Txhua hnub, ntau thiab ntau tus neeg mob tab tom nrhiav kev kho mob tom qab siv sijhawm ntev nyob rau pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawj. Cov tsos mob tshwm sim feem ntau muaj xws li khaus lossis khaus qhov muag, thiab hnov qhov qhuav lossis xuab zeb ntawm qhov muag.
Cov no yog cov cim qhia ntawm qhov muag qhuav, uas cuam tshuam rau txhua qhov chaw 5% mus rau 50% ntawm lub ntiaj teb cov pejxeem, nyob ntawm hnub nyoog, poj niam txiv neej, haiv neeg thiab lwm yam. Tus mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov laj thawj, tab sis txoj kev ua neej ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Kev siv tshuaj ntsuam - thiab siv ntau dhau - yog ib qho ntawm cov tseem ceeb.
Peb ntsais muag tsawg dua thaum saib computers, xov tooj thiab ntsiav tshuaj, thiab thaum peb ua, peb blinking feem ntau tsis tiav, txhais tau tias lub qhov muag tsis kaw tag nrho. Cov ntxaij vab tshaus kuj yog ib qho ntawm cov teeb pom kev zoo, uas ua rau qhov kub thiab txias ntawm lub qhov muag saum npoo thiab ua rau lub kua muag evaporation.
Hauv University of Santiago de Compostela, hauv Spain, peb tau ua kev kawm ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv hauv tsev kawm ntawv uas tau txais kev qhia hybrid thaum lub sij hawm tus kab mob kis thoob qhov txhia chaw: 50% ntawm lawv cov chav kawm nyob hauv tus neeg, thiab 50% nyob online. Raws li cov ntaub ntawv peb tau sau tseg, lub sijhawm tshuaj ntsuam ntau ntxiv tau txuas rau cov tsos mob ntawm qhov muag qhuav. Cov neeg uas siv cov ntxaij vab tshaus rau ntau lub sij hawm sab nraum chav kawm (ntau tshaj 8 teev nyob rau ib hnub) pom cov tsos mob hnyav dua.
Txawm hais tias txo lub sijhawm tshuaj ntsuam tsis tuaj yeem ua tsis tau hauv qee txoj haujlwm, peb tuaj yeem txo qhov khaus thiab teeb meem los ntawm kev ua raws qee cov lus pom zoo. Kev nkag siab yooj yim ntawm qhov teeb meem kuj tuaj yeem pab peb saib xyuas peb lub qhov muag.
Teardrops thiab daim tawv muag
Lub qhov muag qhov chaw yog tsim los ntawm daim tawv muag, lub kua muag zaj duab xis (lub qhov muag cov kua txheej), lub cornea thiab lub conjunctiva. Cov noj qab haus huv ntawm cov ntaub so ntswg yog txuas nrog lub qhov muag ua haujlwm. Yog tias ib qho ntawm lawv raug cuam tshuam, nws tuaj yeem ua rau khaus ntawm qhov muag.
Cov kua muag zaj duab xis yog ua los ntawm ob txheej. Cov txheej hauv qab muaj cov protein thiab dej, thiab sab saum toj muaj roj. Cov dej txheej yog lub luag haujlwm ua kom lub qhov muag hydrated, thaum cov roj tiv thaiv nws ntawm evaporating sai heev. Teeb meem nrog ob txheej tuaj yeem ua rau tsis sib xws, tiv thaiv lawv los ntawm kev sib faib sib npaug thiab ua rau khaus.
Daim tawv muag yog dab tsi ua kom cov kua muag zaj duab xis sib npaug, thiab muab kev tiv thaiv. Blinking tsawg zaus - uas peb ua thaum saib ntawm lub vijtsam - tiv thaiv cov txheej txheem no los ntawm kev faib tawm ntawm lub qhov muag kom zoo.
Koj puas raug mob qhov muag qhuav?
Ua ntej thiab qhov tseem ceeb, feem ntau tsis muaj qhov ua rau ntshai: kev txom nyem qee yam tsos mob ntawm qhov muag qhuav tsis tas txhais tau tias koj muaj kab mob qhov muag qhuav. Phau ntawv luam tawm los ntawm lub Tear Film & Ocular Surface Society ua kom pom tseeb tias, ntxiv rau cov tsos mob tshwm sim, cov neeg mob yuav tsum tau qhia cov cim ntawm kev puas tsuaj rau lub qhov muag. Tus kws kho mob yuav txiav txim seb qhov kev puas tsuaj no puas muaj, thiab yuav tsum ntsuas dab tsi ntxiv.
Txawm li cas los xij, muaj qee yam cim qhia los saib xyuas. Cov no suav nrog kev hnov mob qhuav, khaus, kub hnyiab, khaus lossis dej qhov muag. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov tsos mob tshwm sim feem ntau tom qab siv lub vijtsam txuas ntxiv yog voos.
Yuav ua li cas txo qhov khaus thiab zam qhov muag qhuav
Los ntawm kev ceev faj, peb tuaj yeem xyuas kom meej tias cov ntxaij vab tshaus ua haujlwm nrog peb, tsis tawm tsam peb.
- Qhov siab qhov screen: Nws yog ib txwm zoo kom cov ntxaij vab tshaus hauv qab qhov muag. Ua li no, daim tawv muag tsis tas yuav qhib ntau, txhais tau tias tsawg dua ntawm lub qhov muag qhov chaw raug rau lub sijhawm ntev.
- Screen txoj hauj lwm thiab teeb pom kev zoo: Koj yuav tsum tsis txhob pom lub teeb pom kev tawm ntawm cov ntxaij vab tshaus, tsis yog los ntawm lub teeb lossis los ntawm lub qhov rais tom qab koj zaum. Lub teeb ntau dhau ua rau peb tsom mus rau qhov nyuaj, thiab yog li ntawd kom ntsais tsawg. Qhov no tuaj yeem daws tau los ntawm kev siv cov ntxaij lim dej tiv thaiv.
- Lub sijhawm so: So yog koj ob lub qhov muag tus phooj ywg zoo tshaj plaws. Ib txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo yog txoj cai 20-20-20. Rau txhua 20 feeb ntawm kev ua haujlwm, saib ib yam dab tsi 20 ko taw deb (kwv yees li 6 meters), rau 20 vib nas this. Qhov no tau pov thawj los txo cov tsos mob ntawm qhov muag qhuav, raws li saib deb ntawm qhov screen rov tsim peb tus nqi ntawm blinking.
- Tej yam puag ncig: Cov av qis, qhov kub thiab txias, cua tam sim no los ntawm cov qhov rais qhib lossis lub tshuab cua txias, cov pa luam yeeb thiab cov cua freshener ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov muag tsis zoo.
- Qhov muag hydration: Qhov muag tee tej zaum yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau hnub ua haujlwm hnyav. Tsis txhob siv cov ntsev ntsev, vim tias lawv cov ntsiab lus tsis zoo ib yam li cov kua muag zaj duab xis. Lawv tsis muaj cov roj thiab cov protein, thiab tuaj yeem ua rau cov txheej txheem no tsis muaj zog. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ib koob tshuaj tiv thaiv kua muag, uas tsis muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tsis ua rau lub qhov muag puas.
Kev nthuav dav ntawm cov ntxaij vab tshaus hauv peb lub neej txhais tau tias cov tsos mob ntawm qhov muag qhuav yog qhov tshwm sim. Yog tias peb tawm tsam qhov teeb meem no los ntawm kev ua cov kauj ruam yog, txawm li cas los xij, nws tsis tas yuav cuam tshuam rau peb lub neej zoo.
Kab lus no yog thawj zaug luam tawm hauv Mev
