Deir gastraenterolaí na Rúise, an Dr Dilyara Lebedeva, gur féidir le caife na maidine borradh a chur faoi hormóin amháin – cortisol. Díobháil ó Caiféin, mar a thug an dochtúir faoi deara, is cúis le spreagadh an néarchóras. Is féidir le spreagadh den sórt sin a bheith ina fhadhb. “Bagairt é seo ar spíc leanúnach i cortisol, rud a d’fhéadfadh strus ainsealach agus neamhdhóthanacht adrenal a bheith mar thoradh air. Thairis sin, ní mhairfidh an spreagadh seo i bhfad”, a mhíníonn an dochtúir. Chun "na faireoga adrenal" a "luchtú" níos lú, molann an Dr Lebedeva caife a ól i rith an lae nuair a bhíonn siad ag buaicghníomhaíocht. Is fearr le daoine a bhfuil neamhoird néarógacha orthu an deoch a thabhairt suas go hiomlán.
Deir an dochtúir go bhfuil éifeacht fualrach ag caiféin, ie cuireann sé deireadh le sreabhán. Mar sin, cuireann cupán caife maidin “an próiseas díhiodráitithe” tús leis. Mura féidir leat do mhaidin a thosú gan an deoch seo, ól uisce simplí breise, comhairle don speisialtóir. “Má chúitíonn tú táimhe agus apathy le dáileoga caiféin, smaoinigh air seo: b’fhéidir go bhfuil sé níos fearr cúis an choinníll seo a aimsiú ná an corp a bheogacht go saorga,” a deir an Dr Lebedeva. Is féidir na hairíonna seo a leanas a áireamh i leibhéil ardaithe cortisol, ar hormón struis é: Tréimhsí minice agus fada suaimhnis agus imní; fadhbanna codlata, lena n-áirítear insomnia agus dúiseacht san oíche; Meath ar ghiúmar, greannaitheacht agus mothú teannais. Tuirse agus mothú ídithe seasta. Méadú appetite agus fonn a ithe bianna díobhálacha; fadhbanna díleácha, lena n-áirítear heartburn, constipation, nó buinneach; Meath cuimhne agus tiúchan. Íogaireacht mhéadaithe le pian; ráta croí méadaithe agus brú fola méadaithe; Meath ar fheidhm imdhíonachta agus claonadh méadaithe i leith ionfhabhtuithe.
“Dóibh siúd a bhfuil galair an chonair gastrointestinal acu, an chórais cardashoithíoch, atá ag fulaingt ó Hipirtheannas, insomnia agus galair an néarchórais, ní mholtar an deoch. Ní féidir le mná torracha níos mó ná gloine amháin a ól in aghaidh an lae. I gcás daoine a bhfuil neamhoird mheabhrach orthu, tá an deoch díobhálach mar go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le imní, le néar-spraoi agus fiú ionsaithe scaoill. “Tá go leor roghanna eile ann, is féidir leat rud éigin a thaitníonn leat a fháil. Mar sin féin, in aon chás, roimh úsáid, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir nó staidéar a dhéanamh ar gach contraindications”, a deir an speisialtóir.
Tae glas: Tá níos lú caiféin sa deoch seo ná caife. Tá sé saibhir freisin i catechins frithocsaídeacha, a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar an inchinn.
Cócó: Is féidir le cupán amháin den deoch seo an sreabhadh fola chuig an inchinn a mhéadú, fadhbanna casta meabhrach a réiteach agus tuirse a laghdú.
Tae lus an phiobair: bíonn tionchar ag an menthol i lus an phiobair ar ghabhdóirí inchinn éagsúla, tá éifeacht mhaith aige maidir le fadhbanna casta meabhrach a réiteach agus cabhraíonn sé le tuirse a chomhrac.
Léiritheach Grianghraf le Viktoria Alipatova: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
Tábhachtach: Cuirtear an fhaisnéis ar fáil chun críocha tagartha amháin. Téigh i gcomhairle le speisialtóir faoi contraindications agus fo-iarmhairtí agus in aon chás féin-chógais. Ag na chéad chomharthaí breoiteachta, téigh i gcomhairle le dochtúir.
