Quatre types d'attirance mutuelle - une bonne et trois moins bonnes
L'attachement est un processus mutuel de formation de liens émotionnels entre des personnes qui persistent indéfiniment, même lorsque les gens sont séparés. Pour les adultes, l'attachement est une compétence utile et un besoin humain. Pour les enfants, c'est une nécessité vitale et la première expérience psychologique à partir de laquelle se construit une approche des relations du futur.
L'attachement en tant qu'outil d'interaction avec les êtres chers n'est pas câblé dans le cerveau d'un nourrisson, mais se forme lors de la communication avec un adulte significatif. Habituellement, c'est maman ou papa, moins souvent - grand-mère ou quelqu'un d'autre, si l'enfant est resté sans parents. Dans une famille où règnent la paix, la tranquillité et la compréhension mutuelle, et où l'enfant grandit dans l'amour et les soins, le bébé développe un attachement normal, que les psychologues appellent «fiable».
"Dans un environnement malsain et avec le comportement conflictuel et instable d'un adulte significatif, un trouble de l'attachement est posé - un dysfonctionnement émotionnel dans lequel l'enfant et l'adulte qui en découle ne sont pas en mesure de créer des relations solides, saines et à long terme avec d'autres personnes », explique Evgenia Smolenskaya, psychologue clinicienne au Centre de santé mentale.
La violation de l'attachement se manifeste par la méfiance, les peurs, les angoisses, la vigilance, les difficultés d'adaptation, le besoin de codépendance, les troubles du comportement, dont l'essence se résume à une chose : l'incapacité de choisir le bon partenaire et de construire une relation heureuse. Comment identifier les violations de l'attachement et que faire avec eux - dit notre expert Evgenia Smolenskaya.
Les causes d'un attachement brisé
La théorie de l'attachement a été étayée au tournant des années 1960 et 70 par le psychiatre et psychanalyste anglais John Bowlby, en collaboration avec la psychologue Mary Ainsworth, qui a décrit le phénomène comme un contact émotionnel étroit entre un enfant et une mère. Au fil du temps, Bowlby s'est rendu compte que le lien formé dans la petite enfance joue un rôle actif tout au long de la vie, influençant les relations interpersonnelles et tous les processus cognitifs.
À la fin des années 1980, les scientifiques ont continué à développer les idées de Bowlby et Ainsworth et ont découvert que l'interaction entre partenaires amoureux, amicaux et même commerciaux est similaire à la relation entre un enfant et un parent. Tout comme le lien entre la mère et le bébé, où chacun reçoit ses propres bénédictions et son soutien, les relations amoureuses sont une base sûre, un système qui aide chacun dans un couple et tous deux reflètent les influences internes et externes, s'adaptant aux difficultés et aux joies.
La découverte clé des scientifiques était le fait que les principes formés dans les contacts parent-enfant affectent l'attachement dans les relations amoureuses. Le type d'attachement s'établit dès la petite enfance et reste stable tout au long de la vie, même s'il peut être influencé par l'expérience acquise. En d'autres termes, une personne peut être élevée dans un environnement sûr, mais après avoir vécu une expérience négative dans une relation amoureuse, développer une violation de l'attachement - et vice versa. Il est possible de corriger la situation pour le mieux, mais c'est très difficile, car certains comportements se développent et doivent être modifiés, et on ne peut pas se passer de l'aide d'un spécialiste.
Types de pièces jointes et leurs différences
Les psychologues identifient quatre principaux types d'attachement dans une relation. Parmi ceux-ci, seul fiable est caractérisé comme qualitativement acceptable pour le bonheur personnel, et les trois autres sont considérés comme des violations qui interfèrent avec lui.
1. Type d'attachement fiable
Caractérisé par une image positive de lui-même et une image positive des autres - c'est-à-dire qu'une personne de ce type sait se valoriser et faire confiance aux autres. Les personnes ayant un attachement sécurisé sont ouvertes à un partenaire, n'ont pas peur de l'intimité émotionnelle, elles veulent et peuvent être aimantes et sincères. Selon les psychologues, les chances d'harmonie dans une vie commune sont les plus élevées pour les personnages ayant un attachement sûr, ce qui contribue à une perception positive des relations amoureuses et à la satisfaction globale.
2. Type d'attachement anxieux
Caractérisé par une image négative de lui-même et une image positive des autres (« je suis mauvais / oh, ils sont bons ») : ce type se tourmente de doutes et d'angoisses, surtout si l'objet d'amour est froid ou réservé. Une personne ayant un attachement anxieux se caractérise par un désir ardent d'intimité émotionnelle, un besoin de confirmation constante des sentiments d'un partenaire, ce qui conduit souvent à une codépendance dans les relations. Les personnes ayant un tel attachement se caractérisent par le doute de soi, la jalousie, l'expression émotionnelle.
3. Type d'attachement évitant-rejetant
Les psychologues attribuent les troisième et quatrième types d'attachement à ceux qui s'acquièrent à l'âge adulte, du fait de l'expérience : ils sont inconnus des enfants. L'attachement évitant-rejetant est caractéristique des personnes indépendantes, pour qui un degré élevé de proximité et d'ouverture dans les sentiments est inacceptable. Le plus souvent, ils sont égoïstes, car leur modèle « de travail » est une image positive d'eux-mêmes et une image négative des autres, ce qui explique la distance dans les relations amoureuses. Ce type d'attachement est sur la défensive, supprimant et cachant ses émotions.
4. Attachement anxieux-évitant
Ce type d'attachement se caractérise par une image négative de soi et une image négative des autres et se manifeste généralement chez ceux qui ont effectivement souffert dans une relation – d'abus physiques, moraux ou sexuels. Il est difficile pour de telles personnes d'être aimantes et ouvertes, malgré le désir d'intimité. Le désir de s'éloigner est dicté par la peur d'être rejeté et l'inconfort des contacts en tout genre. Non seulement ils ne font pas confiance à un partenaire, mais ils ne se considèrent pas non plus dignes d'amour.
Comment le type de pièce jointe affecte les relations
Les personnes chanceuses avec un type d'attachement sécurisé sont plus susceptibles d'être satisfaites des relations que les personnes ayant d'autres options - à la fois la compréhension mutuelle dans la communication et l'interaction sexuelle. Ils veulent de l'intimité, apprécient la dévotion, se font confiance et ont toutes les chances d'un fabuleux "et ils ont vécu heureux pour toujours".
Dans le même temps, des relations à long terme se produisent chez des personnes ayant d'autres types d'attachement. Par exemple, un type anxieux est capable de relations à long terme, tout en souffrant sans cesse de nombreuses expériences négatives. De tels personnages ont peur d'être abandonnés, ils ne sont pas sûrs de leur signification pour un partenaire et ses sentiments. Chaque jour, ils vivent à l'encontre de leurs croyances, luttant pour garder leur bonheur fragile.
Près de la moitié des adultes d'aujourd'hui – les scientifiques disent que ce chiffre est de 45 % – n'ont pas développé un attachement sécurisant envers leurs parents dans leur enfance. Malheureusement, ce n'est pas seulement un fait du passé, mais quelque chose qui affecte toute la vie. Les troubles de l'attachement affectent la santé mentale et la qualité des relations, et pas seulement avec les proches. Le perfectionnisme, la codépendance, la contre-dépendance et l'anxiété générale peuvent également être le résultat de troubles de l'attachement.
Le type d'attachement formé ferme les connexions dans un cercle vicieux, vous obligeant à répéter inconsciemment les mêmes scénarios pour le développement des relations, reproduisant encore et encore le modèle «cassé» et, ce qui est particulièrement triste, en passant le mauvais code relationnel de génération en génération. C'est pourquoi, après avoir identifié le problème, il est nécessaire de travailler dessus – afin d'apprendre à construire des relations normales avec l'aide de la psychanalyse et de la bonne thérapie et à transmettre la bonne compétence par héritage.
