我们吃的一些食物会在体内形成酸性环境，减缓新陈代谢，并可能成为疾病、体重增加和过早衰老等健康问题的先决条件。 为了避免这些烦恼，我们需要吃碱性食物来平衡胃的酸度。 这里有一些最有用的碱性食物，它们应该是我们菜单的一部分。
香蕉——作为早餐的补充，让您充满活力，是一天美好的开始。 含有铁、内啡肽和维生素。 它可以改善你的情绪。 推荐给有肾脏问题的人。
西兰花——可能不是孩子们的最爱，但它们是最有用的碱性食物之一。 它们富含维生素和矿物质，可促进肾脏、结缔组织和骨骼的健康。
鳄梨——富含维生素、有用的脂肪酸和氨基酸，可以保护心脏健康。 新鲜沙拉的绝佳补充！
柠檬——由于其高pH值，这是所有产品中碱性最强的，对身体非常有用。 柠檬有助于感冒和流感，清洁肝脏，增强免疫力，减肥，调节酸度。 用一杯加柠檬的温水开始新的一天是个好主意。
黄瓜——中和酸度，促进消化。 它主要由水组成，非常适合任何饮食。 你想吃多少就吃多少，她会照顾好你的皮肤。
芹菜——延缓衰老，为身体补充氨基酸、营养和矿物质。 调节血糖并改善体内的代谢过程。 经常吃芹菜。
大蒜——任何菜肴中的这种开胃添加物都是有益健康的碱性食物。 它具有良好的免疫力并具有抗菌作用。 让大蒜永远出现在您的餐桌上。
甜瓜 – 甜瓜的 pH 值很高，可以很好地治疗肾脏问题和感冒。 有助于改善情绪，对抗压力和失眠。 非常适合节食。 含有大量的水和有用的纤维。
浆果——对全身非常有用。 它们含有抗氧化剂、纤维、维生素和矿物质，对身体有益并减缓衰老过程。 早上吃早餐，效果立竿见影！
葡萄——一到季节就将它添加到您的菜单中，因为它含有大量的维生素，有助于增强免疫保护，应对压力和失眠。 缓解神经紧张。 葡萄具有使皮肤恢复活力的特性。
菠菜——最有用的绿色蔬菜之一，富含维生素。 有助于治疗贫血、哮喘、糖尿病。 它可以帮助您的牙齿、皮肤和头发保持良好状态。 真正的天然礼物。
亚麻籽——一种富含维生素 E 和纤维的超级食品。 它具有抗炎作用。 帮助应对更年期潮热。 将其添加到牛奶早餐、冰沙、奶昔、沙拉或其他中。
