Slegte nuus vir ouers – jong kinders is beter om te kies om te gaan slaap as volwassenes. Dit is volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes.
Kenners het gevind dat jong kinders dikwels te vroeg gaan slaap, lank voordat hul liggame gereed is om te slaap.
Om vroeg te gaan slaap kan 'n blaaskans vir ouers beteken, maar nie vir kinders nie. Hulle lê ure lank wakker, wat die biologiese horlosie van die jong, Colorado-wetenskaplikes gevind het, verpletter.
’n Goeie nag se slaap hang af van wanneer jong kinders verhoogde vlakke van die hormoon melatonien ervaar, wat in die aand styg.
Faktore soos die vlak van lig buite en in die kamer, sowel as die fisiese opwekking van kinders kan bepaal wanneer melatonien die vereiste vlak vir slaap bereik het. Maar hierdie tyd is nie dieselfde vir alle kinders nie.
Om te gaan slaap wat nie met jou kind se horlosie gesinchroniseer is nie, veroorsaak slapelose nagte vir beide kinders en hul ouers.
Kenners waarsku dat slapelose nagte vir jong kinders die risiko van emosionele en gedragsprobleme later in die lewe kan verhoog.
Die studie het bevind dat melatonienvlakke omstreeks 7:40 begin styg.
