Shaahu waxa uu safar dheer uga yimi Shiinaha, halkaas oo, sida uu halyeygu sheegay, taariikhdeedu waxa ay bilaabatay 2737 BC. iyada oo loo marayo xafladaha shaaha ee Japan, halkaas oo shaaha ay keeni jireen suufi Buddhist ah oo u safray Shiinaha, si ay ugu sameeyaan guriga si fudud oo degdeg ah iyagoo si fudud u dhex gelinaya bac shaaha warqad ah biyo kulul. Farshaxanada caddaynaya isticmaalka shaaha qadiimiga ah ayaa laga helay xabaalaha laga soo bilaabo Boqortooyadii Han (206 BC) iyo ka dib qiyaastii AD 620. Dhulkii shaaha, Shiinaha, ayaa loo qaatay sidii cabitaanka qaranka. Isticmaalka shaaha ma aha oo kaliya waayo-aragnimada dareenka, kululaynta jidhka iyo farxad gelinta, shaaha sidoo kale waa sheeko, halyeey, kicinta dhacdooyinka taariikhiga ah. Waxay ahayd Xisbigii Shaaha, Xisbigii Shaaha ee Boston ee 1773, kii kiciyay Kacaanka Mareykanka.
Sidoo kale cabbitaanka shaaha ayaa ah mid ka mid ah dhaqamada ay leeyihiin dadyow kala duwan, waxaana xafladaha shaaha oo asalkooda laga heli karo caadooyinka lagu tilmaamay buuggii ugu horeeyay ee shaaha loo qoondeeyay oo dalal badan ka noqday caado muhiimad gaar ah leh. inkastoo markii hore ay cabitaan u ahayd dadka hodanka ah, maadaama loo maleynayay inay u horseedi karto daciifnimo iyo niyad-jab, taasoo ka dhigaysa mid aan ku habboonayn dadka saboolka ah ee shaqeeya. Waxay ahayd qarniyo ka dib markii ay caddaatay in, dhab ahaantii, shaaha uusan u horseedin daciifnimo, laakiin uu faa'iido u leeyahay caafimaadka wuxuuna saameyn wax ku ool ah ku leeyahay calaamadaha aan fiicneyn ee cudurrada kala duwan, taageeraya daaweyntooda, taas oo ku xidhan dhirta, dhirta iyo miraha laga sameeyo. Badankiina waxay u badan tahay inay doorbidaan shaaha macaan iyo caraf udgoon ee khudradda iyo geedo yaryar oo aad jeceshahay, laakiin haddii aad taqaanno shaaha caleenta cagaaran wuxuu sameeyo iyo sida uu u fiican yahay caafimaadka, waxaa hubaal ah inaad ku dari lahayd bouquet shaaha oo aad ku diyaariso guriga.
Muxuu ku caawiyaa shaaha caleenta baybalka? Caadiyan waxaan u naqaannaa caleenta xawaashka inay tahay xawaashka dhadhanka iyo udgoonka gaarka ah siiya suxuunta, balse waxa kale oo lagu diyaariyaa shaaha faa’iido badan u leh caafimaadka, maadaama uu qani ku yahay Vitamin A, Vitamin B6 iyo Vitamin C. Faa'iidooyinka la xaqiijiyay ee isticmaalka shaaha ee caleenta bay waa:
- Hagaajinta hababka dheefshiidka: dheef-shiid kiimikaad, gaasta caloosha, dhibaatooyinka saxarada waxay noqon kartaa wax la soo dhaafay marka la qaato shaaha caleenta caraf udgoon. – Caawinta daawaynta Sinusitis Hababka bararka ee sinusku waxa ay ka mid yihiin kuwa aan fiicnayn, maadaama ay culays iyo xanuun ku keenaan madaxa iyo indhaha, neefsashada oo adkaata, hurdo la’aan. Qaadashada shaaha caleenta bay waxay caawisaa daawaynta caabuqa sanka oo ay ugu wacan tahay eugenol-ka uu ku jiro.
– Relief Migraine: Marka aad la yaabto waxa uu sameeyo shaaha bay caleenta, waxa hubaal ah in aad ku faraxsanaan doonto in aad barato in ay kaa caawiso xanuunka dhanjafka, maadaama ay la xidhiidho hoos u dhaca tayada nolosha ee ay sababto calaamado aan fiicneyn sida photophobia, lallabo, madax xanuun, vertigo , kuwaas oo ka hortagaya xitaa gudashada waajibaadyada maalinlaha hoose. Mar labaad, eugenol-ka ku jira shaahaan ayaa mas'uul ka ah xanuunka dhanjafka ee waxtarka leh.
– La dagaalanka hurdo la’aanta: hurdo la’aanta – hurdo la’aan, hurdo la’aan, hurdo la’aan, baraaruga joogtada ah waxa uu keenaa daal joogto ah, waxa aanay khatar u tahay in ay ku dhacaan cudurro tiro badan, taas oo ay ugu wacan tahay in jidhku aanu soo kaban karin haddii hurdo la geliyo. Linalool ee ku jira caleenta bay waxay sahlaysaa in aad seexato, waxayna ka dhigtaa wakhtiga u dhexeeya daboolada mid aad u dhammaystiran, sidaa darteed shaaha caleenta bay wuxuu bedeli karaa galaas caano cusub ah ka hor sariirta.
– Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyo xakamaynta cadaadiska dhiigga: Dhiig-karku waa aafo ku habsatay bulshada casriga ah, taas oo ka dhigaysa faa’iidada cadaadiska dhiigga ee hoos u dhigaysa shaaha caleenta caleenta ah. Caleenta Bay waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga iyadoo ay ugu wacan tahay maadada potassium. Joornaalka Clinical Biochemistry and Nutrition waxa kale oo uu daabacay cilmibaadhis muujinaysa in isticmaalka hal ilaa saddex garaam oo caleen baydh ah maalintii ay la xidhiidho 26% hoos u dhaca heerka kolestaroolka xun ee dhiiga, kaas oo sidoo kale faa’iido u leh caafimaadka wadnaha. Caleenta caleenta ee qufaca - daawaynta la xaqiijiyay ee sanadihii hore
– Waxa ay caawisaa daawaynta xanuunka macaanka: Daraasad lagu sameeyay isticmaalka caleenta baybalka muddo 30 maalmood ah waxa ay soo jeedinaysaa in ay ka caawiso dadka qaba nooca 2-aad ee xanuunka macaanka in ay hagaajiyaan shaqada insulin-ta. Saamaynta hypoglycemic ee caleenta bay waxay sabab u tahay phytochemicals ay ku jirto.
– Qufac nafis: Caleenta gacantu waxa ay caawisaa in ay yarayso xababka laabta ku urura, waxana ay leedahay saamayn muuqata oo muuqata, sidaas awgeed waxa ay fududaysaa neefsashada iyo in ay yarayso qufaca.
- Yaraynta caabuqa iyo yaraynta xanuunka lafaha: Shaaha caleenta caleenta ayaa aad u faa'iido leh dadka qaba xanuunka lafaha, sababtoo ah joogitaanka xeryahooda ka hortagga bararka sida eugenol iyo linalool ee caleenta baydhka.
- Xakamaynta miisaanka, maqaarka iyo timaha quruxda badan.
Fiiro gaar ah: Maqaalka waxaa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad oo keliya mana aha beddelka talobixin caafimaad.
Tusaale ahaan Sawirka Svetlana Ponomareva: https://www.pexels.com/photo/coffee-cup-and-dried-plant-leaves-arranged-on-wooden-table-4282477/
