Kaikki ovat tietoisia valkosipulin eduista. Tämä kasvis suojaa meitä flunssalta vahvistamalla immuunijärjestelmäämme. On suositeltavaa käyttää sitä säännöllisesti, etenkin talvikuukausina. Mutta mitä emme tiedä paahdetusta valkosipulista? Tänään jaamme lisää tietoa lämpökäsitellystä vihanneksesta toivoen, että siitä on sinulle hyötyä. Mitä meidän pitäisi tietää paahdetusta valkosipulista?
Valkosipulin voima on niin suuri, että jopa 24 tunnin kuluttua keho pystyy reagoimaan tähän ruokaan. Paahdetun valkosipulin valmistaminen on todella helppoa. Ruoanlaittotaitoa ei vaadita.
Tarvittavat ainekset: 6 päätä valkosipulia, suolaa, mustapippuria, oliiviöljyä
Valmistus: Poista ensin valkosipulin päiden ulkokuori. Poista osa yläosista. Mausta sitten suolalla ja pippurilla, ripottele päälle oliiviöljyä. Jokainen valkosipulin pää kääritään folioon ja laitetaan pieneen pannuun tai uunivuokaan. Laita uuni 200 asteeseen lämpenemään. Kun näin tapahtuu, laita pelti sisälle ja paista puoli tuntia tai vähän kauemmin. Kun otat vuoan pois uunista, irrota kukin neilikka kuoresta. Säilytä lasipurkissa. Peitä kynnet oliiviöljyllä ja jäähdytä. Muuten ne eivät sovellu pitkään aikaan. Välipalalle paahdettua valkosipulia tarpeen mukaan. Suositeltu päiväannos on 5-6 valkosipulinkynttä.
Miten kehomme reagoi tähän ruokaan? Melkein heti muutaman valkosipulinkynteen nielemisen jälkeen niistä tulee kehon ravintoa. Ensimmäisen tunnin aikana ruoansulatusprosessi tapahtuu, 4 tuntia myöhemmin kehomme alkaa hyötyä valkosipulin eduista. Ylimääräinen neste poistuu kehosta ja kehon rasva alkaa sulaa. 6 tuntia myöhemmin kasvisten antibakteeriset edut aktivoituvat. Tämä alkaa, kun sen komponentit kulkevat verenkierron läpi. 6 tuntia myöhemmin valkosipuli alkaa suojata hapettumista vastaan. päivässä valkosipuli käynnistää seuraavat prosessit: pitää solut terveinä paljon parempi urheilullinen suorituskyky vähemmän väsymystä vahvemmat luut ja kynnet auttaa poistamaan raskasmetalleja kehosta auttaa säätelemään verenpainetta auttaa säätelemään kolesterolitasoja -terveellistä vastustuskykyä Nämä ovat vain joitain hyödyistä, joita voimme saatu paahdetun valkosipulin nauttimisen jälkeen.
Huomautus: Artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Se ei korvaa lääkärin konsultaatiota tai tasapainoista ruokavaliota.
Kuva: Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
