Cando somos máis felices, actívanse as partes do cerebro responsables das noticias e das recompensas
A viaxe fainos felices e case todos estarán de acordo.
Pero raramente pensamos na razón exacta: cales son os mecanismos do cerebro que o fan sentir felicidade e felicidade se imos de viaxe.
Un estudo do doutor Aaron Heller e da doutora Catherine Hartley da Universidade de Miami arroxa luz sobre esta cuestión, descubrindo que cando se embarcan en actividades novas e variadas, a xente é máis feliz.
No estudo participaron persoas que viven en Nova York e Miami, cuxas emocións foron rastrexadas durante varios meses. Os resultados mostran que as persoas experimentan as emocións máis positivas cando pasan máis tempo en lugares descoñecidos.
O específico é que os sinais de felicidade se detectan en áreas do cerebro responsables das noticias e das recompensas.
Os participantes na enquisa dixeron que se sentían máis felices, máis fortes, máis tranquilos ou máis entusiasmados cos días que visitaron novos lugares.
Resulta que incluso pequenos cambios como ir á tenda nunha nova ruta ou camiñar por rúas descoñecidas do teu propio barrio teñen un efecto beneficioso.
"Os nosos resultados mostran que as persoas séntense máis felices cando teñen máis variedade na súa vida diaria, cando visitan novos lugares e teñen unha gran variedade de experiencias. Probablemente tamén sexa certo o contrario: as emocións positivas poden facer que a xente busque experiencias tan agradables. con máis frecuencia”, dixo Catherine Hartley, unha das autoras do estudo.
Os datos mostran que algunhas persoas son máis sensibles a unha variedade de actividades e isto estimulalles máis.
Normalmente a xente espera as súas vacacións e anticipa todos os momentos felices que experimentarán neste período de tempo. Ás veces as vacacións son realmente así, outras deixan aos turistas cunha sensación de total decepción.
Non obstante, resulta que tes certo control sobre os recordos que terás despois do final das túas vacacións. Se queres que queden momentos felices na túa mente, deixa a mellor experiencia para o final das vacacións.
Segundo a Psycho Rule of Peak and End, as persoas xulgan unha experiencia polo seu pico (o punto máis intenso, sexa positivo ou negativo) e o seu final. Pode parecer máis lóxico basear o xuízo na "suma" media aritmética de todas as experiencias, pero o cerebro humano simplemente non funciona así.
O resto da información da experiencia non se perde, pero simplemente non se utiliza na creación de recordos.
Segundo os dous psicólogos, autores da regra, Daniel Kahneman e Barbara Fredrickson, aplícase a calquera evento que teña un comezo claro e un final claro, como as vacacións (pero tamén unha visita ao médico ou mesmo un día de traballo).
Nun estudo, Kahneman fixo que os participantes mergullasen a man en auga fría (14 graos) durante 60 segundos. Despois fai que fagan o mesmo, pero pasados os 60 segundos, mantén a man mergullada outros 30 segundos, esta vez subindo a temperatura a 15 graos.
Sorprendentemente, cando se lles preguntou que experimento querían repetir, a maioría dos participantes elixiron este último, a pesar de que proporcionaba unha estancia máis longa na auga fría. O motivo, segundo Kahneman, é o bo recordo do final dunha longa experiencia (o leve quecemento da auga).
Noutro experimento, os participantes tiveron que esperar a ser atendidos por un programa informático. Para algunhas persoas, ao final da espera, a cola pasou de súpeto máis rápido do esperado. Aínda que ambos os grupos estaban descontentos coa espera a maior parte do tempo, os que finalmente tiveron unha boa memoria (movendo o rabo) cualificaron a experiencia en xeral como agradable.
Daniel Kahneman é un psicólogo israelí que gañou o Premio Nobel de Economía en 2002 polas súas investigacións en economía do comportamento (estudar o principio da toma de decisións a través do prisma dos factores emocionais, culturais e psicolóxicos).
Se utilizas a súa teoría, darás conta de que tes pouco control sobre o pico das túas vacacións (non hai forma de saber se será positiva ou negativa), pero polo menos podes deixar para o final dalgunha actividade realmente favorita. para asegurarse de que volverá a casa con recordos marabillosos.
