Il-gastroenterologist Russu Dr Dilyara Lebedeva jgħid li l-kafè ta 'filgħodu jista' jipprovoka żieda f'ormon wieħed - il-kortisol. Il-ħsara mill-Kaffeina, kif innota t-tabib, tikkawża stimulazzjoni tas-sistema nervuża. Stimulazzjoni bħal din tista 'ssir problema. "Dan jhedded żieda kostanti fil-kortisol, li jista 'jwassal għal stress kroniku u insuffiċjenza adrenali. Barra minn hekk, din l-istimulazzjoni ma ddumx ħafna”, tispjega t-tabib. Biex "tagħbija l-glandoli adrenali" inqas, Dr Lebedeva jirrakkomanda li tixrob il-kafè matul il-ġurnata meta jkunu fl-ogħla attività. Nies b'disturbi nervużi huma aħjar li jċedu kompletament ix-xarba.
It-tabib iżid li l-kaffeina għandha effett dijuretiku, jiġifieri tippromwovi t-tneħħija tal-fluwidu. Għalhekk, tazza tal-kafè ta 'filgħodu "jibda l-proċess ta' deidrazzjoni". Jekk ma tistax tibda filgħodu tiegħek mingħajr din ix-xarba, ixrob ilma sempliċi żejda, jagħti parir lill-ispeċjalista. "Jekk tikkumpensa għall-letarġija u l-apatija b'dożi ta 'kaffeina, imbagħad aħseb dwar dan: forsi huwa aħjar li ssib il-kawża ta' din il-kundizzjoni milli tissaħħaħ il-ġisem b'mod artifiċjali," tgħid Dr Lebedeva. Livelli elevati ta 'cortisol, li huwa ormon tal-istress, jistgħu jinkludu s-sintomi li ġejjin: Perijodi frekwenti u fit-tul ta' irrekwitezza u ansjetà; Problemi ta 'rqad, inkluż nuqqas ta' rqad u qawmien bil-lejl; Deterjorament tal-burdata, irritabilità u sensazzjoni ta 'tensjoni. Għeja u sensazzjoni ta 'eżawriment kostanti. Żieda fl-aptit u x-xewqa li tiekol ikel ta 'ħsara; Problemi diġestivi, inklużi ħruq fl-istonku, stitikezza, jew dijarea; Deterjorament tal-memorja u l-konċentrazzjoni. Żieda fis-sensittività għall-uġigħ; Żieda fir-rata tal-qalb u żieda fil-pressjoni tad-demm; Deterjorament tal-funzjoni immuni u żieda fis-suxxettibilità għall-infezzjonijiet.
“Għal dawk li għandhom mard tal-passaġġ gastrointestinali, tas-sistema kardjovaskulari, li jbatu minn pressjoni għolja, insomnja u mard tas-sistema nervuża, ix-xarba mhix rakkomandata. Nisa tqal jistgħu jixorbu mhux aktar minn tazza waħda kuljum. Għal nies b'disturbi mentali, ix-xarba hija ta 'ħsara minħabba li tista' tikkawża ansjetà, aġitazzjoni nervuża u anke attakki ta 'paniku. “Hemm biżżejjed għażliet alternattivi, tista’ ssib xi ħaġa għall-gosti tiegħek. Madankollu, fi kwalunkwe każ, qabel l-użu, għandek tikkonsulta tabib jew tistudja l-kontra-indikazzjonijiet kollha”, jgħid l-ispeċjalista.
Tè aħdar: Din ix-xarba fiha inqas kaffeina mill-kafè. Huwa wkoll għani f'katekini antiossidanti, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-moħħ.
Kawkaw: Tazza waħda biss ta 'din ix-xarba tista' żżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ, tiffaċilita s-soluzzjoni ta 'problemi mentali kumplessi u tnaqqas l-għeja.
Te tal-pepermint: il-mentol fil-pepermint jaffettwa diversi riċetturi tal-moħħ, għandu effett tajjeb biex isolvi problemi mentali kumplessi u jgħin fil-ġlieda kontra l-għeja.
Illustrattiv Ritratt ta' Viktoria Alipatova: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
Importanti: L-informazzjoni hija pprovduta għal skopijiet ta' referenza biss. Ikkonsulta speċjalista dwar il-kontra-indikazzjonijiet u l-effetti sekondarji u fl-ebda każ timmedika lilha nnifisha. Fl-ewwel sinjali ta 'mard, ikkonsulta tabib.
