Tamaandho ayaa ku jira cuntada dad badan. Laakiin nasiib darro, maaha cunto hal-cabbir-ku-habboon-dhan-dhan ah.
Cudurka yaanyada ayaa sii xumeynaya calaamadaha
Dadka qaba kala goysyada xanuunka, cunista yaanyada waxay uga sii dari kartaa calaamadaha xanuunka leh. Tan waxaa la wadaaga nafaqeeyaha Ruushka Dr. Irina Mansurova. Waxay intaas ku dartay in cudurrada wadajirka ah sida arthrosis ama arthritis-ka, yaanyada waa in si taxadar leh loo isticmaalo. "Laba walxood oo si xun u saameeya xaaladda lafaha iyo kala-goysyada, solanine iyo oxalic acid, ayaa ku jira yaanyada," ayuu yiri nafaqeeyaha.
Irina Mansurova waxay ku wargalisay in yaanyada ay ka buuxaan solanine ay sii xumeyneyso muujinta xanuunka iyo xanuunka leh ee cudurada wadajirka ah ee jira. Waxaas oo dhan waa suurtogal in ay uga mahadceliyaan saameynta solanine ee jirka, taas oo falcelinta habka difaaca jirka ay keento barar. Tani, iyadu, waxay keentaa barar iyo xanuun ku dhaca xubnaha. Marka lagu daro xumeynta arthritis-ka iyo arthrosis, isticmaalka yaanyada waxay u horseedi kartaa muuqaalka calaamadaha xasaasiyadda iyo dhibaatooyinka habka dheef-shiidka. Walxaha kale ee yaanyada, oxalic acid, waxay dhaawici kartaa unugyada carjawda. Waxay ka hortagtaa nuugista dufanka lagama maarmaanka ah ee hubiya bartinimada carjawda iyo kala-goysyada. Nafaqeeyaha ayaa soo jeedinaya in yaanyada noocyada miraha yar yar ay ku jiraan qadarka ugu yar ee oxalic acid.
Intaa waxaa dheer, Irina Mansurova waxay ku talineysaa in dadka qaba cudurrada wadajirka ah ay iska ilaaliyaan cuntooyinka sida basasha, xididdada, baradhada, rhubarb, isbinaajka, iyo sidoo kale inay xakameeyaan shaaha iyo kafeega ay cabbaan - isticmaalkooda (gaar ahaan qiyaasta sare) waxay sii xumeyn kartaa xumaanta. calaamadaha cudurrada wadajirka ah.
Sawirka Pixabay: https://www.pexels.com/photo/abundance-agriculture-fresh-healthy-533280/
