மன ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு பூனை வைத்திருப்பதன் நன்மைகள்

உரோமம் கொண்ட பூனை நண்பனைக் கொண்டிருப்பதன் நன்மைகள் அரவணைப்பு மற்றும் பர்ர்களுக்கு அப்பால் நீட்டிக்கப்படுகின்றன; ஒரு பூனை வைத்திருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

பூனைகள் அவற்றின் சுயாதீன இயல்புக்காக அறியப்படுகின்றன, இது மிகவும் கோராமல் தோழமையை வழங்குவதற்கு ஏற்றது. ஆய்வுகள் பூனைகளுடன் தொடர்புகொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், தனிமையின் உணர்வுகளைக் குறைக்கும் மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். பூனையை செல்லமாக வளர்க்கும் எளிய செயல் மூளையில் அமைதியான இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கிறது. மேலும், பூனையின் இருப்பு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்க இயற்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், பூனையை வைத்திருப்பது சரியான தீர்வாக இருக்கலாம்.

ஆறுதலின் இனிமையான பர்ர்

ஒரு பூனையின் பர்ரின் அமைதிப்படுத்தும் சக்தியைப் புரிந்துகொள்வது

உங்கள் பூனை நண்பர் உங்கள் மடியில் சுருண்டு, தூய்மைப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் மீது கழுவக்கூடிய உடனடி அமைதியான உணர்வு உள்ளது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். ஏனென்றால், பூனையின் பர்ர் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.. பூனையின் பர்ரின் அதிர்வெண் - 25 முதல் 150 ஹெர்ட்ஸ் வரை - மனித உடலில் ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு இயற்கையான மன அழுத்த நிவாரணியாக அமைகிறது.

கிட்டி கட்ல்ஸ் எப்படி மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும்

ஒரு பூனை உன்னை பதுங்கிக் கொள்ளும் போது, இது "காதல் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.. பூனையை செல்லமாக வளர்ப்பது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு பூனையின் பர்ரின் தாள இயக்கம் ஒரு தியான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வை ஊக்குவிக்கும்.

புரிந்துணர்வு பூனையின் பர்ர் மற்றும் அரவணைப்புகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆழமான தாக்கம் தினசரி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு விளையாட்டை மாற்றும். உங்கள் பூனை தோழருடன் பிணைக்க நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியையும் வழங்குகிறது.

தோழர்களாக பூனைகள்: கட்டுக்கதைகளுக்கு அப்பால்

எந்த மன ஆரோக்கியத்தில் பூனைகளின் குணநலன்களின் விளைவுகள் பூனையின் தோழமை எண்ணற்ற மனநல நலன்களைக் கொண்டிருக்கும் என்பதை நிரூபித்துள்ளன. பூனைகள் பெரும்பாலும் தனிமையான விலங்குகள் என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் அவை மனித தோழர்களுடன் ஆழமான பிணைப்பை உருவாக்குகின்றன மற்றும் தேவைப்படும் நேரங்களில் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகின்றன.

'லோன் ஓநாய்' கேட் ஸ்டீரியோடைப்களை நீக்குதல்

பூனைகள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள் தனி ஓநாய்கள் யார் இருக்க விரும்புகிறார்கள் சுயாதீன மற்றும் ஒதுங்கிய. இருப்பினும், பூனைகள் அனுபவிக்கும் சமூக விலங்குகள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது தோழமை மற்றும் அன்பில் செழிக்க முடியும் உறவு அவற்றின் உரிமையாளர்களுடன். பூனைகள் இருப்பதற்கான நற்பெயரைக் கொண்டிருக்கலாம் அலூஃப், ஆனால் அவை உருவாக்கும் திறன் கொண்டவை ஆழமான பத்திரங்கள் அவர்களின் மனிதருடன் தோழர்கள். அந்த ஒரே மாதிரியான என்ற தனி ஓநாய் பூனை துல்லியமாக இல்லை.

ஒரு பிணைப்பை உருவாக்குதல்: பூனைகளுடனான உறவுகள் நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வளமாக்குகின்றன

உடன் பூனைகள் எங்கள் பக்கத்தில், நாங்கள் அனுபவிக்கிறோம் நிபந்தனையற்ற அன்பு, ஆறுதல், மற்றும் தோழமை இது நமது மன நலனை கணிசமாக மேம்படுத்தும். பூனைகள் ஒரு தனித்துவமான வழி உள்ளது புரிதல் அவர்களின் உரிமையாளர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் வழங்குதல் ஆதரவு மிகவும் தேவைப்படும் போது. தி உறவுகள் நாங்கள் எங்களுடன் கட்டுகிறோம் பூனைகள் உள்ளன அர்த்தமுள்ள மற்றும் அறியலாம், எங்கள் ஒட்டுமொத்த பங்களிப்பு மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை.

குணப்படுத்தும் விஸ்கர்ஸ்: சிகிச்சை நன்மைகள் வெளியிடப்பட்டன

பூனைகளை தொலைதூர மற்றும் ஒதுங்கிய செல்லப்பிராணிகளாகச் சுற்றியுள்ள தவறான எண்ணங்கள் இருந்தபோதிலும், அவை ஏராளமான மனநல நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. படி ஒரு பூனை வைத்திருப்பதன் 10 மனநல நன்மைகள், இந்த பூனை நண்பர்கள் நம் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றனர்.

மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமையை சமாளிப்பதற்கான பூனை உதவி

மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமையுடன் போராடும் நபர்களுக்கு சிகிச்சை பர்ர்ஸ் மற்றும் பூனைகளின் ஆறுதல் அரவணைப்புகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இனிமையானதாக இருக்கும். பூனைகள் வழங்குகின்றன நிபந்தனையற்ற அன்பு மற்றும் தோழமை, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளைக் குறைக்க உதவுதல் மற்றும் அவற்றின் உரிமையாளர்களுக்கு நோக்கத்தை வழங்குதல்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவதில் பூனைகளின் பங்கு

அவர்களின் அமைதியான இருப்பு மற்றும் மென்மையான நடத்தை மூலம், பூனைகள் அவற்றின் உரிமையாளர்களின் நினைவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு பூனையுடன் நேரத்தை செலவிடுவது தனிநபர்களுக்கு உதவும் மன அழுத்தம் குறைக்க, குறைந்த கவலை நிலைகள், மற்றும் தளர்வு உணர்வுகளை அதிகரிக்கும். அவர்களின் விளையாட்டுத்தனமான கோமாளித்தனங்களும் அமைதியான பர்ர்களும் அமைதி உணர்வை உருவாக்குகின்றன உள் அமைதி.

சிந்தனைக்கான பாதங்கள்: பூனை உரிமைக்கான நடைமுறை குறிப்புகள்

பற்றி அறிந்த பிறகு ஒரு பூனை வைத்திருப்பதன் உளவியல் நன்மைகள், உங்கள் வீட்டிற்கு ஒன்றைக் கொண்டு வருவதை நீங்கள் பரிசீலித்துக்கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் பூனை தோழரைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள உதவும் சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிசெய்க வலது பொருட்கள்: குப்பை பெட்டி, உணவு, தண்ணீர் கிண்ணங்கள், அரிப்பு இடுகைகள் மற்றும் பொம்மைகள்.
• தவறாமல் திட்டமிடுங்கள் கால்நடை உங்கள் பூனை ஆரோக்கியமாக இருக்க சோதனைகள்.
• பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான ஒன்றை வழங்கவும் சூழல் உங்கள் பூனை வீட்டில் இருப்பதை உணர வேண்டும்.
• உங்கள் பூனையுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள் விளையாட மற்றும் அரவணைப்புகள் உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தும்.

தி ஒரு பூனை வைத்திருப்பதன் உளவியல் நன்மைகள் உங்களின் உரோமம் கொண்ட நண்பருடன் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் இணைத்துக்கொள்ளும் போது அதிகப்படுத்த முடியும்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு சரியான பூனையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

ஆரம்பத்தில் இருந்தே, ஒரு பூனையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமையைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும் மடிப் பூனையை விரும்பினாலும் அல்லது ஆற்றல் மிக்க விளையாட்டுத் தோழரை விரும்பினாலும், உங்களது ஆளுமையுடன் பொருந்தக்கூடிய பூனையைத் தேர்ந்தெடுப்பது இணக்கமான உறவுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகபட்ச மனநல நலன்களுக்காக உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் ஒரு பூனையை ஒருங்கிணைத்தல்

உகந்த மனநல நலன்களுக்கு, உங்கள் பூனையை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைக்க வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, வழக்கமான உணவு அட்டவணை, ஊடாடும் விளையாட்டு நேரம் மற்றும் நியமிக்கப்பட்ட அரவணைப்பு அமர்வுகள் ஆகியவை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் தோழமை உணர்வை உருவாக்கலாம்.

தீர்மானம்

இந்த பரிசீலனைகளை மனதில் கொண்டு, ஒரு பூனை வைத்திருப்பது நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது தெளிவாகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைப்பதில் இருந்து தோழமையை வழங்குவது மற்றும் மனநிலையை அதிகரிப்பது வரை, ஒரு பூனை நண்பரின் இருப்பு உண்மையிலேயே நமது நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உரோமம் கொண்ட துணையை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஒரு பூனையைத் தத்தெடுத்து, அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வரக்கூடிய அன்பையும் ஆதரவையும் அனுபவிக்கவும்.