Những cái ôm giúp phụ nữ đối phó với căng thẳng, ngay cả khi nó ngắn, vì nó làm giảm phản ứng của cơ thể trong những tình huống mệt mỏi, Daily Mail đưa tin. Các tác giả của nghiên cứu từ Đại học Ruhr ở Bochum giải thích tác dụng của những cái ôm ở phụ nữ bằng cách nói rằng họ thích chúng hơn. Quan hệ tình dục công bằng hơn cũng tạo ra nhiều oxytocin hơn, giúp ức chế việc sản xuất hormone căng thẳng cortisol.
Nghiên cứu bao gồm 76 cặp vợ chồng từ 18 đến 32 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã đo các chỉ số căng thẳng như nồng độ cortisol trong nước bọt, huyết áp và thay đổi tâm trạng. Sự kiện căng thẳng là việc nhúng tay vào nước đá. Theo các tác giả, kết quả cho thấy “sự tiếp xúc xã hội có thể là một tấm đệm chống lại căng thẳng”. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng ngay cả nắm tay cũng có thể làm giảm căng thẳng ở phụ nữ. Đối với nhiều người, căng thẳng gây ra các triệu chứng cản trở cuộc sống hàng ngày của họ - đau đầu, các vấn đề về dạ dày, lo lắng, các vấn đề về sức khỏe tâm thần, khó tập trung. Một số trở nên cáu kỉnh, giấc ngủ và chế độ ăn uống của họ thay đổi. Các chuyên gia khuyến cáo những người bị căng thẳng nên nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc bác sĩ, hoặc thực hiện các bài tập thở. Nó cũng giúp lập kế hoạch trước những sự kiện căng thẳng.
