最常食用的水果之一是番茄，我們通常將其視為蔬菜。西紅柿汁很棒，我們可以添加其他蔬菜汁，一點新鮮的檸檬汁或純喝。如果你喜歡番茄汁，一定要喝自製的，而不是從超市買的。
除了好吃之外，它還很有用，看看為什麼。
1. 富含維生素A和C－番茄汁是增強免疫力的絕佳飲料，對眼睛、皮膚、骨骼、牙齒的健康也有益。食用番茄汁被認為有助於膠原蛋白的合成。該飲料還含有葉黃素和玉米黃質，它們與維生素 A 和 C 一起有助於對抗自由基。
2. 預防高膽固醇－將番茄汁添加到我們日常菜單中的另一個原因是它可以幫助平衡膽固醇。番茄汁還富含維生素 B3，眾所周知，維生素 BXNUMX 可以穩定膽固醇。科學家認為，其中的纖維還可以降低血壓。
3.有助於減肥－番茄汁的另一個巨大好處是它有助於減肥。它的熱量低，但為我們提供重要的營養和水分。
4.改善排便－番茄汁中的纖維可以保持肝臟健康，幫助消化，降低便秘的風險，進而調節和支持排便。
5. 有助於身體排毒 – 肝臟和腎臟負責身體排毒和改善新陳代謝。
6.富含番茄紅素－番茄的紅色是由於一種脂溶性抗氧化劑番茄紅素造成的。科學研究證明，番茄紅素可以保護身體免受多種癌症的侵害，如乳癌、攝護腺癌、大腸癌、肺癌、冠狀動脈疾病等。
7. 為身體補充能量－番茄汁富含抗氧化劑，有助於消除體內的自由基。這樣，不僅身體的老化過程減慢，而且我們也會感覺更有活力。
8.對心臟有益－根據西方研究，攝取番茄紅素可以使冠狀動脈心臟病和心血管疾病的風險降低30%。西紅柿富含番茄紅素。
9. 對骨骼有益－番茄含有大量維生素K，對骨骼健康非常重要。科學家認為，骨鈣素被認為在骨骼建構中發揮重要作用，其合成依賴維生素 K。
10.強化頭髮－我們知道，我們的飲食方式在很大程度上決定了我們頭髮的狀況。正如有些食物和飲料對她有害一樣，也有一些食物和飲料對她有益。番茄汁及其富含的有用營養成分有助於改善我們的頭髮狀況。
