इतरांची काळजी घेणे आणि त्यांना आनंदी करणे हेच आनंदाचे रहस्य आहे, असे संशोधकांनी स्पष्ट केले आहे. इतरांना मदत केल्याने सामाजिक संबंधांची गरज भागते आणि आत्मसन्मान सुधारतो. विशेष म्हणजे, काळजी घेण्याच्या उद्देशाने खरोखर आनंदी होणे आवश्यक नाही - व्यक्तीने स्वत: वर विश्वास ठेवणे अधिक महत्वाचे आहे की तो काहीतरी चांगले करत आहे. आनंदाला सहसा एखाद्याच्या जीवनातील आंतरिक समाधानाची भावना असे म्हणतात. अनेकदा ही स्थिती वैयक्तिक उद्दिष्टे साध्य करणे, त्यांच्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करणे यामुळे दिसून येते. सराव मध्ये, तथापि, हे दिसून येते की ज्या यशस्वी लोकांची त्यांची स्वप्ने पूर्ण झाली आहेत ते नेहमीच आनंदी नसतात.
अधिकाधिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आनंदाचा स्रोत इतरत्र लपलेला असू शकतो – जसे की इतरांना आनंद देणे. अमेरिकेतील मिसूरी विद्यापीठ आणि रशियातील हायर स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्सच्या संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला आहे. जर्नल ऑफ पॉझिटिव्ह सायकॉलॉजीमधील लेखात ते याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलतात. शास्त्रज्ञांनी कोणती कृती लोकांना अधिक आनंदी बनवतात हे स्पष्ट करण्यासाठी डिझाइन केलेले पाच प्रयोग केले आहेत – स्वतःची काळजी घेणे, इतरांची काळजी घेणे किंवा कदाचित कोणीतरी त्यांची काळजी घेणे. अभ्यासाच्या प्रत्येक भागासाठी, संशोधकांनी 100-200 स्वयंसेवक निवडले, बहुतेक विद्यार्थी. न्यूरोटिक्स व्हिस्की पसंत करतात, भाग्यवान लोक - बिअर. अल्कोहोलची निवड पात्राबद्दल काय सांगते? पहिल्या प्रयोगात, सहभागींनी स्वतःला किंवा इतरांना आनंदी करण्यासाठी काहीतरी केव्हा केले हे लक्षात ठेवावे लागेल. सहभागींना त्या वेळी त्यांना कसे वाटले याचे वर्णन करण्यास सांगितले असता, त्यांना असे आढळले की त्यांना स्वतःला आनंदी करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा इतरांना आनंदी करणे आवडते. दुस-या टप्प्यात, संशोधकांनी रिअल टाइममध्ये परिणाम पुनरुत्पादित करण्याचा प्रयत्न केला आणि सहभागींना स्वतःसाठी किंवा इतरांसाठी काहीतरी आनंददायी करण्यास सांगितले किंवा फक्त मित्राशी गप्पा मारण्यास सांगितले. ज्यांना एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आनंदी करण्याचे काम सोपवण्यात आले होते त्यांनी इतर दोन गटांपेक्षा जास्त समाधान व्यक्त केले. अशा प्रकारे, संशोधकांनी स्पष्ट केले, विशेषतः, हे फक्त दुसर्‍या व्यक्तीशी संपर्क साधण्याबद्दल नाही, तर त्याची काळजी घेण्याबद्दल आहे – अन्यथा, आणि साधे संप्रेषण त्याला तितकेच आनंदी करेल. अभ्यासाच्या तिसर्‍या भागातून असे दिसून आले आहे की सहभागींना किती चांगले वाटायचे आहे यावर आनंदाची भावना अवलंबून नसते. यावेळी, संशोधकांनी त्यांच्याकडून अभिप्राय गोळा केला ज्यांच्यासाठी अभ्यासातील सहभागींनी काहीतरी आनंददायक करण्याचा प्रयत्न केला. असे दिसून आले की, सहभागींचे समाधान ते प्रत्यक्षात दुसर्‍या व्यक्तीला किती आनंदित करण्यात यशस्वी झाले यावर अवलंबून नाही, परंतु त्यांनी स्वतः परिणामाचे मूल्यांकन कसे केले यावर अवलंबून आहे.
"हे शक्य आहे की वस्तूची खरी भावना आणि स्थिती अभिनेत्याच्या स्वतःच्या समजाइतकी महत्त्वाची नसते," लेखक लिहितात. "कदाचित एखाद्याने दुसर्‍याला आनंदी केले हा विचार वस्तुच्या वास्तविक भावनांपेक्षा अधिक महत्त्वाचा आहे." संशोधकांना लोक कशामुळे आनंदी होतात - इतरांना आनंदी करण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या कृती, किंवा स्वत: ला आनंदी करण्यासाठी इतर कोणाचे प्रयत्न यात देखील रस होता. ही प्रक्रिया पहिल्या अभ्यासासारखीच होती, परंतु आता सहभागींनी केवळ दुसर्‍या व्यक्तीसाठी काहीतरी कसे केले हेच नव्हे तर कोणीतरी त्यांच्यासाठी काहीतरी चांगले कसे केले हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे - त्याने त्यांचे आवडते गाणे वाजवले, त्यांना रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित केले, त्यांना एक चालणारी कंपनी. स्वयंसेवकांनी या कृतींचे वर्णन केले आणि त्या किती आनंददायी होत्या याचे कौतुक केले. शेवटच्या प्रयोगात, हे स्पष्ट झाले की इतरांची काळजी घेणे तुम्हाला अधिक आनंदी बनवते, अगदी अनोळखी व्यक्तींच्या बाबतीतही.
संशोधकांनी रस्त्यावरील लोकांना थांबवले आणि त्यांना काही पैसे देऊ केले. त्यांच्यापैकी काहींना, संशोधकांनी या रकमेसाठी सर्वेक्षणात भाग घेण्याची आणि पैसे स्वतःसाठी ठेवण्याची ऑफर दिली, इतरांना - त्यांच्या स्वत: च्या पार्किंगसाठी पैसे देण्यासाठी आणि इतरांना - दुसर्‍याच्या पार्किंगसाठी पैसे देण्याची आणि इच्छित असल्यास, स्पष्टीकरण देणारी एक टीप द्या. क्रिया ज्यांनी दुसर्‍याच्या पार्किंगसाठी पैसे दिले आणि कार मालकाला कळवले त्यांना इतरांच्या तुलनेत आनंदाची तीव्र भावना होती. ज्यांनी अनोळखी व्यक्तीला चिठ्ठी न ठेवता पैसे दिले त्यांच्यासाठी हे थोडे कमजोर होते. आपण 60 पेक्षा 30 व्या वर्षी खरोखरच आनंदी आहोत का? संशोधकांनी लिहिले, “कदाचित नोट सोडल्याने अनोळखी व्यक्ती चांगल्या कृतीची कबुली देईल, जे अशा परिस्थितीत जवळची भावना पूर्ण करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असू शकते,” असे संशोधकांनी लिहिले. "परंतु हे शक्य आहे की टीप लिहून, सहभागींना सशुल्क पार्किंग व्यतिरिक्त, अनोळखी व्यक्तीला संतुष्ट करण्याची अतिरिक्त संधी दिली गेली होती - म्हणून त्यांना एक ऐवजी दोन गोष्टी करण्याची संधी मिळाली ज्या आनंदात योगदान देतात."
साहजिकच, इतरांशी जोडले जाणे आवश्यक आहे - हे स्पष्ट करते की इतर कोणासाठी काहीतरी केल्याने सहभागींना स्वतःसाठी काहीतरी करण्यापेक्षा आनंद का झाला. अधिक अचूक परिणामांसाठी, जेव्हा दोन्ही सहभागींना एकमेकांचा मूड सुधारण्यासाठी काहीतरी करण्याची संधी असते तेव्हा लोकांच्या जोडीमध्ये स्थापित प्रभाव कसा कार्य करतो याचा अभ्यास करणे उपयुक्त ठरेल, असे संशोधकांनी सांगितले. इतरांना आनंदी करण्याचा प्रयत्न करण्याचे संभाव्य दीर्घकालीन परिणाम ओळखणे देखील मनोरंजक असेल आणि जेव्हा ते जीवन धोरण बनते तेव्हा अशा वर्तनाचे काय परिणाम होतील.
