Дени сак жай жана кыш үчүн иммундук системаңызды кантип жакшыртууну жана сактоону үйрөнүңүз. Кеңештерге жетиштүү уктоо, туура тамактануу, гидратацияны сактоо, үзгүлтүксүз көнүгүү, стрессти башкаруу, сыртка чыгуу, гигиенаны сактоо жана кошумча тамактарды колдонуу кирет.