ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದನ್ನು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸಾರಾ ಗಾಟ್‌ಫ್ರೈಡ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟವು ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ D-30.0 mcg/L ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು-ವಿಟಮಿನ್ D ಮಟ್ಟಗಳು 20.0-29.9 mcg/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಲಿಂಕ್ ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪ, ದಟ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ UV-B ಕಿರಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ D-3 (ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, D-3 ನಂತರ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು 25-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿವಿಟಮಿನ್ D ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಭಾಜಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಸೂಕ್ತ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾವೆಲ್ ಡ್ಯಾನಿಲ್ಯುಕ್ ಅವರ ಫೋಟೋ: https://www.pexels.com/photo/different-medicines-placed-on-white-surface-5998499/
