o incluso realice su entrenamiento al aire libre. Cuanto más puedas mezclar, menos probable es que te aburras de hacer ejercicio.

Pide consejo
¿No estás seguro por dónde empezar? Pregúntele a un profesional del acondicionamiento físico cómo puede comenzar una rutina para mejorar su salud cardiovascular. Con su orientación, puede comenzar a desafiar su corazón y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e hipertensión.

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Ubicado en el corazón de Houston, The Houstonian Hotel, Club & Spa acaba de celebrar su 40.º aniversario en 2020. Es un retiro urbano de cuatro estrellas de Forbes Travel Guide ubicado junto al icónico Memorial Park de la ciudad, y a minutos del centro, la Galleria y Corredor de Energía. The Houstonian es miembro de Preferred Hotels and Resorts, y constantemente brinda a los huéspedes un servicio atento y altamente personalizado de una manera auténtica. Los huéspedes de The Houstonian Hotel pueden relajarse y rejuvenecer en un oasis de 27 acres, con vistas al bosque desde el piso hasta el techo en sus habitaciones recientemente renovadas, cuatro restaurantes en el lugar y un clásico bar de hotel. El hotel cuenta con 33,890 pies cuadrados de Espacio Interior para Reuniones y 87,349 pies cuadrados de Espacio para Reuniones al Aire Libre con un menú de “Experiencias Houstonianas” para grupos corporativos y sociales, reuniones y celebraciones. El Houstonian Club de 175,000 pies cuadrados ofrece equipos de última generación, más de 160 clases de ejercicios grupales semanales, programas acuáticos, una cancha de tenis cubierta, una piscina con desprendimiento de rocas, una piscina deportiva y una tranquila piscina en el jardín. Con 26,500 pies cuadrados, el nuevo Trellis Spa en The Houstonian es ahora el spa de lujo más grande del estado de Texas. Desde el exterior, se parece a una magnífica villa europea con una arquitectura escultural y exuberantes jardines. En el interior, los tonos relajantes inspirados en la naturaleza complementan una recepción y un pasillo grandiosos y llenos de luz, lo que lleva a interiores sofisticados y rediseñados completamente nuevos donde los huéspedes pueden disfrutar de horas de relajación sin interrupciones. Trellis ofrece una nueva experiencia de jardín y piscinas profundas al aire libre con cabañas al aire libre, un comedor panorámico en la copa de un árbol, salas de tratamiento renovadas, piscina reflectante interior y áreas de descanso tranquilas. Solaya Spa & Salon by The Houstonian abrió sus puertas en febrero de 2020 en el prestigioso Highland Village de River Oaks en Houston. The Houstonian también abrió Sage 'n' Bloom Floral Studio en The Houstonian en julio de 2020, brindando servicios florales personalizados para bodas y celebraciones, experiencias de clientes e instalaciones corporativas.

Una de las gemas históricas de Houston, la propiedad es conocida por su gracia, comodidad y experiencia incomparable para los huéspedes.
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The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024

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El Houstonian Hotel Club & Spa
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