Wanneer ons gelukkiger is, word die dele van die brein wat vir nuus en belonings verantwoordelik is, geaktiveer
Die reis maak ons gelukkig en byna almal sal saamstem.
Maar ons dink selde aan die presiese rede – wat is die meganismes in die brein wat dit saligheid en geluk laat voel as ons op reis gaan.
'n Studie deur dr. Aaron Heller en dr. Catherine Hartley van die Universiteit van Miami werp lig op hierdie kwessie en vind dat wanneer hulle nuwe en uiteenlopende aktiwiteite aanpak, mense die gelukkigste is.
Die studie het mense betrek wat in New York en Miami woon, wie se emosies vir etlike maande opgespoor is. Die resultate toon dat mense die mees positiewe emosies ervaar wanneer hulle meer tyd op onbekende plekke deurbring.
Wat spesifiek is, is dat die seine van geluk opgespoor word in areas van die brein wat verantwoordelik is vir nuus en belonings.
Deelnemers aan die opname het gesê hulle voel gelukkiger, sterker, kalmer of meer opgewonde oor die dae wat hulle nuwe plekke besoek het.
Dit blyk dat selfs klein veranderinge soos om winkel toe te gaan op 'n nuwe roete of om op onbekende strate in jou eie woonbuurt te stap 'n voordelige uitwerking het.
“Ons resultate wys dat mense gelukkiger voel wanneer hulle meer verskeidenheid in hul daaglikse lewe het – wanneer hulle nuwe plekke besoek en ’n wye verskeidenheid ervarings het. Die teenoorgestelde is waarskynlik ook waar – positiewe emosies kan mense na sulke aangename ervarings laat soek. meer dikwels,” het Catherine Hartley, een van die studie se skrywers, gesê.
Die data toon dat sommige mense meer sensitief is vir 'n verskeidenheid aktiwiteite en dit stimuleer hulle meer.
Gewoonlik sien mense uit na hul vakansie en verwag al die gelukkige oomblikke wat hulle in hierdie tydperk sal ervaar. Soms is die vakansies regtig so, ander kere laat dit die toeriste met 'n gevoel van algehele teleurstelling.
Dit blyk egter dat jy 'n mate van beheer het oor watter herinneringe jy na die einde van jou vakansie sal hê. As jy gelukkige oomblikke in jou gedagtes wil laat bly, laat die beste ervaring vir die einde van die vakansie.
Volgens die Psycho Rule of Peak and End beoordeel mense 'n ervaring aan die hoogtepunt (die mees intense punt, hetsy positief of negatief) en die einde daarvan. Dit lyk dalk meer logies om die oordeel op die rekenkundige gemiddelde "som" van alle ervarings te baseer, maar die menslike brein werk eenvoudig nie so nie.
Die res van die inligting uit die ervaring gaan nie verlore nie, maar word eenvoudig nie gebruik in die skepping van herinneringe nie.
Volgens die twee sielkundiges, skrywers van die reël – Daniel Kahneman en Barbara Fredrickson, is dit van toepassing op enige gebeurtenis wat ’n duidelike begin en duidelike einde het – soos vakansie (maar ook ’n besoek aan die dokter of selfs ’n werksdag).
In een studie het Kahneman deelnemers vir 14 sekondes hul hand in koue water (60 grade) laat dompel. Hy laat hulle dan dieselfde doen, maar nadat die 60 sekondes verloop het, hou hul hand nog 30 sekondes ondergedompel, hierdie keer verhoog die temperatuur tot 15 grade.
Verbasend genoeg, toe hulle gevra is watter eksperiment hulle wou herhaal, het die meeste deelnemers laasgenoemde gekies, ondanks die feit dat dit 'n langer verblyf in die koue water verskaf het. Die rede, volgens Kahneman, is die goeie herinnering aan die einde van 'n lang ervaring (die effense opwarming van die water).
In 'n ander eksperiment moes deelnemers wag om deur 'n rekenaarprogram bedien te word. Vir sommige mense het die tou aan die einde van die wag skielik vinniger verbygegaan as wat verwag is. Alhoewel beide groepe die meeste van die tyd ontevrede was met die wag, het diegene wat uiteindelik 'n goeie geheue gehad het (stertbeweeg) die algehele ervaring as aangenaam beskryf.
Daniel Kahneman is 'n Israeliese sielkundige wat die Nobelprys in Ekonomie in 2002 gewen het vir sy navorsing in gedragsekonomie (bestudering van die beginsel van besluitneming deur die prisma van emosionele, kulturele en psigologiese faktore).
As jy sy teorie gebruik, sal jy besef dat jy min beheer het oor die hoogtepunt van jou vakansie (daar is geen manier om te weet of dit positief of negatief sal wees nie), maar jy kan ten minste vertrek vir die einde van een of ander werklik gunsteling aktiwiteit om seker te maak dat jy met wonderlike herinneringe huis toe sal terugkeer.
