Alla är medvetna om fördelarna med vitlök. Denna grönsak skyddar oss från influensa genom att stärka vårt immunförsvar. Det rekommenderas att konsumera det regelbundet, särskilt under vintermånaderna. Men vad vet vi inte om rostad vitlök? Idag kommer vi att dela mer information om den värmebehandlade grönsaken, i hopp om att vara användbar för dig. Vad bör vi veta om rostad vitlök?
Vitlökens kraft är så stor att kroppen även efter 24 timmar har förmågan att reagera på denna mat. Att göra rostad vitlök är väldigt enkelt. Inga kunskaper i matlagning krävs.
Nödvändiga ingredienser: 6 vitlökhuvuden, salt, svartpeppar, olivolja
Förberedelse: Ta först bort det yttre skalet på vitlökshuvudena. Ta bort några av topparna. Krydda sedan med salt och peppar, strö över olivolja. Varje vitlökshuvud slås in i folie och läggs i en liten panna eller ugnsfast form. Sätt på ugnen på 200 grader för att värma upp den. När detta händer, sätt in plåten och grädda i en halvtimme eller lite mer. När du tar ut pannan från ugnen, separera varje kryddnejlika från skalet. Förvara i en glasburk. Täck kryddnejlika med olivolja och ställ i kylen. Annars kommer de inte att vara lämpliga under lång tid. Snack på rostad vitlök efter behov. Den rekommenderade dagliga dosen är 5-6 vitlöksklyftor.
Hur reagerar vår kropp på denna mat? Nästan direkt efter att vi svalt några vitlöksklyftor blir de mat för kroppen. Under den första timmen sker matsmältningsprocessen, 4 timmar senare börjar vår kropp dra nytta av vitlökens fördelar. Överflödig vätska drivs ut från kroppen och kroppsfettet börjar smälta. 6 timmar senare aktiveras grönsakens antibakteriella fördelar. Detta börjar när dess komponenter passerar genom blodomloppet. 6 timmar senare börjar vitlöken skydda mot oxidation. inom en dag utlöser vitlök följande processer: håller cellerna friska mycket bättre atletisk prestation mindre trötthet starkare ben och naglar hjälper till att ta bort tungmetaller från kroppen hjälper till att reglera blodtrycket hjälper till att reglera kolesterolnivåerna -hälsosam immunitet Detta är bara några av de fördelar vi kan härrör efter att ha konsumerat rostad vitlök.
Obs: Artikeln är endast för informationsändamål. Det ersätter inte en läkares konsultation eller en balanserad kost.
Foto av Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
