Hoʻonui hou kahi haʻawina hou i ka hopena o ke kofe. Ua nānā ʻia ka mana o ka kofe, a me ka caffeine, i ko mākou physiology a me ko mākou psyche. Ua ʻike nā hoʻohālikelike i ka ʻokoʻa ma waena o ka inu kofe a me ka inu caffeine i ke kakahiaka.
ʻAʻole makemake ʻia ka kofe no kona ʻono wale nō, akā no kona hopena hoʻoikaika - kōkua ia me ka ala wikiwiki a me ka noʻonoʻo maikaʻi ʻana, me nā hopena maikaʻi ʻē aʻe.
ʻO ka hapa nui o nā hopena o ke kofe ma muli o hoʻokahi mea i loko o ka inu - caffeine. He hopena i hōʻoia ʻia i nā kaʻina biochemical i ke kino, hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o dopamine a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo. ʻAʻole wale ka hopena o ka caffeine i kā mākou biochemistry, akā i ko mākou psyche.
Ua nānā ka pepa ʻepekema i ka ʻokoʻa ma waena o ka inu kofe a me ka lawe kaʻawale ʻana i ka mea caffeine. Ua mālama ʻia nā haʻawina MRI e hōʻike pololei ana i nā hopena ma ka lolo. Hōʻike nā hopena i ka hoʻemi ʻana o ka kofe a me ka caffeine i ka pilina ma kahi kaapuni i ka lolo i kapa ʻia ʻo DMN, pōkole no ka pūnaewele mode default. Hoʻohana ka DMN circuit i ka wā e "auwana" ai ko mākou noʻonoʻo a hana i nā kaʻina hana he nui i hiki ke kapa ʻia he subconscious.
ʻO ka pilina o ka DMN kaapuni i ko mākou hiamoe -ʻo ka hapa nui o nā hana a mākou e hana ai i ke kakahiaka nui ma kahi moe hiamoe, ua hanaʻia me ka manaʻo nuiʻole, me he mea lā hiki iā mākou ke hele i ka autopilot ma o ka hana maʻamau a mākou i hoʻokumu ai. I ka wā e pau ai ke kofe kakahiaka, ua hoʻemi ʻia ka hana ma ke kaapuni DMN. ʻO ka hana i hōʻemi ʻia e like me ka hōʻailona i ko mākou lolo e hoʻomākaukau e hoʻolohe i ko mākou puni a me ko mākou mau manaʻo.
ʻO nā hopena ma ke kaʻapuni DMN ma muli o ka caffeine i loko o ke kofe, akā ʻaʻole ia wale nō ka mea i loko o ka inu. Loaʻa iā ia nā mea e like me cafestol a me kahweol, hiki ke launa pū me nā mea loaʻa i ka lolo i nā ala e kōkua ai i ka hoʻonui ʻana i nā pae ikehu a i ʻole ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano.
Nānā ka haʻawina i ke kuʻuna o ka inu kofe. Aia kekahi mau hopena o ka inu kofe ma muli paha o kahi hopena placebo a mākou i hana ai no mākou iho - ʻo kekahi ʻano manaʻoʻiʻo e hoʻomaikaʻi maikaʻi ka kofe iā mākou i ke kakahiaka, ʻo ia ke kī i ka hopena hoʻoikaika maoli me ka kūʻokoʻa o ka caffeine a i ʻole nā mea ʻē aʻe.
