Muitos homens podem ter dificuldade quando se trata de mostrar suas emoções. No entanto, a tendência de manter todas as emoções dentro de si é perigosa, disse a psicóloga Lauren Soeiro e revelou a verdadeira razão pela qual os homens mantêm a calma externamente.
De acordo com o especialista, a incapacidade de expressar os sentimentos pode levar ao desgaste do relacionamento e também pode ser interpretada como arrogância. Muitos homens parecem ser “pensadores racionais”, separando suas emoções de suas decisões. Na psicologia, isso é chamado de alexitimia.
Referência: a alexitimia é uma condição na qual uma pessoa não é capaz de descrever e entender seus sentimentos e emoções. A palavra em si é grega e se refere à falta de palavras para emoções. O problema leva não apenas a dificuldades nas relações interpessoais, mas também pode causar doenças psicossomáticas. Existem formas congênitas e adquiridas.
A forma congênita está associada a causas físicas – são malformações menores, consequências da hipóxia durante a gravidez ou parto, doenças sofridas na infância. Esta forma é difícil de tratar. Adquirido aparece como resultado de distúrbios nervosos.
Como o médico observou, o termo descreve a lacuna entre pensamento e emoção – o que significa que, embora uma pessoa possa sentir uma coisa, ela terá dificuldade em identificá-la claramente.
“Não é um transtorno mental em si, mas sim uma característica que pode criar vários problemas psicológicos”, explicou ela para Psychology Today.
Outros indicadores comuns desta condição incluem o seguinte:
1. desconforto nas redes sociais
2. incapacidade de expressar emoções
3. interesse exagerado na autonomia
4. medo da intimidade
5. humor negativo crônico
6. distanciamento emocional
Esses sinais muitas vezes podem ser confundidos com o transtorno do espectro do autismo, acrescentou o especialista. Além de fazer com que uma pessoa se “aperte” em um relacionamento, não ser capaz de expressar como se sente também pode ter efeitos colaterais físicos perigosos. Estes incluem palpitações, dor crônica e dificuldade para respirar.
Segundo especialistas, essa condição é mais comum em homens devido aos estereótipos de gênero que são impostos aos homens desde cedo. Isso pode incluir frases como “você é o cara” ou a noção de que os homens não devem chorar, ser fortes e protetores em suas unidades familiares.
No entanto, na idade adulta, essas atitudes definitivamente se manifestarão. Os seres humanos evoluíram para ter emoções por muitas boas razões, diz o médico.
“Incluindo comunicação interpessoal, comunicação intergrupal e detecção de perigos; em geral, não é difícil entender que as emoções sempre foram importantes para nossa sobrevivência. Tendências culturais ou familiares que desvalorizam a experiência ou expressão das emoções masculinas colocam um fardo desnecessário e prejudicial a muitos homens”, acrescentou.
Como os homens podem superar essa condição?
Você pode aprender a viver com alexitimia e até revertê-la. A psicoterapia é um ótimo lugar para começar, pois é uma maneira de começar a entender a si mesmo e a expressar suas emoções. No entanto, em casa, você também pode aprender algumas coisas que ajudam a enfraquecer esse traço de personalidade.
Por exemplo, você deve começar a manter um diário descrevendo os sentimentos do dia, ouvindo música ou até tentando ter empatia com os personagens de filmes e romances. Isso ajudará a desenvolver uma maior consciência emocional. No entanto, você não deve contar com uma solução rápida, porque. Anos de supressão de emoções não são fáceis de mudar. Portanto, pode levar algum tempo para trazê-los à superfície.
! Este conteúdo, incluindo dicas, contém apenas informações gerais. Isso não substitui de forma alguma uma opinião médica qualificada. Consulte sempre um especialista ou seu médico para obter mais informações. Desejamos-lhe muita saúde
