Mindenki tisztában van a fokhagyma előnyeivel. Ez a zöldség az immunrendszerünk erősítésével megvéd minket az influenzától. Rendszeres fogyasztása javasolt, különösen a téli hónapokban. De mit nem tudunk a sült fokhagymáról? Ma további információkat osztunk meg a hőkezelt zöldségről, remélve, hogy hasznosak lesznek az Ön számára. Mit kell tudnunk a sült fokhagymáról?
A fokhagyma ereje akkora, hogy a szervezet már 24 óra elteltével is képes reagálni erre az ételre. A sült fokhagyma elkészítése nagyon egyszerű. Főzési ismeretek nem szükségesek.
Szükséges hozzávalók: 6 fej fokhagyma, só, fekete bors, olívaolaj
Elkészítés: Először távolítsuk el a fokhagymafejek külső héját. Távolítson el néhány tetejét. Ezután sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal. Minden egyes fej fokhagymát fóliába csomagolunk, és egy kis serpenyőbe vagy tűzálló edénybe tesszük. Kapcsolja be a sütőt 200 fokra, hogy felmelegedjen. Amikor ez megtörténik, tedd bele a tálcát, és süsd fél órát vagy még egy kicsit. Amikor kiveszi a serpenyőt a sütőből, válassza le az egyes szegfűszegeket a héjától. Tárolja üvegedényben. A szegfűszeget megkenjük olívaolajjal, és hűtőbe tesszük. Ellenkező esetben hosszú ideig nem lesznek alkalmasak. Igény szerint nassoljunk rá pirított fokhagymát. Az ajánlott napi adag 5-6 gerezd fokhagyma.
Hogyan reagál a szervezetünk erre az ételre? Néhány gerezd fokhagyma lenyelése után szinte azonnal a szervezet táplálékává válik. Az első órában lezajlik az emésztési folyamat, 4 órával később szervezetünk kezdi kihasználni a fokhagyma jótékony hatását. A felesleges folyadék kiürül a szervezetből, és a testzsír elkezd olvadni. 6 órával később a zöldség antibakteriális hatása aktiválódik. Ez akkor kezdődik, amikor összetevői átjutnak a véráramba. 6 órával később a fokhagyma elkezd védeni az oxidációtól. egy napon belül a fokhagyma a következő folyamatokat indítja el: egészségesen tartja a sejteket sokkal jobb sportteljesítmény kevésbé fáradtság erősebb csontok és körmök segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből segít szabályozni a vérnyomást segít szabályozni a koleszterinszintet -egészséges immunitás Ez csak néhány előnyünk sült fokhagyma fogyasztása után származnak.
Megjegyzés: A cikk csak tájékoztató jellegű. Nem helyettesíti az orvosi konzultációt vagy a kiegyensúlyozott étrendet.
Fotó: Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
