Манфиатҳои доштани дӯсти мӯйсафед, ки аз cuddles ва гиря фаротар аст; доштани гурба метавонад саломатии рӯҳии шуморо ба таври назаррас беҳтар кунад.
Гурбаҳо бо табиати мустақили худ машҳуранд, ки барои таъмини ҳамсафарӣ бидуни серталабӣ комил аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки муошират бо гурбаҳо метавонад сатҳи стрессро паст кунад, эҳсоси танҳоиро коҳиш диҳад ва нишонаҳои изтироб ва депрессияро коҳиш диҳад. Амалҳои оддии нигоҳубини гурба метавонад дар майна моддаҳои кимиёвии оромкунандаро хориҷ кунад, ба истироҳат мусоидат кунад ва эҳсосоти манфиро коҳиш диҳад. Ғайр аз он, мавҷудияти гурба ба паст шудани фишори хун ва кам шудани хатари сактаи дил ва инсулт алоқаманд аст. Агар шумо роҳи табиии баланд бардоштани кайфият ва некӯаҳволии умумиро ҷустуҷӯ кунед, соҳиби гурба метавонад роҳи ҳалли беҳтарин бошад.
Овози оромбахши тасаллӣ
Фаҳмидани қудрати оромбахши гурба
Эҳтимол шумо пай бурдаед, ки вақте дӯсти мурғи шумо ба зонуи шумо печида, гиря мекунад, эҳсоси оромии фаврӣ пайдо мешавад, ки шуморо шуста мешавад. Ин аз он сабаб аст, ки гиря кардани гурба аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки сатҳи стрессро паст мекунад, фишори хунро паст мекунад ва истироҳат мекунад.. Басомади гурба - аз 25 то 150 Герц - ба бадани инсон таъсири табобатӣ мерасонад ва онро як фишори табии рафъ мекунад.
Чӣ тавр Kitty Cuddles метавонад стресс ва изтиробро паст кунад
Вақте ки гурба ба ту ғусса мекунад, он тавлиди окситоцинро, ки ҳамчун "гормони муҳаббат" маъруф аст, ба вуҷуд меорад, ки барои коҳиш додани стресс ва изтироб кӯмак мекунад.. Нишон дода шудааст, ки рафтори ғазаб кардани гурба сатҳи кортизолро коҳиш медиҳад, як гормоне, ки бо стресс алоқаманд аст. Илова бар ин, ҳаракати ритмикии гурба метавонад таъсири медитативӣ дошта, ба ҳисси сулҳ ва некӯаҳволӣ мусоидат кунад.
фаҳм таъсири амиқе, ки гиря ва оғӯши гурба метавонад ба саломатии рӯҳии шумо расонад, метавонад дар идоракунии стресс ва изтироби ҳаррӯза як тағирдиҳанда бошад. Андешидани вақт барои робита бо ҳамсафари худ на танҳо муносибатҳои шуморо мустаҳкам мекунад, балки инчунин ба шумо роҳи табиӣ ва муассири истироҳат ва истироҳатро фароҳам меорад.
Гурбаҳо ҳамчун ҳамроҳон: Ғайр аз афсонаҳо
ҳар як Таъсири характери хоси гурбаҳо ба солимии равонӣ нишон доданд, ки ҳамроҳии гурба метавонад манфиатҳои зиёди солимии равонӣ дошта бошад. Гурбаҳо аксар вақт ҳамчун ҳайвонҳои танҳоӣ нодуруст фаҳмида мешаванд, аммо онҳо метавонанд бо рафиқони инсонии худ робитаҳои амиқ ба вуҷуд оранд ва дар лаҳзаҳои зарурӣ дастгирии эмотсионалӣ расонанд.
Барҳам додани стереотипҳои гурбаҳои "Гурги танҳо"
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки гурбаҳо ҳастанд lone гургон ки буданро афзалтар медонанд мустақилият ва дур. Аммо, тадқиқот нишон медиҳад, ки гурбаҳо ҳайвонҳои иҷтимоӣ мебошанд, ки лаззат мебаранд мушорикат ва метавонад дар муҳаббат рушд кунад муносибат бо сохибони худ. Гурбаҳо метавонанд обрӯи худро дошта бошанд дур, вале онхо кодиранд ташкил кунанд чуқур вирусҳо бо одами худ рафикон. Дар стереотип ба lone гург гурба танҳо дуруст нест.
| Гургҳои танҳо | Иҷтимоӣ ва алоқа |
| мустақил | Ҳамсоягӣ |
| Дур | муносибати |
| Стереотипҳо | Вомбаргҳои чуқур |
| Lone Wolf | Ҳамроҳон |
Эҷоди пайванд: Чӣ гуна муносибатҳо бо гурбаҳо ҳаёти моро ғанӣ мегардонанд
Бо гурбахо дар паҳлӯи мо, мо таҷриба мекунем муҳаббати бечунучаро, Тасаллӣва мушорикат ки некӯаҳволии рӯҳии моро хеле беҳтар карда метавонад. гурбахо роҳи беназире доранд фаҳм эҳсосоти соҳибони онҳо ва таъмин таъмин вақте ки бештар лозим аст. Дар муносибатҳо бо худ месозем гурбахо доранд муфид ва мукофотонид, ба умумии мо хисса мегузоранд хушбахт ва некӯаҳволӣ.
Мӯйҳои шифобахш: Фоидаҳои табобатӣ ошкор карда шуданд
Сарфи назар аз тасаввуроти нодуруст дар бораи гурбаҳо ҳамчун сагҳои дур ва дур, тадқиқот нишон дод, ки онҳо як қатор манфиатҳои солимии равониро пешниҳод мекунанд. Бино бар 10 Манфиатҳои солимии равонии соҳиби гурба, ин дустони гурба ба некуахволии мо таъсири намоён доранд.
Кӯмаки Feline дар мубориза бо депрессия ва танҳоӣ
Пуррҳои табобатӣ ва оғӯшҳои тасаллибахши гурбаҳо метавонанд барои шахсоне, ки бо депрессия ва танҳоӣ мубориза мебаранд, бениҳоят оромбахш бошанд. Гурбахо таъмин мекунанд муҳаббати бечунучаро ва мушорикат, кӯмак ба коҳиш додани ҳисси ҷудошавӣ ва пешниҳод ҳисси ҳадаф ба соҳибони худ.
Нақши гурбаҳо дар баланд бардоштани ҳушёрӣ ва устувории эмотсионалӣ
Бо ҳузури оромбахш ва рафтори нарм, гурбаҳо дар баланд бардоштани ҳушёрӣ ва суботи эмотсионалӣ дар соҳибони худ нақши муҳим мебозанд. Гузаронидани вақт бо гурба метавонад ба шахсони алоҳида кӯмак расонад паст кардани фишори, сатҳи пасти изтиробва баланд бардоштани ҳисси истироҳат. Антикҳои бачагиашон ва purrs ором эҷод ҳисси сулҳ ва оромии ботинӣ.
Панҷҳо барои андеша: Маслиҳатҳои амалӣ барои соҳиби гурбаҳо
Пас аз фаҳмидани он манфиатҳои психологии соҳиби гурба, шумо шояд фикр кунед, ки онро ба хонаи худ биёред. Инҳоянд чанд маслиҳатҳои амалӣ барои кӯмак расонидан ба шумо аз шарикони гурбаатон бештар истифода баред:
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо рост лавозимот: қуттии партов, ғизо, косаҳои об, постҳои харошидан ва бозичаҳо.
- Мунтазам ҷадвал байтор санҷишҳо барои солим нигоҳ доштани гурбаатон.
- Бехатар ва бароҳатро таъмин кунед муҳит то ки гурбаатон худро дар хона ҳис кунад.
- Бо гурбаатон вақти босифат гузаронед бозӣ ва оғӯшҳо метавонанд пайванди шуморо мустаҳкам кунанд.
Дар Манфиатҳои психологии соҳиби гурба Вақте ки шумо ин маслиҳатҳоро ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ бо дӯсти мӯи худ ворид мекунед, ба ҳадди аксар расонидан мумкин аст.
Интихоби дурусти гурба барои тарзи ҳаёти шумо
Ҳангоми интихоби гурба аз ибтидо муҳим аст, ки тарзи зиндагӣ ва вазъи зиндагии худро ба назар гирифт. Новобаста аз он ки шумо як гурбаро бартарӣ медиҳед, ки шумо як гурбаро дӯст медоред, ки шахсияти шумо ба шахсияти шумо мувофиқат мекунад, метавонад ба муносибатҳои мувофиқ оварда расонад.
Интегратсия кардани гурба ба реҷаи ҳаррӯзаи худ барои ҳадди аксар фоидаҳои солимии равонӣ
Барои манфиатҳои беҳтарини солимии равонӣ, ворид кардани гурбаатон ба реҷаи ҳаррӯзаи худ муҳим аст. Илова бар ин, муқаррар кардани ҷадвали ғизодиҳии мунтазам, вақти интерактивии бозӣ ва ҷаласаҳои таъиншудаи оғӯш метавонад дар ҳаёти шумо ҳисси субот ва шарикиро эҷод кунад.
хулоса
Бо дарназардошти ин мулоҳизаҳо, равшан аст, ки соҳиби гурба метавонад барои саломатии рӯҳии мо манфиатҳои зиёд дошта бошад. Аз кам кардани стресс ва изтироб то таъмин кардани ҳамсафарӣ ва баланд бардоштани рӯҳия, ҳузури дӯсти гӯсфанд воқеан метавонад ба некӯаҳволии мо таъсири мусбӣ расонад. Ҳамин тавр, агар шумо барои беҳтар кардани солимии равонии худ як шарики мӯйсафед ҷустуҷӯ кунед, дар бораи қабули гурба фикр кунед ва муҳаббат ва дастгирии онҳоро дар ҳаёти шумо эҳсос кунед.
