Papildus Valentīna dienai februāris ir veltīts Amerikas Sirds mēnesim, kad sirds veselības apziņa nonāk mūsu uzmanības centrā.

Tāpat kā jebkuram citam ķermeņa muskuļiem, sirdij ir nepieciešams vingrinājums, lai tā darbotos pareizi un efektīvi. Spēcīgi muskuļi ir veseli muskuļi, kas nozīmē, ka spēcīga sirds ir veselīga.

Piedāvājot mūsdienīgu aprīkojumu un vairāk nekā 160 grupu vingrojumu nodarbības nedēļā, The Houstonian Club piedāvā ikvienam kaut ko, tostarp sirdij veselīgas vingrojumu programmas, neatkarīgi no viņu fitnesa spējām vai mērķiem.

Amerikas Sirds mēnesis ir lielisks laiks, lai uzzinātu, kā rūpēties par savu svārstu, iekļaujot sirds veselīgu fizisko sagatavotību savā treniņu rutīnā.

HŪSTONA, Teksasa, ASV, 9. gada 2022. februāris /EINPresswire.com/ — Februāra mēnesis ir viss par sirdi. Papildus Valentīna dienai februāris ir veltīts Amerikas Sirds mēnesim, kad sirds veselības apziņa nonāk mūsu uzmanības centrā. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem sirds slimības un insults ir galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs, taču labā ziņa ir tāda, ka šīs sirds slimības ir lielā mērā novēršamas. Tāpat kā jebkuram citam ķermeņa muskuļiem, sirdij ir nepieciešamas vingrinājumi, lai darbotos pareizi un efektīvi. Spēcīgi muskuļi ir veseli muskuļi, kas nozīmē, ka spēcīga sirds ir veselīga. "Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes samazina ne tikai sirds slimību risku, bet arī novērš to ietekmi," saka Hjūstonas kluba personīgā trenere Lana Maciela.

Hjūstoniešu klubs, godalgots fitnesa klubs Hjūstonā, koncentrējas uz veselīgu pieeju labsajūtai un vingrošanai relaksētā vidē. Piedāvājot mūsdienīgu aprīkojumu un vairāk nekā 160 grupu vingrojumu nodarbības nedēļā, The Houstonian Club piedāvā ikvienam kaut ko, tostarp sirdij veselīgas vingrojumu programmas, neatkarīgi no viņu fitnesa spējām vai mērķiem.

Masiels atzīst, ka bieži vien aizņemts dzīvesveids traucē uzturēt treniņu rutīnu. Viņa apkopoja piecus veidus, kā palīdzēt sākt un uzturēt regulāru vingrojumu režīmu, lai saglabātu sirds veselību.

Atstāj to vienkāršu
Sirds veselības uzturēšanai nav jābūt laikietilpīgam. Tikai 30 minūtes dienā ir viss, kas jums nepieciešams, lai izlocītu sirds muskuli. Ja jums ir vēl saspringtāks grafiks, 10 minūtes augstas intensitātes intervāla treniņa var paātrināt sirdsdarbības ātrumu un izaicināt sirds un asinsvadu sistēmu.

Sabiedrojies
Atrodiet treniņu partneri ar līdzīgiem mērķiem, kas pievienotos jums vingrošanai. Tas ne tikai padara treniņu jautru un sabiedrisku, bet arī palīdz saukt jūs pie atbildības. Ja kopā ar kādu esat norunājis datumu un laiku, ir mazāka iespēja, ka izlaidīsit treniņu. Un, protams, tas nekaitē, ja jums ir treniņu partneris, kurš jūs piespiedīs nedaudz vairāk nekā tad, ja jūs būtu viens.

Padariet to jautru
Veiciet aktivitātes, kas jums patīk, un saglabājiet motivāciju. Vai arī izmēģiniet kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat darījis, piemēram, apmeklējiet jaunu nodarbību vai apgūstiet jaunu sporta veidu. Neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties, tam vajadzētu būt kaut kam, ko jūs gaidāt, nevis kaut kam, kas šķiet grūts darbs. Un, kad jūs to atradīsit, jūsu sirds būs laimīga.

Sajauciet to
Nebaidieties domāt ārpus rāmjiem! Izvairieties darīt vienu un to pašu katru dienu. Piešķiriet savai rutīnai daudzveidību, mainiet vidi vai pat izejiet ārā. Jo vairāk jūs to varat sajaukt, jo mazāka iespēja, ka jums būs garlaicīgi trenēties.

Jautājiet padomu
Vai nezināt, kur sākt? Jautājiet fitnesa speciālistam par to, kā jūs varat sākt ikdienas darbu, lai uzlabotu savu sirds un asinsvadu veselību. Ar viņu norādījumiem jūs varat sākt izaicināt savu sirdi un samazināt sirds slimību, insulta un hipertensijas risku.

#

Viesnīca The Houstonian Hotel, Club & Spa atrodas Hjūstonas centrā, un 40. gadā svinēja savu 2020. gadadienu. Tā ir Forbes ceļveža četru zvaigžņu pilsēta, kas atrodas blakus pilsētas ikoniskajam Memoriālajam parkam un dažu minūšu attālumā no centra Galleria. , un Enerģijas koridors. Houstonian ir Preferred Hotels and Resorts biedrs un pastāvīgi nodrošina viesiem uzmanīgu un ļoti personalizētu apkalpošanu autentiskā veidā. Viesnīcas The Houstonian viesi var atpūsties un atjaunoties 27 akru oāzē, no kuras paveras skats uz mežu no grīdas līdz griestiem nesen atjaunotajos viesu numuros, četros uz vietas esošajos ēdināšanas restorānos un klasiskā viesnīcas bārā. Viesnīcā ir 33,890 87,349 kvadrātpēdas liela iekštelpu sanāksmju telpa un 175,000 160 kvadrātpēdas āra sanāksmju telpa ar ēdienkarti “Hjūstonas pieredze” korporatīvajām un sociālām grupām, sanāksmēm un svinībām. 26,500 2020 kvadrātpēdu lielais Houstonian Club piedāvā modernu aprīkojumu, vairāk nekā 2020 iknedēļas grupu vingrojumu nodarbības, ūdens programmas, iekštelpu tenisa iespēju, kūrorta baseinu ar klinšu slidkalniņu, sporta apļa baseinu un klusu dārza baseinu. XNUMX XNUMX kvadrātpēdu lielais jaunais Trellis Spa Houstonian tagad ir lielākais luksusa spa Teksasas štatā. No ārpuses tā atgādina lielisku Eiropas villu ar statujainu arhitektūru un sulīgiem dārziem. Iekšpusē nomierinošas, dabas iedvesmotas nokrāsas papildina grandiozu, gaismas piesātinātu reģistratūru un gaiteni, kas ved uz pilnīgi jaunu pārveidotu, izsmalcinātu interjeru, kurā viesi var baudīt netraucētas relaksācijas stundas. Trellis piedāvā jaunu āra baseinu un dārza pieredzi ar āra kabīnēm, gleznainu ēdamistabu koku galotnēs, atjaunotas procedūru telpas, iekštelpu Reflection baseinu un rāmas atpūtas zonas. The Houstonian Spa & Salon Solaya tika atvērts XNUMX. gada februārī prestižajā Hjūstonas River Oaksas Highland Village. Houstonian XNUMX. gada jūlijā atvēra arī Sage 'n' Bloom Floral Studio Houstonian, nodrošinot individuālus ziedu pakalpojumus kāzām un svinībām, klientu pieredzei un korporatīvajām instalācijām.

Viens no Hjūstonas vēsturiskajiem dārgakmeņiem, īpašums ir pazīstams ar savu graciozitāti, komfortu un nepārspējamu viesu pieredzi.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Hjūstona, Teksasa 77024

https://www.facebook.com/HoustonianClub

Sazinieties ar Gabi De la Rosa
Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
uzrakstiet mums šeit
Apmeklējiet mūs sociālajos medijos:
Facebook
Twitter