5.8 C
Brussel
Woensdag, Desember 4, 2024
gesondheidMediterreense dieet het die lewensverwagting met soveel as 35% verhoog

Mediterreense dieet het die lewensverwagting met soveel as 35% verhoog

VRYWARING: Inligting en menings wat in die artikels weergegee word, is dié van diegene wat dit vermeld en dit is hul eie verantwoordelikheid. Publikasie in The European Times beteken nie outomaties onderskrywing van die siening nie, maar die reg om dit uit te druk.

VRYWARINGVERTALINGS: Alle artikels op hierdie webwerf word in Engels gepubliseer. Die vertaalde weergawes word gedoen deur 'n outomatiese proses bekend as neurale vertalings. As jy twyfel, verwys altyd na die oorspronklike artikel. Dankie vir die begrip.

Nuustoonbank
Nuustoonbankhttps://europeantimes.news
The European Times Nuus het ten doel om nuus te dek wat saak maak om die bewustheid van burgers regoor geografiese Europa te verhoog.

Die Mediterreense dieet – wetenskaplikes het hierdie gewilde dieet op sellulêre vlak ondersoek en gevind dat die spesifieke komponente daarvan en moontlik die algehele dieet lewensverwagting met tot 35 persent kan verhoog.

Hierdie belowende verlenging van lewensverwagting is gedemonstreer met behulp van 'n model laboratorium organismes - wurms. Maar die effekte bestaan ​​heel waarskynlik ook by mense, meen navorsers.

Die Mediterreense dieet het gewild geword buite die streek waarna dit vernoem is, aangesien meer bewyse na vore kom wat sy reputasie versterk as 'n voedingsplan wat langlewendheid en uitstekende gesondheid bevorder.

Navorsing toon dat individue wat by die beginsels van die Mediterreense dieet hou, wat die inname van oorvloedige plantgebaseerde voedsel, vis en die vermindering van die inname van rooivleis en suiwelprodukte insluit, oor die algemeen in baie opsigte gesonder is en spog met beter lewensverwagting in vergelyking met dié wat nie hierdie beginsels volg nie. Hul algemene gesondheid word tipies beoordeel op grond van die risikovlakke vir toestande soos hartsiektes, kanker, diabetes, demensie en gemiddelde lewensduur.

Die spesifieke meganismes waardeur die Mediterreense dieet hierdie resultate lewer, is egter nog nie duidelik nie. Alhoewel daar 'n magdom bewyse is wat die gesondheidsvoordele daarvan ondersteun, bly die presiese maniere waarop spesifieke kombinasies van voedselkomponente menslike lewe kan verleng onseker.

Vis is 'n baie belangrike komponent van die Mediterreense dieet. Beeldkrediet: Micheile Henderson via Unsplash, gratis lisensie

’n Studie gelei deur navorsers aan die Stanford Universiteit het ten doel gehad om ’n paar antwoorde te verskaf deur die uitwerking van die Mediterreense dieet op lewensverwagting op sellulêre vlak te ondersoek. Die studie het gefokus op die impak van 'n enkele produk, 'n bron van gesonde vette, op die lewensduur van aalwurms (rondewurms).

Om hierdie meganisme te verstaan, is volgens die navorsers 'n beduidende prestasie. Dit kan insigte verskaf oor die uitwerking van verskeie soorte vette op gesondheid en help om te verstaan ​​waarom dieetgewoontes tot langlewendheid kan bydra.

“Vette word oor die algemeen beskou as skadelik vir die gesondheid. Maar sommige studies het getoon dat spesifieke soorte vette, of lipiede, voordelig kan wees,” het genetikus Anne Brunet van Stanford Universiteit gesê.

Die Mediterreense dieet, soos gedefinieer deur sy riglyne, is besonder ryk aan voordelige vette bekend as mono-onversadigde vetsure. Hierdie stowwe kan gevind word in produkte soos neute, vis en olyfolie.

Een van die gesonde vette, oliesuur, het die fokus geword van die voorgenoemde studie waar navorsers gemik het om verbande met lewensverwagting in laboratoriumorganismes te vind. Dit is opmerklik dat oliesuur die belangrikste mono-onversadigde vetsuur is wat in olyfolie en sekere soorte neute voorkom.

ywAAAAAAQABAAACAUwAOw== Mediterreense dieet het die lewensverwagting met soveel as 35% verhoog
Die resultate van hierdie navorsing kan belangrik wees vir diegene wat streef na 'n lang en gesonde lewens deur hul lewensverwagting te verleng. Beeldkrediet: Nikoline Arns via Unsplash, gratis lisensie

Deur hul waarnemings van die uitwerking op die rondewurm Caenorhabditis elegans, het die span twee voordele van oliesuur ontdek: eerstens, dit beskerm selmembrane teen skade wat deur lipiedoksidasie veroorsaak word, en tweedens verhoog dit die vlakke van twee groot sellulêre komponente wat organelle genoem word.

Hierdie effek blyk betekenisvol te wees: rondewurms wat met oliesuur gevoer is, het ongeveer 35 persent langer gelewe as dié wat met 'n tradisionele dieet gevoer is.

Een soort organel, lipieddruppels, wat as reservoirs vir vette dien, het 'n deurslaggewende rol gespeel in die akkurate berekening van die aantal dae wat 'n wurm sou oorleef, en direk verband hou met hul lewensverwagting.

Lipieddruppels neem deel aan metaboliese prosesse deur die gebruik van vette te help reguleer en dit in sellulêre energie om te skakel.

Biochemici het verduidelik dat die hoeveelheid lipieddruppels in sekere wurms as 'n aanduiding van hul oorblywende lewensduur kan dien. Wurms met 'n groter aantal lipieddruppels is geneig om langer te leef in vergelyking met dié met minder druppels.

ywAAAAAAQABAAACAUwAOw== Mediterreense dieet het die lewensverwagting met soveel as 35% verhoog
Biochemie laboratorium – illustratiewe foto. Beeldkrediet: Pixnio, CC0 Public Domain

Die navorsers het rondewurms óf oleïensuur óf elaïensuur gevoer, 'n mono-onversadigde transvetsuur wat in margarien en verwerkte voedsel voorkom. Ten spyte van hul soortgelyke molekulêre strukture, het hierdie twee sure fundamenteel verskillende effekte op gesondheid.

Transvette, soos elaïensuur, word as ongesonde of "slegte" vette beskou aangesien dit die risiko van hartsiektes, demensie en ander gesondheidsprobleme verhoog, wat lei tot laer lewensverwagting.

Dit is bevestig dat wurms wat met oliesuur gevoer is, 'n toename in die teenwoordigheid van lipieddruppels in hul dermselle getoon het, en hierdie voorkoms is direk gekoppel aan 'n verlenging van hul lewensduur.

Aan die ander kant, wurms gevoer met elaïensuur het nie 'n toename in lipieddruppels ervaar nie en het nie hul lewensduur verleng nie.

Toe wetenskaplikes die geen geblokkeer het wat verantwoordelik is vir die vervaardiging van proteïene wat betrokke is by die vorming van lipieddruppels by rondewurms, het die effek van 'n groter lewensduur verdwyn.

Beide lipieddruppels en peroksisome was meer volop in jonger wurms, en hul vlakke het afgeneem met ouderdom, volgens die navorsers.

Die oorvloed van lipieddruppels en peroksisome wissel na gelang van inherente eienskappe, maar die wurms wat natuurlik meer van hierdie organelle gehad het, het langer gelewe, soortgelyk aan die uitwerking van oliesuur.

Oleïensuur beïnvloed nie net organelle nie, maar beskerm ook selle deur lipiedoksidasie, 'n chemiese reaksie wat selmembrane beskadig, te inhibeer. Daarteenoor is die effek van elaïensuur teenoorgestelde, aangesien dit oksidasie bevorder en selintegriteit benadeel wat lei tot laer lewensverwagting.

Dit is die verband tussen dieet en lang lewe, volgens die navorsers wat probeer het om in detail te verduidelik hoekom en hoe spesifieke komponente van die Mediterreense dieet lewensduur kan verleng.

Die gevolgtrekkings wat deur die navorsers gemaak word, kan nuttig wees vir die verbetering van dieetriglyne. Hulle kan ook insigte verskaf oor hoe om verouderingsprosesse effektief te bekamp deur die beskerming teen oksidasie wat deur oliesuur verskaf word, na te boots.

Die navorsers erken egter dat hierdie bevindinge tans as belowende ontdekkings beskou moet word wat verdere omvattende studies verg om te bepaal of soortgelyke resultate verkry kan word deur mense waar te neem in terme van die verbetering van hul lewensverwagting.

Geskryf deur Alius Noreika

Verwysing: ScienceAlert

bron skakel

- Advertensie -

Meer van die skrywer

- EKSKLUSIEWE INHOUD -kol_img
- Advertensie -
- Advertensie -
- Advertensie -kol_img
- Advertensie -

Moet lees

Jongste artikels

- Advertensie -