En plus de la Saint-Valentin, février est consacré au mois américain du cœur, lorsque la sensibilisation à la santé cardiaque est au premier plan de notre attention.

Comme tout autre muscle du corps, le cœur a besoin d'exercice pour fonctionner correctement et efficacement. Des muscles forts sont des muscles sains, ce qui signifie qu'un cœur fort est un cœur sain.

Offrant un équipement de pointe et plus de 160 cours d'exercices en groupe par semaine, le Houstonian Club a quelque chose pour tout le monde, y compris des programmes d'exercices sains pour le cœur, quels que soient leurs capacités physiques ou leurs objectifs.

Le mois américain du cœur est le moment idéal pour apprendre à prendre soin de votre cœur en incorporant une forme physique saine pour le cœur à votre routine d'entraînement.

HOUSTON, TX, ÉTATS-UNIS, 9 février 2022 /EINPresswire.com/ — Le mois de février est dédié au cœur. En plus de la Saint-Valentin, février est consacré au mois américain du cœur, lorsque la sensibilisation à la santé cardiaque est au premier plan de notre attention. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont l'une des principales causes de décès aux États-Unis, mais la bonne nouvelle est que ces maladies cardiaques sont en grande partie évitables. Comme tout autre muscle du corps, le cœur a besoin exercice pour fonctionner correctement et efficacement. Des muscles forts sont des muscles sains, ce qui signifie qu'un cœur fort est un cœur sain. "Il a été prouvé que l'exercice régulier réduit non seulement le risque de maladie cardiaque, mais inverse également ses effets", déclare Lana Maciel, entraîneuse personnelle du Houstonian Club.

Le Houstonian Club, un club de fitness primé à Houston, se concentre sur une approche saine du bien-être et de l'exercice dans un cadre détendu. Offrant un équipement de pointe et plus de 160 cours d'exercices en groupe par semaine, le Houstonian Club a quelque chose pour tout le monde, y compris des programmes d'exercices sains pour le cœur, quels que soient leurs capacités physiques ou leurs objectifs.

Maciel reconnaît que souvent, un style de vie chargé empêche de maintenir une routine d'entraînement. Elle a mis en place cinq façons d'aider à démarrer et à maintenir un régime d'exercice régulier visant à rester en bonne santé cardiaque.

Restez simple
Garder votre cœur en bonne santé ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps. Seulement 30 minutes par jour suffisent pour faire travailler votre muscle cardiaque. Si votre emploi du temps est encore plus serré, 10 minutes d'entraînement par intervalles à haute intensité peuvent augmenter votre fréquence cardiaque et mettre votre système cardiovasculaire à l'épreuve.

Associer
Trouvez un partenaire d'entraînement avec des objectifs similaires pour vous rejoindre pour une séance d'exercice. Non seulement cela rend l'entraînement amusant et social, mais cela vous aide à vous responsabiliser. Lorsque vous avez fixé une date et une heure avec quelqu'un, vous êtes moins susceptible de sauter l'entraînement. Et, bien sûr, cela ne fait pas de mal d'avoir un partenaire d'entraînement qui vous poussera un peu plus fort que si vous étiez seul.

Amuse-toi
Faites des activités que vous aimez et qui vous motivent. Ou essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, comme suivre un nouveau cours ou apprendre un nouveau sport. Quoi que vous choisissiez, cela devrait être quelque chose que vous attendez avec impatience, pas quelque chose qui ressemble à une corvée. Et quand vous le trouverez, votre cœur sera heureux.

Mélanger
N'ayez pas peur de sortir des sentiers battus ! Évitez de faire la même chose tous les jours. Ajoutez de la variété à votre routine, changez l'environnement ou même faites de l'exercice à l'extérieur. Plus vous pouvez mélanger les choses, moins vous risquez de vous ennuyer à faire de l'exercice.

Demander conseil
Vous ne savez pas par où commencer ? Demandez à un professionnel du conditionnement physique comment vous pouvez commencer une routine pour améliorer votre santé cardiovasculaire. Grâce à leurs conseils, vous pouvez commencer à défier votre cœur et réduire votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension.

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Situé au cœur de Houston, le Houstonian Hotel, Club & Spa vient de fêter son 40e anniversaire en 2020. Il s'agit d'une retraite urbaine quatre étoiles du guide de voyage Forbes située à côté de l'emblématique Memorial Park de la ville et à quelques minutes du centre-ville, la Galleria , et corridor énergétique. Le Houstonian est membre de Preferred Hotels and Resorts et offre constamment à ses clients un service attentionné et hautement personnalisé de manière authentique. Les clients de l'hôtel Houstonian peuvent se détendre et se ressourcer dans une oasis de 27 acres, avec des vues boisées du sol au plafond dans ses chambres récemment rénovées, quatre restaurants sur place et un bar d'hôtel classique. L'hôtel dispose de 33,890 87,349 pieds carrés d'espace de réunion intérieur et de 175,000 160 pieds carrés d'espace de réunion extérieur avec un menu "Houstonian Experiences" pour les groupes d'entreprise et sociaux, les réunions et les célébrations. Le Houstonian Club de 26,500 2020 pieds carrés propose des équipements à la pointe de la technologie, plus de 2020 cours d'exercices collectifs hebdomadaires, des programmes aquatiques, un terrain de tennis intérieur, une piscine de villégiature avec un toboggan, une piscine sportive et une piscine de jardin tranquille. D'une superficie de XNUMX XNUMX pieds carrés, le nouveau Trellis Spa du Houstonian est désormais le plus grand spa de luxe de l'État du Texas. De l'extérieur, il ressemble à une magnifique villa européenne avec une architecture sculpturale et des jardins luxuriants. À l'intérieur, des teintes apaisantes inspirées de la nature complètent une réception et un couloir grandioses et lumineux, menant à de tout nouveaux intérieurs repensés et sophistiqués où les clients peuvent profiter d'heures de détente sans être dérangés. Trellis propose une nouvelle expérience extérieure de piscines et de jardins avec des cabanes en plein air, une salle à manger pittoresque au sommet des arbres, des salles de soins rénovées, une piscine intérieure de réflexion et des espaces de détente tranquilles. Solaya Spa & Salon by The Houstonian a ouvert ses portes en février XNUMX dans le prestigieux Highland Village de River Oaks à Houston. Le Houstonian a également ouvert Sage 'n' Bloom Floral Studio au Houstonian en juillet XNUMX, offrant des services floraux sur mesure pour les mariages et les célébrations, les expériences client et les installations d'entreprise.

L'un des joyaux historiques de Houston, la propriété est connue pour sa grâce, son confort et son expérience client inégalée.
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Le Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024

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Le Houstonian Hotel Club & Spa
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