რუსი გასტროენტეროლოგი, დოქტორი დილიაარა ლებედევა ამბობს, რომ დილის ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს ერთი ჰორმონის - კორტიზოლის მომატება. კოფეინისგან მიღებული ზიანი, როგორც ექიმმა აღნიშნა, ნერვული სისტემის სტიმულაციას იწვევს. ასეთი სტიმულირება შეიძლება პრობლემად იქცეს. „ეს საფრთხეს უქმნის კორტიზოლის მუდმივ მატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული სტრესი და თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა. მეტიც, ეს სტიმულაცია დიდხანს არ გაგრძელდება“, - განმარტავს ექიმი. თირკმელზედა ჯირკვლების ნაკლებად „დატვირთვისთვის“ ექიმი ლებედევა გვირჩევს ყავის დალევას დღის განმავლობაში, როდესაც ისინი პიკს აქტიურობენ. ნერვული აშლილობის მქონე ადამიანებს სჯობს მთლიანად უარი თქვან სასმელზე.
ექიმი დასძენს, რომ კოფეინს აქვს შარდმდენი მოქმედება, ანუ ხელს უწყობს სითხის ამოღებას. ამრიგად, დილის ფინჯანი ყავა "დაიწყებს დეჰიდრატაციის პროცესს". თუ ამ სასმელის გარეშე დილის დაწყება არ შეგიძლიათ, დალიეთ დამატებითი სუფთა წყალი, გვირჩევს სპეციალისტი. „თუ ლეთარგიასა და აპათიას კოფეინის დოზებით კომპენსირებთ, მაშინ დაფიქრდით: ალბათ ჯობია ამ მდგომარეობის მიზეზის პოვნა, ვიდრე ორგანიზმის ხელოვნურად გაძლიერება“, - ამბობს ექიმი ლებედევა. კორტიზოლის ამაღლებული დონე, რომელიც სტრესის ჰორმონია, შეიძლება მოიცავდეს შემდეგ სიმპტომებს: მოუსვენრობისა და შფოთვის ხშირი და ხანგრძლივი პერიოდები; ძილის პრობლემები, მათ შორის უძილობა და ღამით გაღვიძება; განწყობის გაუარესება, გაღიზიანება და დაძაბულობის შეგრძნება. დაღლილობა და მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება. გაზრდილი მადა და მავნე საკვების მიღების სურვილი; საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, მათ შორის გულძმარვა, ყაბზობა ან დიარეა; მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუარესება. გაზრდილი მგრძნობელობა ტკივილის მიმართ; გულისცემის მატება და არტერიული წნევის მომატება; იმუნური ფუნქციის გაუარესება და ინფექციებისადმი მგრძნობელობის გაზრდა.
„მათთვის, ვისაც აქვს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ვისაც აწუხებს ჰიპერტენზია, უძილობა და ნერვული სისტემის დაავადებები, სასმელი არ არის რეკომენდებული. ორსულ ქალებს შეუძლიათ დღეში არაუმეტეს ერთი ჭიქის დალევა. ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის სასმელი საზიანოა, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, ნერვული აგზნება და პანიკის შეტევებიც კი. ”საკმარისი ალტერნატიული ვარიანტებია, შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე თქვენი გემოვნებით. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს ან შეისწავლოთ ყველა უკუჩვენება“, - ამბობს სპეციალისტი.
მწვანე ჩაი: ეს სასმელი შეიცავს ნაკლებ კოფეინს, ვიდრე ყავა. ის ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტური კატეხინებით, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ტვინზე.
კაკაო: ამ სასმელის მხოლოდ ერთ ჭიქას შეუძლია ტვინში სისხლის ნაკადის გაზრდა, რთული ფსიქიკური პრობლემების გადაჭრა და დაღლილობის შემცირება.
პიტნის ჩაი: პიტნის მენთოლი მოქმედებს ტვინის სხვადასხვა რეცეპტორებზე, აქვს კარგი ეფექტი რთული ფსიქიკური პრობლემების გადაჭრაში და ეხმარება დაღლილობასთან ბრძოლაში.
საილუსტრაციო ვიქტორია ალიპატოვას ფოტო: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
მნიშვნელოვანია: ინფორმაცია მოცემულია მხოლოდ საცნობარო მიზნებისთვის. მიმართეთ სპეციალისტს უკუჩვენებებისა და გვერდითი მოვლენების შესახებ და არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. დაავადების პირველი ნიშნების დროს მიმართეთ ექიმს.
