Kapag tayo ay mas masaya, ang mga bahagi ng utak na responsable para sa mga balita at mga gantimpala ay isinaaktibo
Masaya ang biyahe at halos lahat ay sasang-ayon.
Ngunit bihira nating isipin ang eksaktong dahilan - ano ang mga mekanismo sa utak na nakadarama ng kaligayahan at kaligayahan kung tayo ay maglalakbay.
Ang isang pag-aaral ni Dr. Aaron Heller at Dr. Catherine Hartley ng Unibersidad ng Miami ay nagbigay-liwanag sa isyung ito, na natuklasan na kapag nagsimula sila sa mga bago at iba't ibang aktibidad, ang mga tao ay mas masaya.
Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng mga taong naninirahan sa New York at Miami, na ang mga emosyon ay sinusubaybayan sa loob ng ilang buwan. Ipinapakita ng mga resulta na nararanasan ng mga tao ang pinakapositibong emosyon kapag gumugugol sila ng mas maraming oras sa hindi pamilyar na mga lugar.
Ano ang tiyak ay ang mga senyales ng kaligayahan ay nakita sa mga bahagi ng utak na responsable para sa mga balita at mga gantimpala.
Sinabi ng mga kalahok sa survey na mas masaya, mas malakas, mas mahinahon o mas nasasabik sila sa mga araw na binisita nila ang mga bagong lugar.
Lumalabas na kahit maliit na pagbabago gaya ng pagpunta sa tindahan sa isang bagong ruta o paglalakad sa hindi pamilyar na mga kalye sa iyong sariling kapitbahayan ay may kapaki-pakinabang na epekto.
“Ipinapakita ng aming mga resulta na mas masaya ang pakiramdam ng mga tao kapag nagkakaroon sila ng mas maraming pagkakaiba-iba sa kanilang pang-araw-araw na buhay – kapag bumisita sila sa mga bagong lugar at may malawak na hanay ng mga karanasan. Ang kabaligtaran ay malamang na totoo din - ang mga positibong emosyon ay maaaring magdulot ng mga tao na maghanap ng mga kaaya-ayang karanasan. mas madalas, "sabi ni Catherine Hartley, isa sa mga may-akda ng pag-aaral.
Ang data ay nagpapakita na ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa iba't ibang mga aktibidad at ito ay nagpapasigla sa kanila.
Karaniwang inaabangan ng mga tao ang kanilang bakasyon at inaabangan ang lahat ng masasayang sandali na mararanasan nila sa panahong ito. Kung minsan ang mga pista opisyal ay talagang ganoon, kung minsan ay iniiwan nila ang mga turista na may ganap na pagkabigo.
Gayunpaman, lumalabas na mayroon kang kontrol sa kung anong mga alaala ang mayroon ka pagkatapos ng iyong bakasyon. Kung gusto mong manatili sa iyong isipan ang mga masasayang sandali, iwanan ang pinakamagandang karanasan para sa pagtatapos ng holiday.
Ayon sa Psycho Rule of Peak and End, hinuhusgahan ng mga tao ang isang karanasan ayon sa pinakamataas nito (ang pinakamatinding punto, positibo man o negatibo) at ang katapusan nito. Maaaring mas lohikal na ibase ang paghatol sa arithmetic mean na "sum" ng lahat ng mga karanasan, ngunit ang utak ng tao ay hindi gumagana sa ganoong paraan.
Ang natitirang impormasyon mula sa karanasan ay hindi nawala, ngunit hindi lamang ginagamit sa paglikha ng mga alaala.
Ayon sa dalawang psychologist, mga may-akda ng panuntunan - sina Daniel Kahneman at Barbara Fredrickson, nalalapat ito sa anumang kaganapan na may malinaw na simula at malinaw na pagtatapos - tulad ng bakasyon (ngunit pagbisita din sa doktor o kahit isang araw ng trabaho).
Sa isang pag-aaral, ginawa ni Kahneman ang mga kalahok na isawsaw ang kanilang kamay sa malamig na tubig (14 degrees) sa loob ng 60 segundo. Pagkatapos ay pinagagawa niya sila, ngunit pagkatapos na lumipas ang 60 segundo, panatilihing nakalubog ang kanilang kamay sa loob ng isa pang 30 segundo, sa pagkakataong ito ay itataas ang temperatura sa 15 degrees.
Nakapagtataka, nang tanungin kung aling eksperimento ang gusto nilang ulitin, pinili ng karamihan sa mga kalahok ang huli, sa kabila ng katotohanang nagbigay ito ng mas mahabang pananatili sa malamig na tubig. Ang dahilan, ayon kay Kahneman, ay ang masayang alaala ng pagtatapos ng mahabang karanasan (ang bahagyang pag-init ng tubig).
Sa isa pang eksperimento, ang mga kalahok ay kailangang maghintay upang maihatid ng isang computer program. Para sa ilang mga tao, sa pagtatapos ng paghihintay, ang pila ay biglang lumipas nang mas mabilis kaysa sa inaasahan. Bagama't ang parehong grupo ay hindi nasisiyahan sa paghihintay sa halos lahat ng oras, ang mga sa wakas ay nagkaroon ng magandang memorya (paggalaw ng buntot) ay inilarawan ang pangkalahatang karanasan bilang kasiya-siya.
Si Daniel Kahneman ay isang Israeli psychologist na nanalo ng Nobel Prize sa Economics noong 2002 para sa kanyang pananaliksik sa behavioral economics (pag-aaral ng prinsipyo ng paggawa ng desisyon sa pamamagitan ng prisma ng emosyonal, kultural at sikolohikal na mga kadahilanan).
Kung gagamitin mo ang kanyang teorya, malalaman mo na wala kang kontrol sa tuktok ng iyong bakasyon (walang paraan upang malaman kung ito ay magiging positibo o negatibo), ngunit hindi bababa sa maaari kang umalis para sa pagtatapos ng ilang talagang paboritong aktibidad. para makasigurado na uuwi ka na may mga magagandang alaala.
