Sog'lom yoz va qish uchun immunitetingizni qanday yaxshilash va saqlashni o'rganing. Maslahatlarga etarlicha uxlash, sog'lom ovqatlanish, suvsizlanish, muntazam ravishda mashq qilish, stressni boshqarish, tashqariga chiqish, yaxshi gigiena qoidalariga rioya qilish va qo'shimchalarni ko'rib chiqish kiradi.