Ikviens zina par ķiploku priekšrocībām. Šis dārzenis pasargā mūs no gripas, stiprinot mūsu imūnsistēmu. Ieteicams to lietot regulāri, īpaši ziemas mēnešos. Bet ko mēs nezinām par grauzdētiem ķiplokiem? Šodien padalīsimies ar plašāku informāciju par termiski apstrādāto dārzeni, cerot, ka tas jums noderēs. Kas mums būtu jāzina par grauzdētiem ķiplokiem?
Ķiploku spēks ir tik liels, ka jau pēc 24 stundām organismam ir spēja reaģēt uz šo ēdienu. Grauzdētu ķiploku pagatavošana ir ļoti vienkārša. Ēdienu gatavošanā zināšanas nav nepieciešamas.
Nepieciešamās sastāvdaļas: 6 ķiploku galviņas, sāls, melnie pipari, olīveļļa
Pagatavošana: Vispirms noņemiet ķiploku galviņu ārējās miziņas. Noņemiet dažus galotnes. Pēc tam pārkaisa ar sāli un pipariem, apslaka ar olīveļļu. Katru ķiploku galvu ietin folijā un liek nelielā pannā vai cepeškrāsns traukā. Ieslēdz cepeškrāsni uz 200 grādiem, lai tā uzsilst. Kad tas notiek, ielieciet paplāti un cepiet pusstundu vai nedaudz vairāk. Kad izņemat pannu no cepeškrāsns, atdaliet katru krustnagliņu no miziņas. Uzglabāt stikla burkā. Krustnagliņas pārlej ar olīveļļu un atdzesē. Pretējā gadījumā tie nebūs piemēroti ilgu laiku. Uzkodas ar grauzdētiem ķiplokiem pēc vajadzības. Ieteicamā dienas deva ir 5-6 ķiploka daiviņas.
Kā mūsu ķermenis reaģē uz šo pārtiku? Gandrīz uzreiz pēc tam, kad norijam dažas ķiploka daiviņas, tās kļūst par barību ķermenim. Pirmajā stundā notiek gremošanas process, pēc 4 stundām mūsu ķermenis sāk gūt labumu no ķiploku priekšrocībām. Liekais šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa, un ķermeņa tauki sāk kust. 6 stundas vēlāk tiek aktivizētas dārzeņa antibakteriālās īpašības. Tas sākas, kad tā sastāvdaļas iziet cauri asinsritē. 6 stundas vēlāk ķiploki sāk aizsargāt pret oksidēšanos. vienas dienas laikā ķiploki iedarbina šādus procesus: uztur šūnas veselas, daudz labāks sportiskais sniegums mazāks nogurums stiprāki kauli un nagi palīdz izvadīt no organisma smagos metālus palīdz regulēt asinsspiedienu palīdz regulēt holesterīna līmeni - veselīga imunitāte Šie ir tikai daži no ieguvumiem, ko varam iegūt pēc grauzdētu ķiploku patērēšanas.
Piezīme: raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Tas neaizstāj ārsta konsultāciju vai sabalansētu uzturu.
Nika Kolinsa foto: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
