Kiedy jesteśmy szczęśliwsi, aktywują się części mózgu odpowiedzialne za wiadomości i nagrody
Wyjazd nas cieszy i prawie wszyscy się zgodzą.
Ale rzadko myślimy o dokładnej przyczynie – jakie są mechanizmy w mózgu, które sprawiają, że czujemy błogość i szczęście, gdy wybieramy się w podróż.
Badanie przeprowadzone przez dr Aarona Hellera i dr Catherine Hartley z University of Miami rzuca światło na tę kwestię, stwierdzając, że ludzie są najszczęśliwsi, gdy podejmują nowe i różnorodne zajęcia.
W badaniu wzięły udział osoby mieszkające w Nowym Jorku i Miami, których emocje były śledzone przez kilka miesięcy. Wyniki pokazują, że ludzie doświadczają najbardziej pozytywnych emocji, gdy spędzają więcej czasu w nieznanych miejscach.
Konkretne jest to, że sygnały szczęścia są wykrywane w obszarach mózgu, które są odpowiedzialne za wiadomości i nagrody.
Uczestnicy ankiety powiedzieli, że czuli się szczęśliwsi, silniejsi, spokojniejsi lub bardziej podekscytowani dniami, w których odwiedzali nowe miejsca.
Okazuje się, że nawet drobne zmiany, takie jak pójście do sklepu nową trasą lub chodzenie po nieznanych ulicach we własnej okolicy, mają korzystny wpływ.
„Nasze wyniki pokazują, że ludzie czują się szczęśliwsi, gdy ich codzienne życie jest bardziej zróżnicowane – gdy odwiedzają nowe miejsca i mają szeroki zakres doświadczeń. Zapewne jest też odwrotnie – pozytywne emocje mogą sprawić, że ludzie będą szukać takich przyjemnych doznań. częściej” – powiedziała Catherine Hartley, jedna z autorek badania.
Dane pokazują, że niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na różne czynności, a to ich bardziej pobudza.
Zwykle ludzie nie mogą się doczekać wakacji i oczekują wszystkich szczęśliwych chwil, jakich doświadczą w tym okresie. Czasem wakacje są naprawdę takie, innym razem pozostawiają turystów z uczuciem całkowitego rozczarowania.
Okazuje się jednak, że masz pewną kontrolę nad tym, jakie wspomnienia będziesz mieć po zakończeniu wakacji. Jeśli chcesz, aby szczęśliwe chwile pozostały w Twojej pamięci, zostaw najlepsze wrażenia na koniec wakacji.
Zgodnie z Psycho Zasadą Szczytu i Końca, ludzie oceniają doznanie na podstawie jego szczytu (najintensywniejszego punktu, pozytywnego lub negatywnego) i jego końca. Może wydawać się bardziej logiczne, aby oprzeć osąd na średniej arytmetycznej „sumie” wszystkich doświadczeń, ale ludzki mózg po prostu nie działa w ten sposób.
Reszta informacji z doświadczenia nie jest tracona, ale po prostu nie jest wykorzystywana do tworzenia wspomnień.
Według dwóch psychologów, autorów reguły – Daniela Kahnemana i Barbary Fredrickson, dotyczy ona każdego wydarzenia, które ma wyraźny początek i wyraźny koniec – jak wakacje (ale też wizyta u lekarza, a nawet dzień pracy).
W jednym z badań Kahneman kazał uczestnikom zanurzyć rękę w zimnej wodzie (14 stopni) na 60 sekund. Następnie każe im zrobić to samo, ale po upływie 60 sekund trzymaj rękę zanurzoną przez kolejne 30 sekund, tym razem podnosząc temperaturę do 15 stopni.
Co zaskakujące, na pytanie, jaki eksperyment chcą powtórzyć, większość uczestników wybrała ten drugi, mimo że zapewniał dłuższy pobyt w zimnej wodzie. Powodem, według Kahnemana, jest miłe wspomnienie końca długiego doświadczenia (lekkie ocieplenie wody).
W innym eksperymencie uczestnicy musieli czekać na obsługę przez program komputerowy. Dla niektórych pod koniec czekania kolejka nagle minęła szybciej niż oczekiwano. Chociaż obie grupy były przez większość czasu niezadowolone z oczekiwania, ci, którzy w końcu mieli dobrą pamięć (poruszenie ogonem), opisali całe doświadczenie jako przyjemne.
Daniel Kahneman jest izraelskim psychologiem, który w 2002 roku otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie ekonomii za badania z zakresu ekonomii behawioralnej (badanie zasady podejmowania decyzji przez pryzmat czynników emocjonalnych, kulturowych i psychologicznych).
Jeśli skorzystasz z jego teorii, zdasz sobie sprawę, że masz niewielką kontrolę nad szczytem wakacji (nie ma sposobu, aby wiedzieć, czy będzie on pozytywny, czy negatywny), ale przynajmniej możesz odejść na koniec jakiejś naprawdę ulubionej aktywności aby mieć pewność, że wrócisz do domu ze wspaniałymi wspomnieniami.
