Дізнайтеся про переваги Lauki для здорового способу життя

Пн, 23 серпня 2021 р., 4:36

Про користь зелених овочів відомо кожному. А гарбуз, широко відомий як лаукі, — це овоч із багатьма корисними властивостями. Він відомий під різними назвами, такими як білоцвітий гарбуз, калебас, новогвінейська квасоля, тасманська квасоля та довга диня. Овоч не тільки забезпечує охолоджуючий ефект в організмі, але і дуже корисний для серця і навіть допомагає зменшити розлади сну. Пляшковий гарбуз буває різних форм: малий і у формі пляшки, величезний і круглий або тонкий і звивистий. Цей овоч може досягати довжини більше метра. Ось кілька переваг пляшкового гарбуза для здоров’я та чому варто включити цей овоч у свій щоденний раціон.

Зменшує стрес

Щоденне споживання лаукі може допомогти зменшити стрес. Вода, що міститься в гарбузі, має охолоджуючий ефект на організм.

Приносить користь серцю

Також цей овоч надзвичайно корисний для підтримки здоров’я серця. Вживання соку лаукі двічі чи тричі на тиждень допоможе підтримувати здоров’я серця, а також регулюватиме артеріальний тиск.

Допомагає у схудненні

Вважається, що вживання соку лаукі допомагає схуднути. Пляшковий гарбуз насичений залізом, вітамінами та калієм. Щоденне вживання соку безсумнівно допоможе вам схуднути.

При розладах сну

Поширеність розладів сну в Індії висока. Окрім інших переваг, лаукі також допомагає в лікуванні розладів сну. Споживайте сік лаукі для міцного сну.

Запобігає передчасному посивінню волосся

Через зміну клімату та харчових звичок передчасне посивіння волосся стало проблемою. Вживання склянки гарбузового соку щодня може допомогти зберегти текстуру волосся та зупинити передчасне посивіння.

Травлення

Цей овоч, багатий клітковиною та лугами, допомагає травленню та лікує кислотність.

(Поради щодо здоров’я, наведені в цій статті, базуються на загальноприйнятих практиках і загальних знаннях. Читачам радимо проконсультуватися з лікарем, перш ніж застосовувати їх вдома)