قرر خبراء Eden's Gate دراسة نمط حياة كبار السن على هذا الكوكب لمعرفة ما الذي ساعدهم بالضبط على عيش وقت قياسي طويل. اتضح أن السر يكمن في التغذية ، يكتب "كل هذا ، وليس هذا".
Eden's Gate هي شركة بريطانية تأسست لإنتاج منتجات الكانابيديول (CBD) التي يمكن أن تحسن نوعية حياة الناس من خلال مساعدتهم على الشعور بالسعادة. نظرًا لأن هذه الشركة تريد مساعدة الناس على عيش حياة أكثر سعادة ، فقد قررت استكشاف أسرار طول العمر على هذا الكوكب.
على وجه الخصوص ، يدرس خبراء المنظمة نمط حياة ستة أشخاص فوق سن 100. وجدوا أن التغذية والتمارين الرياضية ومستويات التوتر والوضع الاجتماعي والاقتصادي كانت عوامل مهمة في طول العمر.
أكبر معمر في القائمة وفي التاريخ هي جين لويز كالمينت ، التي عاشت حتى عمر 122 عامًا وهي الشخص الوحيد في العالم الذي نجا أكثر من 120 عامًا. ما هو سر طول عمرها؟ تلعب ثلاثة أطعمة دورًا مهمًا.
شوكولاتة ، بورت وزيت زيتون
تُعد جين لويز كالمن لغزًا بينما هي على قيد الحياة ، ولا تزال كذلك حتى بعد وفاتها. توفيت عام 1997 عن عمر يناهز 122 عامًا ، وعندما سُئلت عن أسرار طول العمر ، أجابت: "شوكولاتة وميناء وزيت زيتون".
هذا ليس مفاجئًا ، نظرًا لأن العديد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عامًا والذين يعيشون في ما يسمى بـ "المناطق الزرقاء" (المناطق التي يزيد فيها عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عامًا) يستهلكون زيت الزيتون والنبيذ الأحمر بشكل منتظم. . تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون المعصور على البارد يساعد في التحكم في الوزن ، ويخفض ضغط الدم ، ويقلل من الالتهابات وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لقد وجد أن النبيذ الأحمر والشوكولاتة الداكنة يحتويان أيضًا على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تحسين الصحة العامة إذا تم تناولها باعتدال.
ربما تكون مستويات الإجهاد المنخفضة أيضًا عاملاً مهمًا. كانت كالمان امرأة ثرية وطوال 122 عامًا كانت تعاني من ضغوط قليلة نسبيًا في حياتها. لم تعمل أبدًا بدوام كامل ، لذلك يمكن القول أن مستويات التوتر لديها كانت أقل بكثير من مستويات الشخص العادي. لأنها لم تكن مضطرة للعمل كثيرًا ، كانت قادرة على ممارسة هوايات نشطة مثل التنس والسباحة ولعب البيانو وركوب الدراجات.
لذا فإن الدروس القيمة التي يمكن أن نتعلمها من أكبر شخص في العالم هي: تناول الشوكولاتة ، وشرب النبيذ ، واستخدام زيت الزيتون ، وممارسة هواية مفضلة.
