A Valentin-nap mellett februárt az Amerikai Szív Hónapjának szentelik, amikor is a szív egészségével kapcsolatos tudatosság kerül figyelmünk középpontjába.
A test bármely más izmához hasonlóan a szívnek is edzésre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően és hatékonyan működjön. Az erős izmok egészséges izmok, ami azt jelenti, hogy az erős szív egészséges.
A legmodernebb felszerelést és heti több mint 160 csoportos edzést kínáló The Houstonian Club mindenki számára tartogat valamit, beleértve a szív-egészségügyi edzésprogramokat, függetlenül a fitnesz képességétől vagy céljaitól.
Az Amerikai Szív Hónapja remek alkalom arra, hogy megtanulja, hogyan vigyázzon a tickerre azáltal, hogy edzési rutinjába beépíti a szív-egészséges fitneszt.
— Lana Maciel, a Houstonian Club személyi edzője.
HOUSTON, TX, EGYESÜLT ÁLLAMOK, 9. február 2022. /EINPresswire.com/ — A február hónap a szívről szól. A Valentin-nap mellett februárt az Amerikai Szív Hónapjának szentelik, amikor is a szív egészségével kapcsolatos tudatosság kerül figyelmünk középpontjába. A Centers for Disease Control and Prevention szerint a szívbetegség és a szélütés a vezető halálokok az Egyesült Államokban, de a jó hír az, hogy ezek a szívbetegségek nagyrészt megelőzhetők. A test bármely más izmához hasonlóan a szívnek is szüksége van gyakorolni a megfelelő és hatékony működés érdekében. Az erős izmok egészséges izmok, ami azt jelenti, hogy az erős szív egészséges. „A rendszeres testmozgás bizonyítottan nemcsak a szívbetegségek kockázatát csökkenti, hanem visszafordítja annak hatásait is” – mondja Lana Maciel, a Houstonian Club személyi edzője.
A Houstonian Club, egy díjnyertes houstoni fitneszklub, amely a wellness egészséges megközelítésére és a nyugodt környezetben végzett mozgásra összpontosít. A legmodernebb felszerelést és heti több mint 160 csoportos edzést kínáló The Houstonian Club mindenki számára tartogat valamit, beleértve a szív-egészségügyi edzésprogramokat, függetlenül a fitnesz képességétől vagy céljaitól.
Maciel felismeri, hogy gyakran a mozgalmas életmód akadályozza az edzési rutin fenntartását. Öt módszert állított össze, hogy segítsen elkezdeni és megtartani egy rendszeres testmozgást, amely a szív egészségének megőrzésére irányul.
Legyen egyszerű
A szív egészségének megőrzése nem kell, hogy időigényes legyen. Mindössze napi 30 percre van szüksége a szívizom megfeszítéséhez. Ha még szorosabb ütemtervet követ, 10 perc nagy intenzitású intervallum edzés növelheti a pulzusszámot, és kihívást jelenthet a szív- és érrendszernek.
Partner fel
Keressen egy hasonló célokkal rendelkező edzőpartnert, aki csatlakozik hozzád egy edzésre. Nemcsak szórakoztatóvá és társaságiassá teszi az edzést, de segít számonkérni is. Ha valakivel kijelöl egy dátumot és időt, kevésbé valószínű, hogy kihagyja az edzést. És persze nem árt, ha van egy edzőpartnered, aki kicsit jobban megnyom, mintha egyedül lennél.
Tedd szórakoztatóvá
Végezzen olyan tevékenységet, amelyet élvez, és motiváltnak érzi magát. Vagy próbáljon ki valami olyasmit, amit még soha, például új osztályba járni vagy új sportágat tanulni. Bármit is választ, valami olyasvalaminek kell lennie, amit már alig vár, nem pedig olyasvalamit, amit házimunkának érez. És ha megtalálod, boldog lesz a szíved.
Keverd össze
Ne félj kívülről gondolkodni! Kerülje el, hogy minden nap ugyanazt csinálja. Tegye változatossá a rutinját, változtassa meg a környezetet, vagy akár végezzen edzést a szabadban. Minél jobban összekevered, annál kevésbé fogod unni az edzést.
Tanácsot kér
Nem tudja, hol kezdje? Kérdezzen meg egy fitnesz szakembert arról, hogyan kezdheti el a szív- és érrendszeri egészségének javítását szolgáló rutint. Útmutatásukkal megkezdheti szívének kihívásait, és csökkentheti a szívbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kockázatát.
#
A Houston szívében található The Houstonian Hotel, Club & Spa 40-ban ünnepelte fennállásának 2020. évfordulóját. A Forbes Travel Guide négycsillagos, városi menedékhelye a város ikonikus Memorial Parkja szomszédságában található, néhány percre a belvárostól, a Galleriától. és Energiafolyosó. A Houstonian a Preferred Hotels and Resorts tagja, és következetesen figyelmes és személyre szabott, hiteles kiszolgálást nyújt vendégeinek. A The Houstonian Hotel vendégei egy 27 hektáros oázisban pihenhetnek és felfrissülhetnek, a padlótól a mennyezetig érő erdős kilátással az újonnan felújított szobákból, négy helyszíni étteremből és egy klasszikus szállodai bárból. A szállodában 33,890 87,349 négyzetláb beltéri és 175,000 160 négyzetméter kültéri tárgyalóterem található, ahol a „Houstonian Experiences” menü található vállalati és társadalmi csoportok, találkozók és ünnepségek számára. A 26,500 2020 négyzetméter alapterületű Houstonian Club csúcstechnológiás felszerelést, több mint 2020 heti csoportos edzést, vízi programokat, fedett teniszlétesítményt, üdülőmedencét sziklacsúszdával, sportkörmedencét és csendes kerti medencét kínál. A Houstonianban található új Trellis Spa XNUMX XNUMX négyzetláb területével jelenleg Texas állam legnagyobb luxusfürdője. Kívülről egy csodálatos európai villára hasonlít, szoborszerű építészettel és buja kertekkel. Belül megnyugtató, természeti ihletésű árnyalatok egészítik ki a nagyszerű, fénnyel teli recepciót és folyosót, amely teljesen új, újratervezett, kifinomult belső terekhez vezet, ahol a vendégek órákon át zavartalanul pihenhetnek. A Trellis új szabadtéri medencéket és kerti élményt kínál szabadtéri kabinokkal, festői fa tetején található étkezővel, felújított kezelőszobákkal, beltéri Reflection medencével és nyugodt pihenőkkel. A Solaya Spa & Salon by The Houstonian XNUMX februárjában nyílt meg a tekintélyes houstoni River Oaks Highland Village-ben. A Houstonian XNUMX júliusában megnyitotta a Sage 'n' Bloom Floral Stúdiót is a Houstonianban, ahol személyre szabott virágos szolgáltatásokat kínál esküvők és ünnepségek, ügyfélélmények és vállalati installációk számára.
Houston egyik történelmi gyöngyszeme, az ingatlan kecsességéről, kényelméről és páratlan vendégélményéről ismert.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Lépjen kapcsolatba Gabi De la Rosával
A Houstonian Hotel Club & Spa
+1 800-398-6775
Írjon nekünk e-mailt
Látogasson el hozzánk a közösségi médiában:
Facebook
Twitter
