Чај има дуг пут из Кине, где је, према легенди, његова историја почела 2737. године пре нове ере. кроз церемоније чаја у Јапану, где су чај увозили будистички монаси који су путовали у Кину, да би га лако и брзо направили код куће једноставним потапањем папирне кесице чаја у топлу воду. Артефакти који доказују употребу чаја у древним временима пронађени су у гробницама које датирају из династије Хан (206. пне) и касније око 620. године нове ере. У домовини чаја, Кини, усвојен је као национално пиће. Конзумација чаја није само доживљај за чула, загревање тела и ужитак за непце, чај је и прича, легенда која евоцира историјске догађаје. Управо је чајанка, Бостонска чајанка из 1773. године, изазвала америчку револуцију.
Испијање чаја је такође саставни део културе једног броја народа, а чајне церемоније, чији корени се налазе у ритуалима описаним у првој књизи посвећеној чају, постали су ритуал од кључног значаја у многим земљама, иако је првобитно било пиће за богате, јер се сматрало да доводи до слабости и меланхолије, што га чини неприкладним за сиромашне који раде. Тек вековима касније постало је јасно да, заправо, чај не доводи до слабости, већ је користан за здравље и ефикасно делује на непријатне симптоме разних болести, подржавајући њихово лечење, у зависности од биља, биљака и плодови од којих се прави. Већина вас вероватно више воли укусне и ароматичне чајеве од воћа и омиљеног биља, али ако знате шта чини чај од ловоровог листа и колико је добар за здравље, свакако бисте га уврстили у букет чајева које припремате код куће.
У чему помаже чај од ловоровог листа? Ловоров лист најчешће познајемо као зачин који јелима даје јединствен укус и арому, али се користи и за припрему чаја који је изузетно користан за здравље, јер је богат витамином А, витамином Б6 и витамином Ц. доказане предности конзумирања чаја од ловоровог листа су:
– Побољшање процеса варења: Сметње у варењу, гасови у стомаку, потешкоће са дефекацијом могу бити прошлост уз унос ароматичног чаја од ловоровог листа. – Помоћ у лечењу синуситиса Запаљенски процеси у синусима су међу најнепријатнијим, јер изазивају тежину и бол у глави и очима, отежано дисање, немиран сан. Узимање чаја од ловоровог листа помаже у лечењу синусних инфекција због еугенола који садржи.
– Ублажавање мигрене: Када се запитате шта ради чај од ловоровог листа, сигурно ћете бити задовољни сазнањем да помаже у ублажавању мигрене, јер је повезан са смањеним квалитетом живота услед непријатних симптома као што су фотофобија, мучнина, главобоља, вртоглавица, који онемогућавају чак и обављање елементарних дневних обавеза. Опет, еугенол садржан у овом чају је одговоран за његово ефикасно ублажавање мигрене.
– Борба против несанице: Поремећаји спавања – несаница, отежано успављивање, честа буђења доводе до хроничног умора и стварају ризик од развоја низа болести, због чињенице да се организам не може опоравити ако је сан поремећен. Линалол у ловоровом листу олакшава успављивање и чини време проведено између покривача испуњенијим, па чај од ловоровог листа може да замени чашу свежег млека пре спавања.
– Побољшава здравље кардиоваскуларног система и контролу крвног притиска: Хипертензија је пошаст савременог друштва, због чега је корист чаја од ловоровог листа за снижавање крвног притиска још важнија. Ловоров лист побољшава кардиоваскуларно здравље захваљујући свом садржају калијума. Часопис Цлиницал Биоцхемистри анд Нутритион такође је објавио студију која показује да је конзумирање једног до три грама ловоровог листа дневно повезано са 26% нижим нивоом лошег холестерола у крви, што је такође корисно за здравље срца. Ловоров лист за кашаљ – доказан лек у годинама
– Помаже у лечењу дијабетеса: Студија конзумирања ловоровог листа током 30 дана сугерише да помаже људима са дијабетесом типа 2 да побољшају функцију инсулина. Хипогликемијски ефекат ловоровог листа је због фитокемикалија које садржи.
– Ублажавање кашља: ловоров лист помаже у ублажавању нагомилавања слузи у грудима и има изражен експекторанс, олакшава дисање и помаже у смањењу кашља.
– Смањење упале и ублажавање болова од артритиса: Чај од ловоровог листа је изузетно користан за оболеле од артритиса, због присуства антиинфламаторних једињења као што су еугенол и линалол у ловоровом листу.
– Контрола тежине, лепа кожа и коса.
Белешка: Чланак је само у информативне сврхе и није замена за медицински савет.
Илустративно Фотографија Светлане Пономарјове: хттпс://ввв.пекелс.цом/пхото/цоффее-цуп-анд-дриед-плант-леавес-аррангед-он-вооден-табле-4282477/
