마늘의 효능은 누구나 알고 있습니다. 이 야채는 면역 체계를 강화하여 독감으로부터 우리를 보호합니다. 특히 겨울철에는 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 구운 마늘에 대해 우리는 무엇을 모르고 있습니까? 오늘은 여러분께 도움이 되길 바라면서 열처리 야채에 대한 더 많은 정보를 공유해보겠습니다. 구운 마늘에 대해 무엇을 알아야 합니까?
마늘의 효능은 너무나 커서 24시간이 지나도 신체가 이 음식에 반응할 수 있습니다. 구운 마늘 만들기는 정말 쉽습니다. 요리에 대한 지식이 필요하지 않습니다.
필요한 재료: 마늘 6개, 소금, 후추, 올리브 오일
준비: 먼저 마늘 머리의 바깥 껍질을 제거합니다. 상단의 일부를 제거하십시오. 그런 다음 소금과 후추로 간을 하고 올리브 오일을 뿌립니다. 마늘의 각 머리를 호일로 싸서 작은 팬이나 오븐용 접시에 넣습니다. 오븐을 200도로 켜서 예열하세요. 이런 경우에는 트레이를 안에 넣고 5분 정도 더 구워주세요. 오븐에서 팬을 꺼낼 때 각 정향을 껍질에서 분리하세요. 유리병에 보관하세요. 정향을 올리브 오일로 덮고 냉장 보관하세요. 그렇지 않으면 오랫동안 적합하지 않습니다. 필요에 따라 구운 마늘을 간식으로 먹습니다. 일일 권장 복용량은 마늘 6~XNUMX쪽입니다.
우리 몸은 이 음식에 어떻게 반응하나요? 마늘 몇 쪽을 삼킨 직후에는 마늘이 몸의 음식이 됩니다. 처음 4시간 동안 소화 과정이 진행되고, 6시간 후에는 우리 몸이 마늘의 효능을 누리기 시작합니다. 과도한 체액이 몸에서 배출되고 체지방이 녹기 시작합니다. 6시간이 지나면 야채의 항균 효과가 활성화됩니다. 이는 구성 요소가 혈류를 통과할 때 시작됩니다. XNUMX시간이 지나면 마늘이 산화로부터 보호되기 시작합니다. 하루 안에 마늘은 다음과 같은 과정을 촉발합니다. 세포를 건강하게 유지합니다. 운동 능력 향상 피로 감소 뼈와 손톱 강화 신체에서 중금속 제거에 도움 혈압 조절에 도움 콜레스테롤 수치 조절에 도움 -건강한 면역력 구운 마늘을 섭취한 후 섭취하세요.
참고: 이 기사는 정보 제공 목적으로만 제공됩니다. 이는 의사의 상담이나 균형 잡힌 식단을 대체하지 않습니다.
사진: Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
