Maalin kasta, dad badan oo bukaan ah ayaa raadinaya daryeel caafimaad ka dib markii ay maalmo dheer hor joogeen shaashadaha kombiyuutarka. Calaamadaha ugu caansan waxaa ka mid ah indhaha oo xanaaqa ama cuncuna, iyo dareenka qallayl ama ciidda oogada isha.
Kuwani waa calaamadaha sheeko ee cudurka indhaha qalalan, kaas oo saameeya meel kasta 5% ilaa 50% dadka aduunka, iyadoo ku xiran da'da, jinsiga, qowmiyadda iyo arrimo kale. Xaaladdani waxay ka iman kartaa sababo badan, laakiin qaab nololeedka ayaa door muhiim ah ka ciyaara. Isticmaalka shaashadda - iyo isticmaalka xad-dhaafka ah - waa mid ka mid ah arrimaha ugu horreeya.
In yar baynu libiqsanahay markaan eegayno kombuyuutarrada, telefoonnada iyo tablet-yada, marka aan samaynona, annaga libiqsigu inta badan ma dhammaystirna, taasoo la micno ah in isha aysan si buuxda u xirmin. Shaashado sidoo kale waa isha iftiinka la saadaaliyay, kaas oo kor u qaada heerkulka isha oo kor u qaada uumiga ilmada.
Jaamacadda Santiago de Compostela, ee Spain, ayaanu fulinay daraasad ardayda jaamacadda ee helay waxbaridda isku-dhafka ah intii lagu jiray faafitaanka COVID-50: 50% fasalladoodu waxay ahaayeen kuwo shaqsi ah, 8%-na waxay ahaayeen online. Marka loo eego xogta aan soo aruurinay, waqtiga shaashadda oo kordhay ayaa lala xiriiriyay calaamado qallayl oo aad u daran. Kuwa isticmaalay shaashadaha wakhti dheeraad ah oo ka baxsan fasalka (in ka badan XNUMX saacadood maalintii) waxay muujiyeen calaamado aad u daran.
Inkasta oo dhimista wakhtiga shaashadda ay tahay mid aan suurtagal ahayn shaqooyinka qaarkood, waxaan yareyn karnaa xanaaqa iyo dhibaatooyinka annaga oo raacaya talooyinka qaarkood. Fahamka aasaasiga ah ee arrinta ayaa sidoo kale naga caawin karta inaan ilaalino indhaheena.
Ilmo iyo indho dabool
Oogada isha waxay ka kooban tahay daboolka indhaha, filimka jeexjeexa (daahan dareeraha isha), kornea iyo conjunctiva. The caafimaadka Unugyadaan waxay ku xiran yihiin shaqada isha. Haddii mid iyaga ka mid ah uu saameeyo, waxay u horseedi kartaa xanaaq isha.
Filimka jeexjeexa ayaa ka kooban laba lakab. Lakabka hoose wuxuu ka kooban yahay borotiinno iyo biyo, sarena wuxuu ka kooban yahay saliid. Lakabka biyuhu wuxuu mas'uul ka yahay in isha lagu hayo fuuq-baxa, halka saliiddu ay ka hortagto inay si degdeg ah uumi u baxo. Dhibaatooyinka lakabka ayaa sababi kara isku dheelitir la'aan, ka hortagga in si siman loo qaybiyo oo u horseedda xanaaq.
Indhaha daboolka ayaa ah waxa si siman u qaybiya filimka jeexjeexa, iyo sidoo kale ilaalinta. In yar oo libiqsi ah - taas oo aan samayno marka aan eegno shaashadda - waxay ka hortagtaa in lakabkan si habboon loogu qaybiyo dusha isha.
Miyaad la ildaran tahay cudur indhaha qalalan?
Ugu horrayn, inta badan ma jirto sabab argagax leh: la kulma calaamadaha qaarkood ee indhaha qalalan macnaheedu maaha inaad qabto cudur indhaha qalalan. Hagaha ayaa daabacay Filimka Ilinta & Bulshada Dusha Indhaha waxay si cad u qeexaysaa in, marka lagu daro calaamadaha la soo sheegay, bukaanku waa inay sidoo kale muujiyaan calaamadaha dhaawaca ee dusha isha. Xirfadle caafimaad ayaa go'aamin doona in dhaawacani jiro iyo in kale, iyo waxa kale ee loo baahan yahay in la qaado.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado gaar ah oo lagu ilaalinayo. Kuwaas waxaa ka mid ah dareenka qallayl, cuncun, gubasho, cuncun ama indhaha waraabinta. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in calaamadaha ugu caansan ka dib isticmaalka shaashadda ee la dheereeyey ay tahay xanaaq.
Sida loo yareeyo xanaaqa loogana fogaado cudurrada indhaha ee qallalan
Haddii aan taxadarno, waxaan hubin karnaa in shaashaduhu ay nala shaqeeyaan, ee maaha kuwo naga soo horjeeda.
- Dhererka shaashadda: Had iyo jeer way fiican tahay in shaashadaha laga ilaaliyo heerka isha. Sidan ayaanay daboolka indhaha u furmin wax badan, taasoo la micno ah in wax ka yar oogada isha ay soo bandhigto muddo dheer.
- Booska shaashadda iyo iftiinka: Waa inaad ka fogaataa iftiinka ka baxaya shaashadaha, ha ahaato laambad ama daaqad ka dambaysa meesha aad fadhiisato. Iftiinka xad-dhaafka ah ayaa nagu qasbaya inaan si adag xoogga u saarno, sidaas darteedna inaan yara libiqno. Tan waxaa lagu xallin karaa iyadoo la isticmaalo filtarrada lidka ku ah milicsiga.
- Xilliyada nasashada: Nasasho waa saaxiibka ugu fiican ee indhahaaga. Xeerka guud ee suulka waa xeerka 20-20-20. 20kii daqiiqaba ee shaqada, fiiri wax 20 cagood u jira (qiyaastii 6 mitir), 20 ilbiriqsi. Tani waxay ahayd la xaqiijiyay si loo yareeyo calaamadaha qallayl isha, sida ka fogaanshaha shaashadda waxay dib u dejinaysaa heerkayaga caadiga ah ee libiqashada.
- Xaaladaha deegaanka: Qoyaanka hooseeya, heerkulka sare, qulqulka hawada ee daaqadaha furan ama qaboojiyaha, qiiqa tubaakada iyo hawo nadiifiye xad dhaaf ah ayaa dhamaantood u xun caafimaadka indhaha.
- Fuuqbaxa isha: Dhibcida indhaha ayaa laga yaabaa inay tahay doorashada ugu fiican maalmaha shaqada ee gaarka ah. Ka fogow xalalka cusbada leh, maadaama ka koobankoodu aanu la mid ahayn filimka jeexjeexa. Waxay ka maqan yihiin saliidaha iyo borotiinada, waxayna waxyeeleyn karaan lakabkan. Xulashada ugu fiican waa hal dose oo ilmada macmal ah, kuwaas oo aan ku jirin wax ilaaliya oo aan waxyeello u geysan isha.
Baahinta shaashadaha bulshadeenna waxay ka dhigan tahay in calaamadaha cudurrada indhaha qalalan ay yihiin kuwo caadi ah. Haddii aan ka hortagno arrintan anagoo qaadayna tillaabooyinka saxda ah, si kastaba ha ahaatee, maaha inay saameyn ku yeelato tayada nolosheenna.
Maqaalkani waxa markii hore lagu daabacay Spain
