ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າສູນເສຍອາລົມແລະຮ້ອງໃສ່ຫມາຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ດີວ່າມັນກໍາລັງທໍາຮ້າຍສັດບໍລິສຸດ. ທຸກຄົນສູນເສຍອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາຄວນເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ.
ຫຼັງຈາກການວິເຄາະໝາຫຼາຍກວ່າ 90 ໂຕ, ທີມງານຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Porto ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການເຍາະເຍີ້ຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງສັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກມັນເຮັດໃຫ້ເປັນສີຂາວ, ຫມາແມ່ນບາງສັດທີ່ມີທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະພວກມັນບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.
ຄໍາຕອບສັ້ນໆສໍາລັບຄໍາຖາມ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຄວນຮ້ອງໃສ່ຫມາຂອງເຈົ້າ:
ນັກວິທະຍາສາດ, ນໍາໂດຍທ່ານດຣ Ana Catarina Vieira de Castro, ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຫມາບໍລິການເພື່ອກໍານົດວ່າການຮ້ອງຟ້ອງແລະການຂົ່ມເຫັງຂອງຫມາມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພວກມັນ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄັດເລືອກເອົາຫມາຄູ່ 92 ໂຕແລະແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມ: ຜູ້ທີ່ໄດ້ຝຶກອົບຮົມໂດຍວິທີການທີ່ອີງໃສ່ລາງວັນເຊັ່ນ: ເກມແລະການປິ່ນປົວ, ແລະຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມໂດຍໃຊ້ວິທີການຮຸກຮານຫຼາຍເຊັ່ນ: ຮ້ອງຫຼືດຶງສາຍເຊືອກ.
ການທົດສອບວັດແທກອາການຂອງອາການປະສາດໃນຫມາ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ວາງອອກເພື່ອສັງເກດພຶດຕິກໍາຂອງສັດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ທັງໃນກຸ່ມໃນທາງບວກແລະທາງລົບ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຂົາສາມາດກວດພົບອາການຂອງຄວາມກົດດັນໃນຫມາເຊັ່ນ: yawning, ຍົກຂາ, licking, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຂອງການຜ່ອນຄາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເອົາຕົວຢ່າງນໍ້າລາຍຈາກຫມາໃນທັງສອງກຸ່ມເພື່ອກໍານົດສານເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແລະປະສາດ, ເຊັ່ນ cortisol. ການນໍາໃຊ້ຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາສາມາດຄິດໄລ່ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງຫມາໃນສອງກຸ່ມ. ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຫມາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການລົງໂທດແລະການຮ້ອງອອກມາມີລະດັບຄວາມຄຽດສູງກວ່າກຸ່ມອື່ນໆ, ແຕ່ຜົນຂອງການສຶກສາໄດ້ສືບຕໍ່ໄປ.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ, ແຕ່ຜົນສະທ້ອນແມ່ນ.
ຫນຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຫມາເພື່ອສັງເກດເບິ່ງຂອບເຂດຂອງຜົນກະທົບຂອງປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະລາງວັນມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຫຼາຍກ່ວາການຮ້ອງອອກມາແລະການຮຸກຮານ. ຫມາຄວາມກົດດັນແມ່ນຂຶ້ນກັບໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະຍາວ
"ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາຄູ່ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍໃຊ້ວິທີການທີ່ໂຫດຮ້າຍກວ່ານັ້ນມີສະຫວັດດີການທີ່ທຸກຍາກກວ່າຫມາຄູ່ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍໃຊ້ວິທີການອີງໃສ່ລາງວັນ, ທັງໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ."
ຫມາໃນກຸ່ມທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ສະຫງົບແລະໃນທາງບວກ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາໃນກຸ່ມທີສອງສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບຂອງ cortisol, ຄວາມກົດດັນແລະທາງລົບທີ່ສູງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ.
ຮູບພາບໂດຍ Pixabay
